143 лучших эксперта
по красоте и счастью

«Я изменила мужу» – психолог рассказал, что делать жене после измены. Инструкция для неверных жён!

Измена мужу – самая распространенная причина из тех, по которым наши совестливые женщины обращаются к психологам. В одном случае измена – однократное недоразумение, в другом – любовный треугольник (вариантов развития событий – множество) но независимо от ситуации, перед женщиной встает вопрос – что делать дальше?

Стоит ли упасть супругу в ноги и молить прощения, или во имя семьи сделать вид, что ничего не произошло? COLADY познакомит вас с мнением психологов по поводу этого непростого вопроса.

грустная девушка
Фото Pexels

Содержание статьи:

Читайте также: 10 важнейших правил мудрой жены — так как стать мудрой женой?

Почему изменяют жёны?

У мужчин отношение к изменам на удивление простое – «не пойман – не изменял». И говорить об изменах жене – практически моветон. Ну, если только в крайнем случае, когда пробоины семейной лодки не скрыть, и есть желание позлить «бессовестную» подругу жизни, которая не способна оценить ни звезд, ни целого мира, брошенных к ее ногам.

А как же слабая половина человечества? Редкая женщина относится к изменам «по-мужски» — то есть, как к нормальному явлению и под девизом «хороший левак укрепляет брак». Как правило, женщины изменяют по определенным причинам и после тяжело переживают измену – с угрызениями совести, душевными метаниями и зароками «больше — ни за что!».

Читайте также: Почему мужчины изменяют своим женам?

Основные причины женских измен 

  • Жена – глава семьи
    Эта ситуация – совсем не редкость в наше время. И именно при такой роли в семье шансы женщины на адюльтер сильно возрастают. В данном случае, происходит смена мест «слагаемых», и жена, меняя традиционное мировоззрение, решает, что право на запретный плод принадлежит ей по факту – «я здесь главная, а все недовольные иждивенцы могут ехать к маме».
  • Физическая неудовлетворенность в пределах своей кровати
    Если сексуальные отношения супругов представляют собой «пятиминутный забег» в честь 8 марта (или даже чаще, но механически, для галочки, под интересный сериал или футбол), то естественное развитие событий – невольный поиск того, кто может данный «голод» заглушить. Как правило, с этим «кем-то» отношения становятся разовыми (хотя, бывает, и перерастают в долгоиграющий роман), а семья рушится.
  • Адюльтер на работе
    И тут есть варианты. Одну дерзко преследует коллега, бессовестно окутывая ее шлейфом умопомрачительного парфюма, «случайно» касаясь руки и призывно подмигивая в сторону кафетерия. Рано или поздно (если есть предпосылки в виде проблем в семье) «оборона» женщины падает, и новый клиент для анонимного кружка «здравствуйте, меня зовут Алла, я изменила своему мужу» готов. Другой вариант – корпоративы. Под воздействием алкоголя и рвущихся на волю эмоций женщины совершают немало глупостей.
свидание
Фото Pexels
  • Отпуск — гулять, так гулять!
    В некоторых семьях, как ни странно, принято отдыхать порознь. Возможно, чтобы отдохнуть друг от друга и успеть соскучиться по своей половине. А иногда поехать вместе на отдых просто не выходит – работа держит. В итоге жена едет с подружкой и… Море, теплый вечер, бокал вина, горячие загорелые хлопцы из другой страны – и программа «я замужем!» в голове переходит в спящий режим.
  • Экстрим
    Этот вариант можно отнести к неудовлетворенности в постели с мужем, но здесь все немного сложнее. Просто стабильность «в постели» — это еще не все. Есть и такие дамы, которым без «перчика» и экспериментов просто скучно. Экстримом, будоражащим от головы до ног, становится случайный секс, секс с шефом в кабинете, с коллегой – на рабочем столе, с другом – в туалете ресторана и пр. Конечно, не все варианты сразу (это уже совсем тяжелый случай), а один из них. И раскаяния с муками совести обычно после такого марафона не бывает. Если супруг способен удовлетворить все экстремальные желания своей половины, то необходимость в измене для нее просто отпадает.
  • «Наследственность»
    В этом правиле немало исключений. Но все-таки является доказанным фактом, что девочка, на глазах которой мама регулярно меняла поклонников, начинает считать, что такое поведение – норма. И загулять от мужа (если ну очень захотелось, карты легли и ночь такая дивная) – это не страшно. Он ведь все равно ничего не узнает.
  • Возраст
    Опять же, правило с исключением (всех под одну гребенку мести нельзя). Но молоденькие жены еще слишком неустойчивы в том, чего они вообще хотят от жизни. И развод в случае небольшой интрижки их обычно не пугает – «ну и ладно, за мной вон очередь стоит таких, как ты». Взрослые женщины более стабильны в отношениях. Они уже знают, что один из китов, на которых держится семья – это доверие. И процент измен у взрослых женщин крайне низок. Тем более что «очередь поклонников» с каждым годом все короче и короче.
  • Долгая разлука
    Супруг в армии, в командировке, супруг — моряк или дальнобойщик и пр. Уставшая от одиночества (но, конечно, верная) женщина вдруг встречает человека, который ее «понимает» и готов подставить свое сильное «дружеское» плечо. Сильное плечо быстро трансформируется в горячие объятья, в которое женщина падает, даже не раздумывая. Потому что уже забыла – каково это. Само собой, на утро будет совестно. И до приезда супруга женщина успеет измотать себя угрызениями совести настолько, что либо сразу признается, либо к тому времени поймет, что говорить-то, в принципе, и не о чем. Потому что «все равно муж – самый лучший».
  • Плохой пример
    Одни женщины собираются вместе, чтобы вышивать крестиком. Другие – обсуждать проблемы мирового масштаба и «как заставить ребенка делать уроки». Третьи из встреч устраивают соревнование – у кого «брэндовей» сумочка, дороже сапожки, темней загар и больше любовников. Есть и другие, конечно, но третий вариант – самый «бессмысленный и беспощадный». «Иметь любовника» для некоторых девушек – это почти вопрос престижа. Как хорошая машина или собачка за 2000 долларов. И попавшие под влияние таких дам юные девушки тоже начинают думать, что загулять от дурачка-мужа (своего «кошелька на ножках») – это нормально.
свидание
Фото Unsplash
  • Месть и обида
    Мощный фактор. Эта причина измены наиболее распространенная. «Око за око», измена за измену. Естественно, говорить о сохранении семьи в такой ситуации не приходится. Хотя бывает, что такая взаимная встряска становится для обоих супругов началом новой стабильной жизни.
  • Невнимательность мужа
    У любой семьи однажды наступает момент усталости друг от друга или «момент кризиса». И от обоих зависит – переживут ли они этот период без встрясок или разойдутся, устав подкидывать дрова в семейный очаг. Как правило, сценарий один и тот же: муж уже не говорит ласковых слов, не делает сюрпризов, не целует при уходе на работе, в постели его приходится брать штурмом и пр. Устав от тщетных попыток изменить ситуацию, женщина начинает смотреть по сторонам. Читайте также: Кризисы семейных отношений — как пережить их и укрепить семью?

Инструкция для неверной жены – что делать после измены мужу?

Для большинства женщин собственная измена – серьезное испытание, выйти из которого, не потеряв «лицо», довольно сложно.

Разберитесь в причинах, которые толкнули вас на измену. Может, что-то пора поменять в семейной жизни? Или наступил момент серьезного разговора с мужем? Или вы сами требуете от супруга больше, чем он вам может дать? А может любовь просто больше не живет у вас в доме? От четкости понимания причины зависит ваше решение – быть или не быть. То есть, стоит ли забыть об адюльтере и вернуться в родные руки мужа или пора сказать ему правду и начать новую жизнь без него?

Признаваться ли в измене — комментарий психолога

"Я изменила мужу" – психолог рассказал, что делать жене после измены. Инструкция для неверных жён!
Елена Толкачева — владелица международного агентства знакомств, эксперт журнала COLADY

Что делать жене после измены, зависит оттого, хочет ли она дальше плыть в семейной лодке вместе с мужем, любит ли его, есть ли чувство вины перед ним или ей просто хочется скрыть следы «преступления». А может, в семье вообще нормально относятся к подобным адюльтерам.

Вариантов действий всего два – признаться либо промолчать. А при каких условиях выбрать первое или второе, а также что предпринять дальше, зависит от ситуации.

Помните, признаться – это целенаправленно сделать больно близкому человеку. Прежде чем решиться на это, надо сто раз подумать.

Если вы пошли на измену, чтобы поднять свою самооценку, и при этом не планируете разводиться с мужем, то признаваться не стоит, даже если совесть съедает изнутри. Поверьте, рассказав правду, вы не сделаете лучше ни ему, ни себе. И не факт, что человек простит. А если и простит, то обязательно припомнит при любой ссоре. Здесь высокий шанс разрыва отношений.

В фильме «Секс в большом городе» главная героиня Кэрри призналась мужу, что поцеловалась со своим бывшим любовником. После этого их семья была на грани развода. Второй героине Миранде муж признался в измене, и их семья дала трещину. Да, это просто фильм, но в нем реальные истории людей.

В браке с мужем она уже 10 лет. Жили они тихо, без ругани, каждый сам по себе. Однажды девушка познакомилась с мужчиной, который, в отличие от мужа, купал ее во внимании, заботе, комплиментах и подарках. Почувствовав, что кому-то по-настоящему нужна, она не задумываясь изменила мужу. В итоге все закончилось хорошо: про измену супруг не узнал, но осознал, что может ее потерять, и изменился по отношению к ней в лучшую сторону.

А это история одной моей знакомой. Здесь можно увидеть, из-за чего женщины иногда решаются на измену и каков вариант развития событий.

Ко мне обратился мужчина, которому жена призналась в измене. Она тем самым хотела обратить на себя внимание, ей казалось, что он много работает. Он не просто не смог простить, ему было противно находиться с ней на одной территории. Он ушел из семьи. Как сказал потом: «Мои родители прожили вместе всю жизнь, я не думал, что меня коснется измена. Я все делал для того, чтобы в семье был достаток. А жене просто стало скучно». Он любил ее еще три года после развода…

Итак, признавайтесь в измене, если:

  • вас поймали с поличным;
  • вы готовы развестись и начать новую жизнь без мужа.

Главное – без интимных подробностей, с сожалением и убеждением, что этого больше не повторится. Либо с предложением развестись по-мирному.

Не признавайтесь, если:

  • любите мужа;
  • уверены, что он никогда не узнает об интрижке на стороне;
  • измена произошла из-за временного помутнения рассудка (алкоголь, месть мужу за что-то, обида и т.д.) и повторять вы не собираетесь;
  • вы готовы работать над собой и отношениями, чтобы о неверности в семье и речи не шло.

При выборе этого варианта подумайте, сможете ли вы дальше жить как ни в чем не бывало и продолжать близкие отношения с супругом.

В обоих случаях разберитесь, что толкнуло вас на измену. Возможно, какие-то проблемы в семье: муж не удовлетворяет, вы постоянно ссоритесь, вам захотелось разнообразия – во всех этих ситуациях также проясните причины и продумайте варианты решения. Значит, в семейной жизни пора что-то менять. И, что важно, обо всем нужно обязательно разговаривать с мужем. Замалчивание проблем ведет к последствиям, о которых потом хочется забыть навсегда. И измена – одна из них.

Советы психологов, как жить после измены мужу

"Я изменила мужу" – психолог рассказал, что делать жене после измены. Инструкция для неверных жён!
Фото Pexels
  1. Работа над ошибками
    Отвлекитесь от самопоедания и проанализируйте свою жизнь. Если в хорошей компании под рюмочку-другую вы начинаете танцевать на столе, и вас тянет на подвиги, то категорически избегайте таких компаний и алкоголя вообще. Если вам не хватает в постели разнообразия, откройте мужу «все тайны удовольствия после 10 лет брака». Вряд ли он будет против. Если у вас на работе – сплошь шикарные парни, и взгляд каждого топит вековые льды, то пора искать другую работу. И т.д.
  2. Помните: время лечит
    Конечно, осадок останется, но кнопки «удалить» в нашей памяти нет, поэтому расслабьтесь, перестаньте посыпать голову пеплом, примите измену как свершившийся факт и живите дальше. Все равно уже ничего не изменить. Если будет совсем худо – сходите к батюшке на исповедь и сделайте все, чтобы впредь у вас даже желания изменить не возникло.
  3. Займите свою голову более полезными мыслями
    Найдите увлечение, которое помогает вам абстрагироваться от этого «постыдного момента».
  4. Старайтесь игнорировать все, что может напомнить вам об измене
    Не ходите в кафе, в котором вы сидели с «адюльтантом», не гуляйте теми улицами и удалите все данные о нем из телефона, записной книжки и компьютера.
  5. Посвятите себя своему мужу и семье
    Возвращайтесь чаще к тому времени, когда вы только познакомились с супругом (особенно возвращайтесь к нему, когда приходят мысли о том случайном мужчине). Лелейте в себе чувство любви к мужу.
  6. Если вы чувствуете, что вас просто разрывает от чувства вины, не вываливайте правду на мужа
    Отнесите ее тому, кто вас выслушает, поймет и похоронит вашу тайну в чашке кофе (друг, подруга, родители – близкий человек). Облегчение вам точно гарантировано.

Комментарий психолога

"Я изменила мужу" – психолог рассказал, что делать жене после измены. Инструкция для неверных жён!
Вероника Тюрина, психолог-консультант в сфере межличностных отношений, коуч, энерготерапевт

Тема измены сама по себе несёт негативный окрас. Когда речь идёт о мужской измене, в известном смысле общество относится к этому снисходительно и в общем-то легко допускает тот факт, что «все мужчины изменяют». Хотя это довольно спорное утверждение. Когда же речь идёт о женской измене, то женщину клеймят позором, громко порицают и готовы закидать её камнями. Д

авайте для удобства сразу определимся с понятием «измена»: безусловно, это определённый акт предательства кого-либо или чего-либо. В контексте любовных отношений, это нарушение верности партнёру и предпочтение ему кого-то другого. Если женщина идёт на этот шаг — кто мы такие, чтобы её судить? Она берёт на себя всю ответственность за этот поступок, и дальше ей принимать все последствия.

Что может сделать женщина, изменившая своему мужчине?

  1. Осознать, что она приняла это решение и ей за него отвечать. Прежде всего, перед собой. Поскольку все мы существа социальные, мы мыслим такими категориями, как: честно/не честно, по совести/не по совести, порядочно/не порядочно. Отсюда прорастает чувство вины и стыда. Так вот, погружаться в эти ядовитые чувства не стоит — что сделано, то сделано. Важно это чётко понимать.
  2. Честно признаться себе и ответить на вопрос: «Что в моей жизни сейчас происходит, что я пошла на измену?» Понять истинную причину этого поступка — значит, позволить себе начать менять свою жизнь к лучшему, выйти из тупика и дилемм.
  3. Начать действовать: а именно, менять то, что не нравится. Как правило, измена — это следствие неудовлетворённости текущими отношениями, наличия внутренних конфликтов. Начните их решать: самостоятельно или с помощью специалиста.
  4. Пройдите детокс/возьмите 3-5 дней и проведите очищающие процедуры и практики: очень часто женщина после измены чувствует себя грязной. Так очиститесь: лучший способ — детокс на соках/облегчённом питании. И подключите духовные и/или энергетические практики и медитация. Вам гарантированно станет легче, вы поймёте, как вам дальше действовать и самое главное — примите свой поступок, каким бы он ни был, примите себя, чтобы дальше шаг за шагом преобразовать свою жизнь самым наилучшим образом.

А что вы думаете о женских изменах? Мы будем благодарны за ваше мнение!

Весь эксклюзив в Телеграм!
Голосовать ПРОТИВГолосовать ЗА +8
Загрузка...

12

Понравилась статья? Поделитесь ей:


Комментарии

  1. Александра

    Лично я никогда не понимала таких женщин, которые изменяют своим мужьям. Или он тоже изменяет и она делает это назло, или он просто уже надоел, как говорится приелся. Я считаю таким женщинам лучше быть незамужними. Встречайся с кем хочешь и когда хочешь и тогда изменять не придется и ответственности никакой.

  2. Светлана 1983

    Я мужу не изменяла, но ели бы так случилось, я бы в жизни не призналась. Мужчины по другому к этому относятся и редко прощают. Если брак хотите сохранить- молчите и даже не заикайтесь. Даже если и жить вместе будете, он этого ни когда не забудет.

  3. Кузинатра

    Именно потому, что страшно мучиться и думать — узнает не узнает, потому я и никогда не изменю мужу)) Свои нервы дороже)) А если серьезно — нефиг выходить замуж за одного, чтобы спать с другими. Я своего мужа люблю и налево не хожу)

  4. Михаил

    Если была измена- рассказать обязательно. Иначе- возьмете ипотеку, родите ребенка и тут, через пару лет после инцидента ему взбредет в голову сходить с вами на проверку на детекторе лжи. Развод. И как минимум — потерянные пара лет, неподъемная ипотека, ребенок без отца.

  5. Николай

    Да что вы все так носитесь с этими изменами? Если женщина не любит своего мужа, все равно семья распадется, вне зависимости, бегает жена налево или нет, это вопрос лишь времени и обстоятельств. Если любит, но, опять же, обстоятельства сложились так, что случился с ней такой вот нечаянный грешок, то ничего страшного в этом не вижу. Это лишь «физика». Ерунда. Лишь приятные воспоминания о пережитом и покусывающие угрызения совести в отношении мужа. И что же теперь, всю оставшуюся жизнь ей выносить мозг? Какая дурость. Ну согрешила. Но любит то она своего мужа. Семье ничего и ничем не угрожает. И не надо думать, что попробовав раз, женщина покатится по наклонной, начнет погуливать. Это столь же распространенное, сколь и глупое заблуждение. Кто склонен ходить налево, тот с самой юности не очень сдерживает свои желания. А тут мы говорим о «случился грешок». Здесь речь идет о совсем другом складе. Не покатится по наклонной. А, следовательно, и говорить не о чем. Забыли и живите счастливо дальше.

  6. Инга

    Когда муж откровенно забил на меня и никакие разговоры не помогали вновь обращать на меня внимание как на женщину тогда я погасла и стала несчастной, до того момента как встретила другого. Мужу изменила и не о чем не жалею, это были безумные 3 месяца за которые я изменилась. Я похудела, сменила прическу стала счастливее, а все потому, что мною восхищались, я вновь почувствовала себя желанной женщиной и это мотивировало.

  7. Дастан

    У меня был такой случай. Узнал о её измене от жены с кем она изменила. Она меня нашла и написала мне всё и примерно когда. Я сразу спросил про это свою благоверную, разумеется мне рассказала другую историю, мол ничего не было, я его вежливо отшила. Но потом надавив на неё она мне во всём призналась, что это было год назад. Было больно и стыдно. У нас есть дети, трое. Я взял паузу, продлил отдельно несколько дней. Копался в голове, стал искать причино-следственные связи, и понял что в таких ситуациях виноваты оба, да основным виновником конечно же тот кто изменил, но и свою вину нужно понять.
    Далее были долги разговоры, наконец-то за столько лет совместной жизни, вспоминания старых ссор, крики, сигареты, всё…
    Потом по новой разбор полётов, узнали о себе и о друг друге больше, в разы больше. Я со своей работой забыл про неё, не уделял внимания, бытовуха, забыл про романтику, итд…
    Я её простил, потому что люблю. Это самое главное чувство к которому нужно обращаться если решил простить.
    Тут два пути развития событий, однозначно как прежде уже не будет. Нужно либо расходиться либо станет лучше версией себя, это относится и к ней и ко мне.
    Сейчас мы работаем над построением новых отношений, всё получается. Я запретил себе это вспоминать, и предъявлять. Если любишь, и любовь взаимная, то простишь.
    Женщина может проявить слабость когда чувствует что она осталась одна. И чтобы так не случилось мужчина должен быть сильным и рядом.

  8. Ксения

    Вместе 15 лет. Я изменила. Муж простил. У нас трое детей. Говорит, что не из-за детей, а в первую очередь из-за любви ко мне. Я не хотела рассказывать, он поставил диктофон в машину, и на записи слышно всë. Я до сих пор не могу себе этого простить. Мы очень долго плакали с мужем, я просила прощения и просила дать мне второй шанс. Если говорить о причинах — я просто перестала чувствовать себя желанной, погрязла в бытовухе, а муж работает с утра до ночи. Внимания не хватало. Мы жили по инерции. Мужа через день накрывает, но быстро успокаивается. Я понимаю, как ему тяжело. Но и мне сейчас трудно, я съедаю себя каждый день. Я очень стараюсь наладить наше общение. Надеюсь, у нас всё получится.

    • Ринат

      Своей изменой вы убиваете своего близкого человека.

  9. Елена

    Какой Вы молодец! Я горжусь такими мужчинами как Вы. Хочется Бога благодарить, за то, что Вы есть.
    Настолько истинны Ваши слова — если любишь — всё простишь.
    Желаю вам самого лучшего, светлого и хорошего, что есть на планете Земля . Чистого, светлого и безоблачного семейного счастья,!

  10. Ринат

    Да что вы все так носитесь с этими изменами? Если женщина не любит своего мужа, все равно семья распадется, вне зависимости, бегает жена налево или нет, это вопрос лишь времени и обстоятельств. Если любит, но, опять же, обстоятельства сложились так, что случился с ней такой вот нечаянный грешок, то ничего страшного в этом не вижу. Это лишь «физика». Ерунда. Лишь приятные воспоминания о пережитом и покусывающие угрызения совести в отношении мужа. И что же теперь, всю оставшуюся жизнь ей выносить мозг? Какая дурость. Ну согрешила. Но любит то она своего мужа. Семье ничего и ничем не угрожает. И не надо думать, что попробовав раз, женщина покатится по наклонной, начнет погуливать. Это столь же распространенное, сколь и глупое заблуждение. Кто склонен ходить налево, тот с самой юности не очень сдерживает свои желания. А тут мы говорим о «случился грешок». Здесь речь идет о совсем другом складе. Не покатится по наклонной. А, следовательно, и говорить не о чем. Забыли и живите счастливо дальше.

  11. Ринат

    Ничего не поможет. Дело вообще не в муже. Даже если муж самый замечательный, но всё равно проиграет даже самому ублюдочному любовнику. Женщине не нужно внимание от мужа. Под фразой «мне не хватало внимания от мужа», женщины пытаются скрыть истинную причину своих измен. Которая заключается в том, что женщинам жизненно необходимо, периодически погружаться в так милое их сердцу СОСТОЯНИЕ ВЛЮБЛЕННОСТИ. Чувствуете разницу между: «Мне не хватало внимания от мужа» и «Мне не хватало состояния ВЛЮБЛЕННОСТИ»?

    Ирония судьбы заключается в том, что никакое, даже 24-часовое внимание от мужа, не породит в женщине нужного ей СОСТОЯНИЯ ВЛЮБЛЁННОСТИ. А вот флирт с любым конченным кретином, который покажет ей свою заинтересованность к ней, приведет женщину в нужное ЕЙ самой СОСТОЯНИЕ ВЛЮБЛЁННОСТИ на раз-два.

    Не важно, что кретин. Воображение влюблённой женщины само дорисует любому кретину шпагу, корону и коня с большим хвостом. То есть, влюбленная женщина будет видеть в кретине принца и унылый секс с кретином, будет воспринимать как что-то неземное и феерическое, — как самый лучший секс в её жизни. То, что кретин будет её просто пользоваться как хочет в свое удовольствие, влюбленная женщина не сочтет за хамское к себе отношение потреблядства, — как к куску мяса. Она сочтет это за «уверенность принца в себе». Она будет в восторге от того, какой он уверенный в себе мужчина!

    А потом, когда влюблённость угаснет, как это обычно и бывает, женщина прозреет. Она сама увидит кретина и сама не сможет понять, что она могла найти в этом кретине и как это вообще с ней могло произойти.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами сайта, изложенными в пользовательском соглашении