10 простых способов изменить жизнь к лучшему

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что делает вас счастливым? Возможно, это улыбки близких людей, катание на велосипеде или прогулка по морскому побережью? На самом деле перечисленные вещи не влияют на качество жизни, а лишь помогают человеку вернуть равновесие, если что-то пошло не так. Успешные и уверенные в себе личности остаются собранными в любой ситуации, они не паникуют по каждому поводу и редко впадают в стресс.

Мы пообщались с опытными психологами, чтобы узнать, как изменить жизнь к лучшему. Оставайтесь с нами и «вооружайтесь» ценными знаниями!

---

Совет № 1 – Готовьтесь к утру с вечера

Ежедневно, перед тем как отправиться в кровать, спланируйте свой завтрашний день. Благодаря этому вы сэкономите много времени.

Например, вы можете выбрать одежду, в которой пойдете на работу, сложить в сумку нужные вещи, помыть обувь и прочее.

Важно! Изменение жизни – это последовательный, но довольно простой по логике процесс. Начинать его нужно с осознания потребности личностного развития.

Совет № 2 – Храните ключи в одном месте

Наверное, у каждого человека была ситуация, когда он, опаздывая на работу или по важным делам, не мог найти ключи. Приходилось искать их по всему дому.

Чтобы упростить себе жизнь, держите этот атрибут и подобные по важности вещи в специально отведенном месте. Например, связку ключей можно хранить на вешалке для одежды, солнцезащитные очки – на полке возле входной двери, а кошелек с банковскими карточками – в кармане сумки или куртки.

Приучите себя класть вещи на места. Это позволит, во-первых, сэкономить время, а во-вторых, быть более собранным.

Совет № 3 – Посещайте терапевта и стоматолога хотя бы раз в год

Большинство людей обращаются к докторам при наличии у них определенных заболеваний, мало кто делает это в целях профилактики, а зря.

Запомните! Успешные и состоятельные люди следят за своим здоровьем. Они правильно питаются, занимаются спортом и регулярно обследуются у узких специалистов. Благодаря этому им удается надолго сохранить хорошее самочувствие.

Совет психолога по улучшению качества жизни – не ждите проявления тревожной симптоматики прежде, чем запишитесь на прием к врачу. Тем, кто регулярно проходит медицинское обследование, удается сохранить не только время, не потраченное на лечение болезней, но и деньги.

Совет № 4 – Ведите календарь планов

В современном ритме жизни крайне важно «не потеряться». Обилие информации, социальные сети, деловые и неформальные связи – все это заставляет нас планировать дела наперёд.

Чтобы более грамотно организовывать свой день, месяц или даже год, научитесь структурировать свою деятельность. Ведите календарь важных мероприятий в блокноте или заметках на телефоне. Альтернативный вариант – приложение для планирования дел.

Совет № 5 – Откажитесь от доставки еды, готовьте дома

На первый взгляд, данная рекомендация не упрощает, а, наоборот, усложняет жизнь, ведь готовка занимает много времени и сил. Вовсе нет.

Самостоятельное приготовление пищи даст вам больше преимуществ:

1. Экономия денег.
2. Контроль качества продуктов.
3. Формирование уверенности в себе.

Если вы не располагаете большим количеством времени, рекомендуем готовить пищу «с запасом». На следующий день ее можно просто разогреть. Например, на завтрак сделайте сырники, а остаток заморозьте, на обед – суп, а на ужин – омлет или кашу с отбивными. Не обязательно готовить ежедневно!

Следование этому простому правилу поможет вам ценить не только время, но и собственные силы.

Совет № 6 – Не стоит копить входящие письма

Корреспонденция всегда занимает много времени, но с ней гораздо легче и быстрее справиться, если вовремя отвечать на входящие письма и звонки.

Не стоит копить большое количество дел, спама. Это деструктивно влияет на процессы планирования и организации деятельности. Если вашу почту «атакуют» настырные рекламные предложения, своевременно удаляйте их. Но не забывайте периодически поглядывать в папку «Спам», возможно, там есть что-то интересное для вас.

Совет № 7 – Не покупайте новую вещь, пока не выбросите старую

Импульсивные покупки никого не доведут до добра. Люди часто совершают их в период распродаж. Однако они больше теряют, нежели приобретают.

Запомните, если старая вещь до сих пор остается практичной и хорошо вам служит, не нужно заменять ее новой. Это нецелесообразно.

Хотя в каждом правиле бывают исключения. Например, женщине в ее гардеробе явно не помешает новая симпатичная кофта или блузка.

Совет № 8 – Не опаздывайте

Пунктуальных людей высоко ценят в обществе, в отличие от тех, кто регулярно позволяет себе опоздание.

Совет: Чтобы точно не задерживаться, выходите из дома на 5–10 минут раньше обычного.

Не стоит каждый раз бежать на встречу сломя голову, достаточно выходить из дома немного раньше. Заложите 5–10 минут на форс-мажорную ситуацию. Благодаря этому вы не разочаруете ожидающего вас собеседника и не будете нервничать по поводу возможного опоздания.

Совет № 9 – Спите не менее 8 часов в сутки

Для полноценного функционирования организма очень важно ежедневно высыпаться. Ваш мозг сможет правильно обработать данные, а тело хорошо отдохнет.

А если вы хотите регулярно ощущать прилив сил и не испытывать чувство сонливости в течение дня, ложитесь спать и вставайте с постели в одно и то же время. Это позволит вам легко просыпаться по утрам.

Совет № 10 – Ежедневно выделяйте время для себя

Психологи уверяют, что для гармоничного существования и адекватного восприятия мира человек должен искренне полюбить самого себя. Помните, что вы – это самое важное. Поэтому в вашем плотном графике всегда должно найтись место для отдыха или развлечений.

Продуктивно работая или помогая другим, не забудьте сделать паузу и занять себя чем-то приятным. Например, в течение рабочего дня можно выделить пару минут, чтобы прогуляться по улице или разгадать кроссворд.

Также не забывайте о хобби! Психологи уверены, что любимому увлечению нужно уделять время ежедневно, каким бы ни был ваш рабочий план. Это позволит переключить сознание и расслабиться.

А вы готовы менять жизнь к лучшему? Делитесь своим мнением в комментариях.