7 явных сигналов, указывающих на то, что вами манипулируют

Прежде всего, не думайте, что человека-манипулятора видно за версту, и вы моментально его опознаете с первых минут общения. Это далеко не так. Манипулятивные действия не всегда бросаются в глаза, а манипуляторы не будут прямолинейно заявлять о том, что желают самоутвердиться за ваш счёт.

Иногда формы манипулирования могут быть неосознанными, но зачастую они вполне преднамеренные. Мало того, манипуляторов не волнует то, что чувствуете вы, поскольку они сосредоточены только на своих целях. И это важно вовремя распознать, чтобы не привязаться к человеку, которому безразличны ваши приоритеты, желания и чувства. Просто не торопитесь, будьте осторожнее, вступая в новые отношения.

Каждый раз, когда человек говорит вам что-то, что заставляет вас ощущать внутренний эмоциональный дискомфорт, остановитесь на этом моменте и задайте себе вопрос, а не отрабатывают ли на вас манипулятивные приёмы.

Представляем вам 7 явных сигналов, указывающих на то, что вами манипулируют.

Совет от реакции! Colady рекомендует вам прочесть книгу Робина Норвуда «Женщины, которые любят слишком сильно». Автор объясняет, как мы манипулируем окружением, чтобы обрести любовь, принятие и признание.

1. Вам не оставляют времени на принятие решения

Манипуляторы постоянно подгоняют и подталкивают вас к решению, говоря, что вопрос нужно закрыть прямо сейчас, хотя на самом деле никакой срочности в этом нет. Они пытаются убедить вас принять не ваше, а их решение.

Отрывок из письма нашей читательницы: «Меня буквально силой заставили купить машину. Давление было сильным: нужно всё решить моментально, быстро заключить сделку и поторопиться, они постоянно говорили мне, что желающих очень много. У меня просто не осталось времени подумать».

2. Вас навязчиво запугивают

Манипулятор знает, как заставить вас чувствовать себя некомфортно. Вы можете подумать, что запугивание – это то, что сразу чувствуется, но типичный манипулятор действует более тонко и искусно. Например, он стоит слишком близко, занимает ваше физическое пространство, слегка повышает голос и постоянно подвергает сомнению вашу точку зрения. Если в ваше личное пространство когда-то вторгались, вы знаете, насколько это неприятно и даже страшновато.

Читайте также: Манипуляция в повседневной жизни – 8 простых хитростей

3. Вам делают комплименты и активно хвалят

И это классика манипулятивного искусства. С осторожностью относитесь к чрезмерным комплиментам и похвалам, после которых обычно следует какая-нибудь просьба.

А ещё манипуляторы используют комплименты в виде сравнения вас с кем-то другим. «Ого, какая ты мастерица, моя бывшая девушка даже не умела готовить». Будьте начеку – вашу бдительность активно усыпляют сладкими речами.

Отрывок из письма нашей читательницы: «Он сказал мне: «Ты такая счастливая и спокойная, а вокруг столько стервозных и злых девушек». После этого я уже не могла выражать негативные эмоции, ведь он не ждёт этого от меня».

4. После резкого комментария манипуляторы невинно сообщают, что они «просто пошутили»

Люди нередко стараются замаскировать резкие слова юмором: «Ты так безвкусно одеваешься – да расслабься, я шучу». Что ещё хуже, манипуляторы потом ещё и заявят, что вы не понимаете шуток или, как обычно, всё преувеличиваете. Не позволяйте им играть с вашими эмоциями, ведь их задача – заставить вас ощущать себя неполноценно и ущербно.

Возможно, вас заинтересует: Как противостоять начальнику-манипулятору, или рабство давно отменили

5. На вас перекладывают любую ответственность

Манипуляторы и любители психологического и эмоционального насилия не несут ответственности за свои проступки. Они будут говорить только о вас, а не о них самих. Они вызовут у вас чувство вины, заставят сомневаться в себе и высмеют ваши чувства. И вот вы уже готовы извиняться за их откровенные промахи и ошибки. «Если ты не хотела, чтобы я опоздал, нужно было напомнить мне». Знакомо, правда?

6. Вас обесценивают

У манипуляторов присутствуют перепады настроения и резкая смена моделей поведения: они могут сердиться, потом внимательно выслушать вас, потом вывести вас из себя, написать сообщение или позвонить, а затем они на какое-то время бесследно исчезают.

Когда вы рассказываете им о чём-то наболевшем, они отмахиваются от вас, мотивируя это своей занятостью, или же обвиняют вас в требовательности и навязчивости. Они могут даже говорить о том, что ваши проблемы – это мелочи, зато их проблемы – это целая жизненная трагедия.

7. Вам говорят, что вы изменились

Манипуляторы будут использовать ваш прогресс против вас, поскольку им приятнее видеть вас в состоянии полного застоя. Они могут даже расстроиться, когда вы делаете попытки улучшить себя. Ваш личный рост и развитие – это угроза для них. Именно поэтому манипуляторы используют фразу «а ты изменилась» (с характерной саркастичной интонацией), чтобы вызвать у вас чувство вины и заставить вас сомневаться в том, действительно ли столь хороши происходящие у вас изменения.

Возможно, вас заинтересует: Подруга командует и манипулирует мной – как освободиться от оков, и нужна ли такая дружба?

Как защититься от манипуляторов

Мы попросили нашего эксперта-психолога, Наталью Капцову, ответить на вопрос: как защитить себя от манипуляторов.