9 простых советов, которые помогут найти дорогу к реальному ощущению счастья

Некоторые люди всегда выглядят довольными жизнью. Они просыпаются с улыбкой на лице и в течение дня пребывают в прекрасном настроении. Они энергичны, полны оптимизма и всё время находятся в ожидании хороших событий. А ведь со стороны кажется, что у них проблем не меньше, чем у вас – тогда что же заставляет их улыбаться?

На самом деле всё просто: счастье – это состояние сердца и души. Счастье – это дорога, по которой позитивные люди идут постоянно. Попробуйте на практике применить эти 9 советов, которые помогут и вам выйти на эту дорогу.

1. Разбудите в себе ребёнка

Ваш внутренний ребёнок отлично знает, что такое состояние счастья, потому не заглушайте в себе детские порывы. Дети любят играть, танцевать и петь. Так что перестаньте быть серьёзными и не сдерживайте себя, когда вам хочется немного подурачиться. Пойте в машине, на прогулке и дома, например, когда делаете уборку. Поверьте, это действительно работает!

2. Радуйтесь каждому дню

Если вы будете более наблюдательны, то заметите, что ежедневно происходит масса хорошего. Обратите внимание на мелкие подарки, которые подбрасывает вам жизнь. Например, успешно решаются проблемы, кто-то неожиданно отправляет вам приятную открытку или ваши дети, наконец, без напоминаний убрали свою комнату. Всё это поводы для позитива. Искренне радуйтесь и цените каждый момент!

3. Уймите своего внутреннего критика

Это ваш враг, который любит уничтожать радостное состояние критическими замечаниями и осуждением. Изгнать внутреннего критика из своих мыслей и сдержать его негативные комментарии – задача непростая и требует усилий. Когда критик говорит что-то неприятное, чтобы испортить вам настроение, придумайте, как дать ему отпор: похвалите себя, выделите положительные моменты и ощутите благодарность.

4. Думайте только в позитивном направлении

Как бы банально это ни звучало, но настроив своё мышление на волну позитива, вы начнёте ощущать себя гораздо лучше. Сосредоточьтесь на красоте вокруг вас и простых удовольствиях каждого дня, и вскоре вы с удивлением обнаружите, что вы вполне счастливы. Мрачные мысли омрачают ваши дни, а счастливые мысли впускают в вашу жизнь солнечный свет.

5. Говорите только о хорошем

Разговоры о хороших новостях, интересных вещах и счастливых событиях улучшают ваше состояние и приносят гармонию. Согласитесь, нет ничего хуже, чем слушать, как какой-то пессимист бесконечно говорит о неприятностях, ужасах и катастрофах. Это не означает, что вы должны игнорировать свои проблемы и только блаженно улыбаться – просто уделяйте максимум времени хорошему опыту в своей жизни.

6. Думайте о проблемах, как о чём-то забавном

Вместо того чтобы позволить проблеме выбить вас из колеи и привести в уныние, взбодритесь и посмотрите на ситуацию как на игру, в которой вы скоро выиграете. Счастливым людям действительно нравится принимать жизненные вызовы. Попробуйте стать одним из них. Верно найденное решение всегда приносит радость победы.

7. Занимайтесь тем, что делает вас счастливым

Если вы знаете, что какое-то занятие приносит вам радость, позвольте себе делать это как можно чаще. Иногда мы приобретаем дурную привычку отказывать себе в простых удовольствиях, потому что мы одержимы ответственностью, порядком и фразой «а что подумают люди». Или, что ещё хуже, глубоко внутри мы почему-то думаем, что не заслуживаем счастья. Выйдите из этого состояния и позвольте себе делать то, что хочется.

8. Окружите себя позитивными людьми

Многие из нас склонны быть слабыми, недомогающими, лишёнными   и брюзжащими людьми. Следовательно, нам необходимы яркие образцы для подражания в плане жизнерадостности. Позитивные люди в вашем окружении не только зарядят вас оптимизмом, но и научат, как быть счастливыми на собственном примере.

9. Принесите немного радости в жизнь какого-нибудь человека

Проявите немного внимания, любви и тепла по отношению к какому-либо человеку, и вы увидите на его лице радость – робкую и недоверчивую или искреннюю и открытую. Помните, что люди, которые умеют щедро и бескорыстно отдавать, а не только получать, – самые счастливые на свете.