7 секретов уверенной в себе женщины — исповедь писателя и сексолога

Что такое счастье?

Одно слово из семи букв.

А сколько ответов на этот вопрос?

Каждая женщина ответит по-разному. Это зависит от той обстановки, в которой она росла, от воспитания, уставов в семье и многого другого.

Для кого-то счастье — это тихий семейный вечер в окружении детей и любимого мужа, для кого-то бесконечные путешествия, экстремальные виды спорта, а кто-то будет счастлив, обнимая кота и вспоминая родителей.

Для меня счастье — это самовыражение в творчестве. Счастье, когда крохотные  буквы складываются в слова, а слова в стихи или рассказы. Даже сейчас, когда я печатаю эти строки, по мне бегут мурашки от искрящейся творческой энергии.

Это очень схоже с сексуальным удовольствием.

Вместе с Colady разбираемся в психологии успешных женщин. В чём же их секрет?

Читайте также: Что может послужить причиной сомнения и неуверенности в себе знаков зодиака

Наслаждение головного мозга

Сексуальное удовлетворение тоже одна из составляющей моей формулы счастья.

Но на самом деле мне потребовались долгие годы, чтобы принять и вписать в неё этот элемент. Виной были и токсичные отношения, и негативные установки из детства.

Я выросла без отца, отчим оставил маму с тремя детьми. Воспитывалась прабабушкой, потом бабушкой. Мама с утра до ночи была на работе. Мужчин в семье не было, были лишь разговоры о том какие они негодяи и… Ну вы понимаете, животные такие, бородатые.

Мужчины вызывали у меня страх до тридцати лет, несмотря на отношения. О каком наслаждении тут можно говорить?

Я писала. Стихи, песни, рассказы. Писала через боль, не понимая, как может быть по-другому.

Моя первая книга о сильных женщинах «Лиля и воздушный шарик» на 80% автобиографична. Но именно после её выхода и проработке миллиона переживаний и убеждений я обнаружила кое-что общее у всех счастливых женщин.

Счастье — это сложная формула

Сложность её в неповторимой уникальности. Но есть в этой формуле одно составляющее, без которого ни одна уникальная формула счастья не приведёт тебя к нужному знаменателю из заветных семи букв.

Это элемент как раз и есть «Уверенность».

Давайте разберём понятие «Счастье» необычным способом. Мы с вами будем искать в нём секреты вашей уверенности на моём примере.

Секрет уверенности №1 «Творческое самовыражение» 

Про собственное самовыражение я писала выше. Я писатель. Но писать прозу и публиковаться в СМИ я начала в период пандемии. И со временем смогла монетизировать любимое дело.

• Подумайте, как вы проявляете творческую энергию?
• Что является вашей особенностью?  
• Что дарит вам состояние счастья?

Если уделять этому больше времени, то ваше хобби можно превратить в бизнес. Но тут нас и поджидает страх. Именно он блокирует нашу уверенность и понижает самооценку.

Секрет  уверенности №2 «Если ты хочешь быть уверенной в себе женщиной — сделай страх своим союзником»

Больше  90% того, чего мы боимся, никогда не произойдёт.

Страх белого листа не даёт написать рассказ, страх под названием «синдром самозванца» не позволяет назвать себя экспертом в какой-либо области, и неважно, сколько часов ты провела в изучении материалов.

Страх быть отвергнутой дружит с одиночеством.

Подружиться со страхом на пути к уверенности в себе и счастью мне помогла книга «Путь мангуста» Константина Шереметьева.

Секрет №3 «Самооценка, как теория относительности»

Я, точно так же как и многие из вас думала, что страдаю заниженной самооценкой. Пока не осознала, она зависит от внешних обстоятельств.

Почему вчера на работе я чувствовала себя комфортно, а сегодня на конкурсе красоты самооценка вдруг резко упала, да так, что белый свет стал не мил?

Я в буквальном смысле казалась себе невероятно толстой, некрасивой и с огромным носом.

Всё дело в том, что в новых обстоятельствах вылезли некоторые минусы.

Чтобы стать по-настоящему уверенной в себе женщиной, изучите свои минусы, но не критикуйте себя.

А полюбить себя и стать красивее вам поможет спорт.

Секрет уверенности №4 «Раз, два, три, четыре – руки выше, ноги шире»

Как только спорт стал частью моей жизни, она поменялась. Знаете, где я познакомилась с будущим мужем? Нет, не в ресторане или на лазурном побережье. Мы встретились на танцах.

Знаете, по какому внешнему признаку вас оценивают окружающие, как уверенную в себе женщину?

Нет, не по весу и размеру носа, не по возрасту и брендовой сумке.

Ваша уверенность — это ваша осанка и уверенный голос.

Даже обыкновенная зарядка, если вы делаете её регулярно, подтянет ваше тело, распрямит спину и сделает вас уверенной в себе женщиной.

Секрет уверенности №6 «Полюби не только себя, но и свой голос»

Как обладательница от природы  специфичного «пионерского» голоса, я часто разговариваю громко и пронзительно. Признаю, что порой даже неприятно для окружающих.

Возможно, это и здорово было в школе, когда меня было слышно на другом конце коридора. Но когда я выросла и решила стать настоящей леди, что-то пошло не так.

Проблема, с которой я столкнулась, называлась «Меня не воспринимают всерьёз».

Из-за этого моя уверенность в себе разлеталась горючими слезами. Я даже перекрашивалась из тотального блонда в тёмный свет, думая, что проблема в стереотипном восприятии блондинок. Но, увы, счастье тускнело вместе со мной.

Каково же было моё удивление, когда, начав заниматься ораторским искусством, тренер обратил на это внимание, и я стала переучиваться.

Со временем я полюбила и приняла низкий и бархатистый голос, а проблема растворилась.

Это требует определённого самоконтроля, ведь так хочется иногда закричать, выпустив внутреннего ребёнка на волю. Но и тут есть выход, ребёнок голосит у меня дома, правда его совсем не слушается муж.

Но стоит лишь опустить голос на пару тонов, начать говорить тише, то вся власть уже в моих руках. Именно такой властью обладает уверенная в себе и счастливая женщина.

Секрет уверенности №7 очень интимный «Получай удовольствие от жизни»

Мы уже обсудили удовольствие головного мозга. А как у вас дела обстоят с интимной сферой? Чтобы стать по-настоящему уверенной в себе, мне пришлось учиться и этому.

Есть данные, что 25-30% женщин никогда его не испытывали. Это не страшно. Существуют специальные техники, основанные на тренировке интимных мышц и тренажёры. Мой любимый называется KGOAL.

Именно тренировки интимных мышц в своё время мне помогли повысить либидо и уверенность в себе.

Здоровье в интимной сфере повышает и уверенность в себе.

Важную роль в достижении пика удовольствия является знание своих потребностей и, конечно же, любимый мужчина.

Психотерапевт П. Купер выделил психологические черты, необходимые человеку, чтобы конструктивно любить и быть любимым. Вот некоторые из них:

• способность учитывать личность другого человека и уважительно относиться к нему;
• достаточно высокая самооценка;
• относительная независимость;
• способность к эмпатии;
• способность к частичной идентификации с другим человеком;
• способность устанавливать, поддерживать и сохранять отношения с другими людьми;
• положительное отношение к собственному телу.

А если ты любишь и любима, то ты уже стоишь на тех заветных семи буквах, из которых складывается слово «СЧАСТЬЕ». Берите эти черты на вооружение и составляйте собственную формулу.

А семь моих советов помогут обрести настоящую уверенность в себе.