6 установок, которые следует помнить, если у вас не получается добиться своих целей

Знакомо ли вам ощущение: вы прилагаете массу усилий, чтобы добиться какой-либо цели, но не видите никаких результатов и даже никакого прогресса?

Вы очень стараетесь и усиленно сбиваете лапками молоко в масло, как лягушка в кувшине из старой притчи, но только масло вот пока не получается, хоть плачь от бессилия и беспомощности. И вам очень хочется сложить уставшие лапки и сдаться.

Попробуйте напомнить себе эти 6 установок, которые помогут воспрянуть духом и вернуть себе мотивацию.

1. У вас нет никакой необходимости придерживаться жёсткого графика

Когда вы были подростком, вы, наверное, достаточно чётко представляли себе, кем вы хотите стать, когда вам будет 25 или 30 лет, но вы тогда ещё не знали, через что вам предстоит пройти. Впереди вас ждала масса трудностей и препятствий, которые вам нужно было преодолеть и выстоять. Вы не должны думать и ощущать, что разочаровали себя или близких. Помните, что вам совсем необязательно достигать поставленных целей к определённому возрасту. Вы не должны чувствовать себя неудачником только потому, что путь к успеху занимает чуть больше времени, чем вы изначально предполагали.

2. Вы единственный человек, который корит и порицает себя по этому поводу

То, что вы берёте на себя ответственность за свои действия и прилагаете усилия для достижения целей – это большой плюс. Тем не менее не забывайте и простую истину: все допускают ошибки. Ваши «неудачи» фактически расстраивают только вас, и самый жёсткий и ядовитый критик – только вы. Будьте снисходительнее к себе, потому что вы действительно очень старались. Вам сейчас абсолютно нечего стыдиться.

3. Ваше психическое здоровье столь же важно, как и ваши цели

Вам не стоит зацикливаться на том, что вы должны сделать к настоящему моменту. Невозможно безостановочно двигаться в быстром темпе и забывать делать привалы. Сбавляйте скорость и давайте себе необходимый отдых. В противном случае вы выгорите и выдохнетесь. Не пытайтесь откусить больше, нежели вы сможете прожевать.

4. Вы уже преодолели много препятствий и решили немало проблем

Когда вы не уверены в том, хватит ли у вас сил и энергии продолжать свой путь, напомните себе, что вы уже справились с немалым количеством трудностей в прошлом – и вы прекрасно это сделали. Не преуменьшайте свои достижения. Да, возможно, вы ещё не достигли всех своих целей. Но вы добрались до сегодняшнего дня с весьма неплохими результатами. Вы не разочаровывались в себе даже во время самых сложных времён, и вы всё ещё продолжаете бороться.

5. Всё самое лучшее и прекрасное в жизни требует терпения и времени

Вы не осуществите свою мечту за несколько дней или даже месяцев, потому сохраняйте терпение. Продолжайте прилагать усилия, сцепив зубы, даже когда вы не видите ни малейшего прогресса. Помните: если вам кажется, что вы плотно застряли на одном и том же месте, это вполне может быть вашим же заблуждением и ложным восприятием. Даже детские шажочки вперёд имеют значение.

6. Вы прошли намного больше и дальше, чем думаете

Вам может казаться, что вы так мало достигли за последние несколько дней, недель или лет. Но если вы действительно думаете об этом, значит, вы уже изменились. Вы – это не тот человек, каким вы были вчера. Возможно, у вас лучшая должность с высокой зарплатой. Может быть, ваш круг общения существенно расширился. Или у вас заметно выросла самооценка, уверенность или количество любви к себе. Обратите внимание: вы наверняка добились успеха в том, что гораздо труднее увидеть и измерить?