3 мотивирующих цитаты от великих людей, которые помогут вам похудеть

«Я 10 лет боролась с лишним весом, пока не поняла в чём корень моих неудач».

После работы над ошибками моя подруга Вероника похудела на 15 кг и не собирается возвращаться в прошлое.

Каждый, кто сталкивался с проблемой лишнего веса, не понаслышке знает о том, что этот процесс небыстрый, и уж тем более – нелёгкий. В этом деле важен комплексный подход – питание, спорт и полное изменение образа жизни. К таким изменениям трудно привыкнуть.

1.    Цитата Тони Соренсон о силе мысли

 «Потеря веса не начинается в тренажёрном зале, она начинается с вашей мысли». Тони Соренсон

Чтобы начать путь к здоровому и стройному телу – важно понимать, для чего ты это делаешь. Похудение не должно быть «для кого-то», оно должно быть «для себя».

Как часто можно услышать от женщин:

• «Я похудею, и тогда он меня полюбит»;
• «Сейчас я месяц посижу на гречке и влезу в то красное платье, чтобы все обзавидовались».

А когда он так и не полюбил, а платье вышло из моды, мы начинаем заедать стресс, и наши килограммы возвращаются в двойном размере.

Чтобы такого не произошло, важно начать с правильной установки – «Я хочу быть стройной, потому что хочу быть здоровой, привлекательной для себя».

И тогда, в минуты, когда захочется всё бросить, вы вспомните, что конечная цель этого пути – ваше здоровье и счастье.

Ещё одно важное условие – вера. В себя и в свой успех. И не просто говорить, а искренне верить в положительный результат. Даже если трудно, надо чётко визуализировать свою цели и идти к ней.

2.  Цитата Сирил Коннолли о смысле и цели в жизни

«Один из способов похудеть — вернуть жизни смысл и цель». Сирил Коннолли

Женщина, находящаяся в стрессе, переживаниях и плохих мыслях не только на психическом уровне, но и на физическом неспособна начать качественный путь к стройности. Моя подруга Вероника тому яркий пример.

Развод, проблемы на работе, финансовые трудности – всё это загнало её в бездонную психологическую ловушку. Проблемы накрывали её каждый день одна за другой, всё копилось как снежный ком.

И как бы она ни старалась «держаться молодцом», сил оставалось всё меньше. Смысла жизни она не видела, а поставить себе чёткую цель и идти к ней оказалась и вовсе не выполнимая задача.

Так прошли несколько лет, она ходила в спортзал, пыталась бегать по утрам, но по вечерам от отчаяния заедала свои печали пирожками.

И так бы было и сейчас, но в один момент Вероника решила – во что бы то ни стало купить машину и уехать в путешествие. Тогда у неё появилась цель. И с этого момента у неё стало всё получаться.

За несколько месяцев она поменяла работу, наладила финансовое положение, съездила на море и просто полюбила себя и свою реальность. Тренировки стали не в тягость, а пирожки по вечерам плавно превратились в лёгкий ужин.

Спустя два года она увидела на весах -15 кг. И на этом она не собирается останавливаться, ведь теперь у неё есть цель.

3.  Цитата Роберта Кийосаки о том, что наш мозг может всё

«Ваш мозг может всё. Абсолютно всё. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые, живот не знает, что он сплошной жир. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете всё, вы сможете действительно всё». Роберт Кийосаки

На пути к стройности иногда все мечты разбиваются об штанги, беговые дорожки и боль в мышцах. Вам уже не кажется, что вы сможете дойти до конца и обрести фигуру мечты.

Но давайте не будем о грустном. В те минуты, когда кажется, что сил отжиматься больше нет, планка — это испытание из средневековья, а штанга вот-вот придавит вас к полу, вспомните одно – вы можете всё.

Все преграды только у вас в голове. И если получается у других, то получится и у вас. И если убедить себя, что 100 отжиманий – это норма, то ваш мозг в это «поверит».

Только вы руководите этим процессом, только вы «правите бал». Трудности случаются и это нормально, главное – не сдаваться!

Также рекомендуем вам почитать ещё одну интересную статью:  Мотивационные цитаты для людей, которые потеряли жизненный вектор