9 привычек, которые ускоряют возрастные изменения

Время неумолимо: уже после 25 лет становятся заметны возрастные изменения. Кожа постепенно теряет упругость, появляются первые предательские морщинки… Говорят, что обмануть время невозможно. Это действительно так. Но нередко женщины сами допускают ошибки, которые значительно ускоряют процесс старения. Поговорим о привычках, которые не позволяют надолго сохранить молодость и красоту!

1. Курение

Нет более страшного врага красоты, чем курение. Никотин приводит к сужению капилляров в коже, из-за чего ткани не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода. Естественно, это ускоряет процесс старения. К тому же, постоянное отравление никотином делает кожу нездоровой: она желтеет, истончается, на ней появляются «звездочки» купероза.

Обычно уже через пару недель после отказа от вредной привычки можно заметить, что кожа стала выглядеть более молодой, улучшается ее оттенок, даже исчезают небольшие морщинки. Многие боятся бросить курить, опасаясь набрать лишние килограммы. Однако от них можно избавиться в тренажерном зале, в то время как морщины «сотрет» только пластический хирург.

2. Недосыпание

Современной женщине хочется успеть все. Карьера, уход за собой, домашние дела… Иногда приходится жертвовать драгоценными часами сна, чтобы суметь уложить в свой график все намеченные планы. Однако привычка спать меньше 8-9 часов негативно сказывается на состоянии кожи.

Во время сна происходят процессы регенерации, то есть кожа обновляется и «избавляется» от накопленных в течение дня токсинов. Если не давать ей достаточно времени для восстановления, возрастные изменения не заставят себя долго ждать.

3. Привычка спать лицом в подушку

Если спать, уткнувшись лицом в подушку, кожа будет стареть гораздо быстрее. Связано это с двумя факторами. Во-первых, из-за этой позы уменьшается интенсивность кровообращения: кожа сдавливается, в результате чего получает меньше питательных веществ. Во-вторых, на коже появляются складки, которые со временем могут превращаться в морщины.

4. Привычка наносить крем грубыми движениями

Питательный или увлажняющий крем надо наносить аккуратно, по массажным линиям, не делая при этом сильного нажима.

Кожа в процессе нанесения ни в коем случае не должна сильно натягиваться!

Завершить ритуал нанесения крема можно, слегка похлопав кончиками пальцев по коже: это усилит кровообращение и улучшит обмен веществ.

5. Привычка часто загорать

Доказано, что воздействие ультрафиолета ускоряет процессы старения. Не стоит стремиться получить «африканский» загар в первые дни лета. А во время прогулок необходимо использовать солнцезащитные средства с SPF 15-20.

6. Привычка ходить без солнечных очков летом

Конечно, ни одна женщина не хочет скрывать красоту своих глаз или искусно сделанный макияж. Однако летом обязательно надо носить солнечные очки, находясь вне помещения. На солнце люди неосознанно прищуриваются, из-за чего около глаз появляются «гусиные лапки», способные визуально добавить несколько лет.

7. Привычка пить много кофе

Бодрящий напиток следует употреблять не чаще одного-двух раз в день. Кофеин выводит жидкость из организма, в результате чего кожа истончается и на ней быстрее появляются морщины.

8. Использование мыла для умывания

Умываться обычным мылом не стоит ни в коем случае. Связано это с тем, что агрессивные моющие компоненты ликвидируют естественный защитный кожный барьер. К тому же, мыло сильно сушит кожу. Для умывания следует использовать мягкие средства, которые предназначены специально для ухода за кожей лица.

9. Привычка сильно отапливать помещение и часто включать кондиционер

Конечно, всем хочется создать в помещении оптимальный для себя микроклимат. Однако обогревательные приборы и кондиционеры сильно сушат воздух, от чего кожа может пострадать.

Она становится сухой, чувствительной, шелушится, лишается необходимой влаги и, естественно, быстрее стареет. Чтобы защитить кожу, следует использовать увлажнитель воздуха или хотя бы разложить на батареях влажные полотенца.

Откажитесь от перечисленных выше привычек, и через некоторое время вы заметите, что вас все чаще спрашивают, почему вы так молодо выглядите!