3 простых шага, чтобы полюбить себя: Михаил Лабковский о том, как поднять самооценку

Что такое самооценка? Как её поднять? Как полюбить себя? И не только себя?

Мы привыкли думать, что самооценка помогает человеку добиваться любых целей, ценить и любить себя. А что если человек себя не любит? Что делать с этим? Как полюбить себя? По-настоящему.

Известный психолог, писатель, юрист, теле- и радиоведущий Михаил Лабковский считает, что высокую самооценку можно «потрогать руками». Она понятна, конкретна и выпукла. Это не теоретическая фраза «полюби себя». Все обижаются на психологов, потому что не понимают, как себя полюбить. А Михаил Александрович дал чёткие указания, как это сделать.

«Высокая самооценка состоит из трёх вещей.

Первое – люди с высокой самооценкой живут так, как хотят, а не так, как якобы надо. Когда они принимают жизненные решения, они отталкиваются от своих желаний, а не исходя из необходимости, обстоятельств, и обязательств. Они так делают, потому что им так нравится. Это базовая модель высокой самооценки.

Второе – люди с высокой самооценкой не любят тех, кто не любит их. Они любят только тех, кто любит их, остальные им просто неинтересны. Люди с низкой самооценкой годами готовы бегать и доказывать что-то, чтобы их полюбили люди, которым они безразличны. Это трагедия.

Человек к тебе хорошо относится, и ты к нему относишься хорошо. У тебя высокая самооценка, он тебя ценит. А если человек тебя не любит, обесценивает, плохо относится? Тогда он для тебя пустое место. А для «больного» человека это начало большой любви. Высокая самооценка — это когда ты себя ценишь и других.

Третье – это очень оригинальная история. Люди с высокой самооценкой любят других людей. Они лояльны к другим, они любят себя и любят всех, мир в целом. А люди с низкой самооценкой что делают? Это я называю «расчленёнкой». Правая грудь удалась, левая подвисает, одна сторона рабочая, вторая страшная. И к людям они также относятся. У них люди делятся на «совсем уже отбросы» и «вроде ничего».

У людей с низкой самооценкой это неизбежно. Они не принимают себя и не принимают других. У них по отношению к миру огромная критика. А у людей с высокой самооценкой этого вообще не наблюдается, у них всё нормально и всё устраивает.

Вот если эти три пункта соблюдать, то самооценка начнёт повышаться».

Получается, что люди с высокой самооценкой — это не самовлюблённые эгоисты и жестокие грубияны. Это люди, которые ценят себя, своё окружение, испытывают благодарность и испытывают абсолютную любовь и принятие мира. Они не ненавидят людей за плохое отношение к ним, а исключают их из своего окружения.

Если уловить эту тонкую грань, то можно понять – полюбить себя легко. Это системный подход. Последовательность определённых действий. Достаточно начать мыслить иначе.

Не стоит бегать за теми, кому вы не нужны, кто вас не ценит. 

Не стоит выпрашивать любовь, заслуживать благодарность. У вас априори есть «место под солнцем», вам его не нужно выпрашивать, унижаясь и идя на поводу чужих оценок. Не идите на уступки ради мифического чувства значимости.

Полюбить себя – это начать ценить. Вы и есть самая настоящая ценность. У себя и у всего мира в целом.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Как поднять самооценку: 3 эффективные методики от психолога