Как правильно выбрать фитнес-клуб — тренер назвал 20 пунктов, на которые нужно обратить внимание

Здоровое тело, правильное питание и отсутсвие стрессов — залог стройной и подтянутой фигуры, а результатом ухода за собой является довольство собой. И как итог — приподнятая самооценка.

Сегодня мы с журналом Colady углубимся в тему здорового тела и подумаем, как выбрать фитнес-клуб.

 20 пунктов, которые нужно учесть при выборе фитнес-клуба

• Составление приоритетов
  Для начала необходимо определиться с главными вопросами и ответами на них:
  1. Что Вы хотите получить от нового фитнес-клуба?
  2. Вы хотите похудеть?
  3. Вы хотите набрать мышечную массу?
  4. Вы хотите поддерживать спортивную форму или Для вас это просто удовольствие?

  Вопросов может быть множество, но это тот первый пункт, от которого следует отталкиваться.

• Обязательное наличие бассейна
  Сейчас не все фитнес центры располагают возможностью строить бассейны на своей территории или не считают это необходимым, так как некоторым посетителям достаточно тренажерного зала и сауны или бани. Наличие бассейна также значительно увеличивает стоимость карт фитнес клуба.
• Удобный график посещения групповых занятий
  йога, степы, танцы, различные программы с мячами или силовые тренировки и множество других пунктов относятся к групповым занятиям и проходят по строго установленному расписанию. До покупки карты изучите расписание фитнес клуба, чтобы потом после покупки абонемента иметь возможность посещать их.

• Возможность индивидуальных занятий
  Бассейн это или тренажерный зал — индивидуальные занятия сделают работу над собой более эффективной. Возможно Вам это не нужно, но попробовать эту услугу определенно стоит, чтобы знать свои «проблемные» места и зоны, над которыми надо упорнее работать. Профессионал даст рекомендации по питанию и необходимым тренировкам.
• Первое посещение или предтренировочная подготовка
  Посещение врача-диетолога в некоторых фитнес клубах считается обязательным перед началом тренировок. Врач измерит Ваши параметры — рос, вест и даст основные рекомендации по нагрузкам и питанию.
• Стоимость занятий
  Когда фитнес студия только открывается — есть возможность купить карту со значительной скидкой. Эту карту нужно купить заранее, когда фитнес клуб находится еще на стадии строительства или вот-вот открывается (буквально первые 2-3 месяца).
  Стоимость может зависеть от разных причин:
  • тип карты: полная, дневная, семейная;
  • наличие бассейна — сильно поднимает стоимость любой карты над другими фитнес клубами;
  • бренд — известная сеть будет стоить дороже, нежели «забегаловка» недалеко от дома;
  • дополнительные услуги клуба — полотенца, солярий, сауна и баня, наличие сейфов для личных вещей
• Отдаленность от дома
  Большинство людей, которые регулярно заниаются спортом конечно же ищут фитнес студию вблизи дома, чтобы в любой момент иметь возможность ее посетить и позаниматься. Некоторые выбирают вблизи работы или по дороге с работы до дома, вблизи учебного заведения.

• Возможность выбора фитнес карты
  Возможность выбора дневной или полной карты, возможность покупки двойной карты — большое разнообразие доступных карт имеют разные фитнес клубы.
  Виды карт:
  • стандартная — включает бассейн (при наличии), пользование услугами тренажерного зала и посещение групповых программ в рабочие дни фитнес клуба;
  • дневная — спектр услуг остается тотже, что и для стандартной карты, только часы посещения ограничены обычно до 17.00
  • семейная — при покупке членами семьи предоставляется скидка на пользование услугами клуба.
• Детские комнаты
  Место, где Вы можете оставить своего ребенка под присмотром профессионала. Вы сможете спокойно заниматься, пока Ваш малыш будет играть в игрушки.
• Наличие бесплатных полотенец
  Для кого-то это является важным вопросом, так как не имея машины тяжело с собой постоянно носить пару полотенец в дамской сумочке, — понадобится брать с собой дополнительную спортивную сумку.
• Наличие сейфов для хранения одежды на несколько дней
  Такие специальные шкафчики, в которых можно оставить одежду и кроссовки на несколько дней, чтобы опять же не носить с собой.
• Фреш-бары
  Свежевыжатые соки, кислородные и молочные коктейли и сладости помогут передохнуть и повысить силы после удачной тренировки.
• Атмосфера
  Стоит подумать и посмотреть вокруг, кто занимается в зале, какие клиенты приходят, много ли народу в будние и выходные дни, а также уютно и комфортно ли Вам там будет заниматься.
• Гостевой визит
  Не упустите возможность изучить клуб изнутри. Большинство фитнес студий предлагают услугу ознакомления с клубом посредством гостевого визита. Это бесплатная функция с возможностью пользования всеми услугами весь день.

• Количество тренажеров
  При осмотре клуба обратите вниние на количество тренажеров в зале, достаточно ли их для удовлетворения н-ного количества посетителей в час-пики.
• Внимательность персонала
  Это вопрос культуры фитнес студию, принято ли у них вежливое обращение с клиентом. Приятно при обращении с вопросом — все-таки получить на него ответ.
• Компенсация фитнеса от работы
  Некоторые компании предоставляют частичную или полную оплату фитнес клуба. Стоит поинтересоваться, распространяется эта функция на все фитнес студии или только на определенные. Также необходимо узнать, какие документы понадобятся для компенсации.
• Йога
  Современное человечество, пытающееся расширить свои границы за счет самопознания, пришло к выводу, что без йоги это развитие будет неполноценным. Если Вы хотите попробовать эти занятия или уже Вы занимаетесь — уточнить, есть ли в студии эти уроки и кто их ведет.
• Сертифицированные специалисты
  Почитайте на сайте о фитнес студии, какие преподаватели, изучите их квалификацию, при необходимости уточнить на ресепшен или по телефону.
• Отзывы
  Перед покупкой карты почитайте отзывы в интернете, посмотрите фотографии пользователей — быть может это и станет финальной точкой в выборе заведения.

Надеемся, что наши советы помогут вам выбрать фитнес правильно. Остались вопросы? Напишите комментарий!