7 признаков токсичных отношений и как из них правильно выходить

Быть по уши влюбленным – это прекрасное чувство, но, если ваше настроение полностью зависит от общения с партнером, и вы не можете перестать думать о нем – это явный признак эмоциональной зависимости. Вероятно, ваши отношения не здоровы, а токсичны. Но как точно убедиться в этом и разорвать порочный круг? Ответы дают квалифицированные психологи.

---

Признак № 1: вы не можете жить без этого человека, даже несмотря на то, что плохо его знаете

Период влюбленности – прекрасен. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал сильную симпатию, а у некоторых она даже перерастала в любовь.

Если вы недостаточно осведомлены о партнере, но он продолжает сильно вас интересовать, вероятно, он хороший манипулятор и смог правильно «сыграть» на ваших эмоциях, влюбив в себя.

Важно! Патологическая привязанность к человеку основана исключительно на эмоциях, а не на разуме.

Чтобы точно понять, так ли это, советуем сделать перерыв в общении с ним на несколько дней. Если в этот период вы испытываете страдания – ваши отношения с ним явно нездоровые.

Признак № 2: вы слишком идеализируете своего партнера

В «конфетно-букетный» период отношений важно внимательно слушать своего избранника, давая ему возможность максимально раскрыться. Если за все время совместного времяпровождения вас не покидает мысль о том, что он идеален, знайте – вы стали объектом его манипуляции.

Обратите внимание! Если ваш избранник часто роняет такие фразы, как «Со мной тебе придется трудно» или «Вместе нам не ужиться» – это указывает на то, что он сознательно или подсознательно готовит вас к неизбежному расставанию.

Признак № 3: интересы своего партнера вы ставите выше собственных

Здоровые отношения подразумевают улучшение качества коммуникации каждого из партнеров. На первой стадии совместной «притирки» каждый пытается продемонстрировать свои лучшие стороны. Однако если вы пренебрегаете собственными интересами, стремясь угодить Ему – это явный симптом нездоровой любви.

Совет: познакомьте новоиспеченного избранника со своими друзьями. Возможно, им удастся заметить специфические черты его характера, которые «ускользнули» от вас. Если же он отказывается встречаться с ними – это сигнализирует об отсутствии его серьезных намерений к вам.

Признак № 4: он не прислушивается к вашему мнению

Мужчина, который действительно заинтересован в общении с женщиной и испытывает чувство влюбленности, всегда прислушивается к ней, особенно на первых порах отношений. Он бережет ее чувства, боится ранить, сделать больно, поэтому тщательно контролирует все, что говорит. Ну а если сказал глупость, не подумав, извиняется и пытается загладить вину.

«Токсичный» партнер игнорирует мнение женщины, с которой встречается. Он не упускает возможности самоутвердиться за ее счет, указав на сферы жизни, в которых он достиг большего успеха. Не щадит ее чувства. Сосредоточен исключительно на собственной персоне. Ее же воспринимает, как дополнение к себе.

Важно! «Токсичные» мужчины часто выбирают красивых женщин с хорошей репутацией, ведь отношения с ними позволят им занять высокое положение в обществе.

Признак № 5: вы безоговорочно верите всему, что он говорит

Если будучи в отношениях с партнером, вы ловите себя на мысли, что ваше поведение сильно изменилось, причем, не в лучшую сторону – это должно насторожить.

Ловкие манипуляторы умеют оказывать на людей сильное влияние, причем делают это так, что у других складывается ощущение, будто они сами захотели так поступить.

Принимая слова партнера на веру, вы рискуете потерять собственное Я. Помните, даже при сильной влюбленности, вы не должны чувствовать себя ущемленной или побежденной. Здоровые отношения не подразумевают конкуренцию.

Признак № 6: вы оправдываете ужасное поведение партнера

Кто-то из классиков однажды сказал: «Слепая любовь – это острый клинок». Разумеется, многие влюбленные «слепы» в своем чувстве. Они не замечают либо не хотят брать во внимание недостатки своего партнера, зацикливаясь на его достоинствах. Это нормальная реакция на объект симпатии. Однако если вы оправдываете его действительно непростительное поведение по отношению к вам лично или другим – вы наживаете себе большую проблему.

Признак № 7: вы не можете отказать ему

Помните, в здоровых отношениях каждому из партнеров должно быть хорошо. Разумеется, боязнь разочаровать любимого человека побуждает нас практически всегда соглашаться с его затеями. Однако если вы слепо следуете его указаниям, не обдумывая свои действия – это тревожный признак.

Совет: если мужчина просит делать что-то несвойственное вам, и вы не испытываете к этому интерес, скажите твердое «Нет».

Советы по выходу из токсичных отношений

Для начала постарайтесь поговорить со своим избранником по поводу ваших опасений. Возможно, вы тревожились напрасно и перепутали манипуляцию с попыткой взять верх в отношениях. Если его намерения к вам серьезные, он наверняка постарается изменить подход к взаимоотношениям.

Если же он настаивает на своей правоте и не теряет возможности подчеркнуть ваши недостатки, рекомендуем навсегда разорвать с ним связь, будьте уверены, такой человек сделает вас несчастной!

Чтобы облегчить состояние и не сомневаться в правильности принятого решения, психологи рекомендуют:

1. Всегда помнить о наличии вышеперечисленных признаков нездоровых отношений.
2. Перестать идеализировать своего партнера и рассчитывать на то, что он изменится.
3. Прислушаться к своей интуиции.
4. Не игнорировать мнение близких людей.
5. Постараться отвлечься на что-то приятное.
6. Заняться чем-то новым.

Конечно же, влюбленная девушка постоянно думает о своем избраннике, желает обсуждать его с родными и друзьями, дабы поделиться радостью. Это абсолютно нормально, однако не забывайте о том, что, будучи в отношениях, вы должны становиться лучше и здоровее, как физически, так и психологически. Не позволяйте никому унижать ваше достоинство и ломать вас эмоционально.

А ваши отношения здоровы? Возможно, у вас тоже были токсичные отношения. Делись своим опытом в комментариях.