10 вещей, отпустив которые, вы станете счастливее

Стать счастливее – цель многих людей. И способы достижения этой цели могут быть самыми разнообразными. Как правило, люди убеждены, что для счастья им просто чего-то не хватает: денег, внимания, популярности, машины, квартиры, нового телефона и т.д. Но нередко проблема не в том, чего у нас нет, а в том, чему мы позволяем занимать место в своей жизни.

---

Вот 10 вещей, отпустив которые, вы станете счастливее.

1. Осуждения

Когда вы сталкиваетесь с «токсичными» людьми, вы позволяете им вторгнуться в вашу жизнь? Избежать контакта с подобными личностями непросто: вы можете сменить работу, но нет гарантии, что там не будет хуже; вы можете изменить образ жизни, но негативные люди могут встретиться абсолютно везде.

И даже вы сами можете стать тем самым «токсичным» человеком. Всякий раз, когда вы осуждаете других, прибегая к негативным высказываниям, вы отравляете собственную жизнь.

Примите как факт: вы не можете контролировать поведение других людей. Но вы можете не позволить поведению другого человека влиять на ваше счастье.

2. Прошлое

И речь идет не только об ошибках. Отпустите все воспоминания: хорошие и плохие. Вы не сможете построить счастливое будущее, если постоянно будете зациклены на том, что было в прошлом.

Сосредоточьтесь на текущем моменте, направьте все свои силы на построение собственного счастья.

3. Потребность быть всегда правым

Желание из любого спора выходить победителем ни к чему хорошему не приведет. Так же убежденность в своей правоте вам не поможет в процессе обучения. И даже больше: это может сделать вас несчастным.

У каждого своя правда. Каждый по-своему прав. Если кто-то не готов с вами согласиться, то просто не обращайте внимание. Каждый живет своей жизнью и по-разному воспринимает реальность.

4. Мышление жертвы

Когда вы обвиняете кого-то или что-то в своем несчастье, вы пытаетесь снять с себя ответственность. И вы признаете, что кто-то или что-то имеет силу над вами. Причем такую силу, которая может определить, счастливы ли вы или несчастны.

Откажитесь от мышления жертвы. Возьмите полный контроль над своей жизнью и своим счастьем.

5. Негативный внутренний диалог

Мысли бесконечно роятся в наших головах. Очень сложно постоянно отслеживать, как и что мы говорим себе. Старайтесь избегать негативного внутреннего диалога. Не критикуйте себя из-за каждой мелочи, не зарождайте сомнения, не оскорбляйте себя.

Если ваш ум заполнен негативными мыслями, то постарайтесь абстрагироваться от всего. Станьте сторонним наблюдателем. Поразмышляйте, откуда возникли это мысли и к чему они могут привести. Вероятно, ответы на эти вопросы помогут вам избавиться от негатива.

6. Желание произвести впечатление

Так много людей делает что-то лишь с одной целью – произвести впечатление на других. Покупка нового смартфона, новой машины, дорогой одежды, украшений и т.д. – лишь некоторые варианты, к которым прибегают люди, чтобы произвести впечатление на окружающих.

Забудьте об этом. Другим людям, как правило, нет до вас никакого дела. Будьте собой. Не делайте чего-то лишь с целью впечатлить людей. В долгосрочной перспективе счастливее вас это точно не сделает.

7. Убеждения

Любые убеждения, даже если они кажутся положительными, ограничивают вас. Будьте открыты новой информации. Никогда не забывайте, что вы можете в чем-то ошибаться. И вы не узнаете об этом, если будете убеждены в собственной правоте.

8. Стремление угодить другим

Есть люди, которые не могут отказать другим в помощи, они боятся обидеть кого-то и делают все, чтобы угодить другим. Но вы не должны угождать всем. Вы не должны помогать всем, кто обращается к вам со своей проблемой. Устанавливаете четкие границы, не позволяйте другим пересекать их.

9. Сплетни

Сплетни, как правило, следствие из зависти, неуверенности в себе и желания спрятаться от проблем. Обсуждение людей за их спинами не приведет ни к чему хорошему, и в большинстве случаев это может испортить отношения с человеком, если он об этом узнает.

Поэтому не сплетничайте. Если вы хотите что-то сказать о человеке, то скажите это ему лично.

10. Будущее

Отпустить будущее не менее важно, чем отпустить прошлое. Конечно, планирование – это необходимость, мысли о будущем также могут замотивировать вас действовать, однако не стоит злоупотреблять этим. Преимущественно ваше внимание должно быть направлено на текущий момент. Будущее – в будущем. И то, каким оно будет, зависит от того, на чем вы концентрируетесь сейчас.