6 действенных способов, которые помогут пережить тяжёлый разрыв с партнёром

Когда наше сердце разбивается, мы начинаем опасаться новой любви и привязанности. Исключить из своей жизни свидания и знакомства на время – не плохо. Хуже, когда этот период затягивается. И даже спустя долгие месяцы вы не можете подпустить к себе близко другого человека.

Как снова научиться доверять и пережить тяжёлое расставание?

Предлагаем вам 6 способов, которые помогут снова вернуться в строй и не бояться новой влюблённости.  

1.  Дайте себе время на грусть

Не нужно делать вид, что ничего не произошло. Вам грустно и плохо, и это абсолютно нормально. Тем более нельзя держать всё внутри и не давать выхода эмоциям. Поплачьте, погорюйте. Позвоните тому, кто вас поддержит и выговоритесь.

Главное — не утонуть в жалости к себе. Всему должна быть мера.

2.  Признайте: виноваты всегда оба

Проще всего обвинить другого и полностью переложить на партнёра всю ответственность за разрыв. Однако если хорошо подумать, то и ваше участие в расставании будет заметным. Но не надо впадать в крайности и брать целиком всё на себя.

Обдумайте это, поймите, в чём ваши ошибки. И извлеките уроки.

3.  Не общайтесь с бывшим

Это временная мера. Удалите все номера, контакты в социальных сетях. Как только вы поймёте, что уже не испытываете искушения написать или позвонить – вы можете остаться просто знакомыми.

Особенность женской психики первые дни (30 дней) страдать и пытаться вернуть всё обратно. У мужчин всё наоборот.

Поэтому, когда женщина страдает, мужчина празднует. А когда женщина начинает жить новой жизнью, мужчина возвращается и начинает говорить, что только сейчас понял, что потерял. Это провокация, на которую нельзя поддаваться.

Но пока: с глаз долой из сердца вон.

4.  Говорите «да» всему новому

Обращайте внимания на все даже мелкие возможности, которые будет предлагать мир.

• Пойти в кафе с давней коллегой? – да!
• Сходить в бассейн? – да!
• Прогуляться по новому маршруту? – да!

В первые дни очень важно не оставаться со своими мыслями наедине. Общайтесь, как можно больше. Получайте эмоции от нового и приятного.

5.   Не всё сразу

Если спрыгнуть с 30-метрового утёса сейчас для вас слишком сложно, начните с вышки бассейна и увеличивайте высоту.

Суть в том, чтобы маленькие шаги, но делать каждый день.

6.  Радуйся

Жизнь будет проще, если будете улыбаться почаще. А смех — лучшее лекарство от разбитого сердца.

Двигаться дальше и снова рисковать своим спокойствием после разбитого сердца может показаться невыполнимой миссией. Поэтому важно не сдаваться, двигаться не спеша и не требовать от себя всё и сразу.

Также рекомендуем вам почитать ещё одну интересную статью: 7 проверенных способов, как пережить безответную любовь