Актриса и мама шестерых детей Хилария Болдуин раскрыла секреты поддержания фигуры в идеальной форме

Можно ли быть многодетной мамой и при этом иметь подтянутую стройную фигуру? Голливудские звёзды однозначно отвечают: да, и на своём примере доказывают, что при правильном образе жизни даже после рождения трёх и более детей можно выглядеть превосходно.

Супруга знаменитого актёра испанская актриса Хилария Болдуин – как раз одна из тех звёздных мам, кто разрушает все стереотипы: она воспитывает шестерых детей, но её изяществу могут позавидовать многие. Изучаем Instagram многодетной мамы и выясняем все секреты её потрясающей фигуры.

Возможно, вас заинтересует: Актриса и многодетная мать Хилария Болдуин опубликовала умилительное фото и оставила под ним глубокомысленное послание

Подвижный образ жизни

По фотографиям и видео в Instagram Хиларии можно сразу сделать вывод, что актриса не сидит на месте и ведёт очень активный образ жизни. Помимо регулярных тренировок, многодетная мама практикует пробежки, подвижные игры с детьми и даже обычную уборку с пылесосом в качестве разминки.

Одним словом, красотка не упускает ни единой возможности сжечь калории и напрячь мышцы.

Отказ от вредных привычек

Все диеты и тренировки будут бесполезны, если при этом злоупотреблять алкоголем и курением. Вредные привычки неизбежно откладывают свой отпечаток на состояние кожи, волос, зубов, а иногда и сказываются на обмене веществ. Хилария это прекрасно понимает и поэтому полностью отказывается от всех вредных привычек.

Прогулки на свежем воздухе

Один из самых приятных способов сжечь калории и лишний раз потренировать своё тело – это, конечно же, прогулки на свежем воздухе. К тому же нашей коже, как и всему организму, нужен кислород, поэтому выбираться из дома хотя бы иногда просто необходимо. Хилария очень любит гулять и выбираться на природу, причём со всей семьёй. А когда рядом с тобой столько малышей, то точно не получится сидеть на месте.

Танцы и йога

Практиковать танцы и йогу Хилария начала ещё до замужества: в юности она занималась бальными танцами и планировала связать себя с этой сферой, но затем переключилась на йогу и стала инструктором по йоге. Звезда регулярно занимается физическими и духовными практиками, а также не забывает и о танцах, которые также помогают поддерживать хорошую форму.

Комната вместо спортзала

Когда у тебя шестеро детей – поход в спортзал может стать непозволительной роскошью, на которую просто нет времени. Поэтому Хилария просто устраивает тренировки дома: как только у неё появляется свободная минутка, она посвящает её себе и выполняет упражнения прямо рядом с детьми. Прекрасное решение для занятой многодетной мамы.

Регулярность

Самое главное в поддержании физической формы и стройности – это регулярность тренировок и постоянное соблюдение правил. Ведь скачки веса, связанные с послаблениями, всегда вредят организму и плохо сказываются на эластичности кожи. Хилария не делает себе никаких поблажек и даже во время беременностей остаётся активной и набирает минимум веса.

А у вас какие способы поддерживать фигуру в превосходной форме?