Как вести себя в первый рабочий день? Разбираемся с психологом

Вы прошли все тапы собеседования и вот раздался долгожданный звонок. «Вы приняты!» — говорит работодатель. Радости нет предела. Наконец-то вы сможете реализоваться, как специалист. Но, как же вести себя в первый рабочий день, чтобы не попасть впросак? Комментирует психолог-социолог.

Подготовка к первому рабочему дню

Что необходимо узнать на собеседовании для того, чтобы достойно подготовиться к выходу на работу:

• Кто встретит вас в офисе в первый рабочий день. Кто будет вашим куратором и к кому обращаться в случае, если у вас возникнут вопросы.
• Время начала и окончания работы, распорядок рабочего дня.
• Принят ли в компании дресс-код и каков он.
• Необходимо ли вам в первый день принести с собой документы, если да, то какие именно и куда. Как будет организован процесс оформления.
• Уточните, какие компьютерные программы вам придётся использовать в работе.
• Итак, всё, что необходимо, вы узнали, во всём разобрались. К чему сейчас волноваться? В последний свободный день расслабьтесь и создайте себе позитивный настрой. Проведите день без напряжения, конфликтов и переживаний, не загружайтесь размышлениями о том, как вас встретят завтра, все ли вы поймёте с первого раза, и подобными мрачными мыслями.  Лучше посвятите день отдыху, любимому хобби и группе поддержки в виде ваших родных и близких.

Читайте также: Почему из отличников получаются обычные работники, а из бунтарей бизнесмены. Мнение педагога

Советы по организации первого рабочего дня от психолога

Приводим список полезных советов, которые помогут вам в первый рабочий день чувствовать себя в своей тарелке и получить максимум пользы и положительных эмоций.

1. Не переживайте! Постарайтесь сильно не беспокоиться. Первый день на работе – это всегда стрессовая ситуация, потому что необходимо сразу понять и организацию труда, и особенности фирмы, и запомнить имена коллег. Просто постарайтесь сконцентрироваться. Носите с собой блокнот и помечайте детали.
2. Будьте вежливы и дружелюбны! В отношениях с коллегами от вас требуется дружелюбное приветствие и вежливые контакты. Обращайтесь к сотрудникам именно так, как установлено в организации. Если никаких подобных традиций в компании не существует, то лучше обращаться к коллеге по имени, к старшему по возрасту – по имени и отчеству. Запомните, что по фамилии обращаться невежливо.
3. Интересуйтесь делами коллег! Здесь не переборщите и не навязывайтесь. Радуйтесь успехам сослуживцев и сопереживайте их неудачам.
4. Не демонстрируйте личных антипатий и обид! Если кто-то пришёлся вам не по душе, не стоит этого показывать. Кроме того, не грузите сотрудников рассказами о своих проблемах и неприятностях.
5. Держите в порядке рабочее место! Не нужно поправлять макияж за столом, перекладывать или рассматривать документы на чужом рабочем месте. Не используйте рабочий телефон для личных переговоров.
6. Будьте внимательны к окружающим! Если кто-то обратился к вам с вопросом или за советом, уделите этому человеку внимание. В том случае, если вы не находите в разговоре ничего интересного, то попробуйте уцепиться хотя бы за что-то.
7. Откажитесь от прямолинейности, не умничайте! Не стоит с порога рассказывать и показывать всем свои таланты и знания. Главное сегодня – продемонстрировать интерес к работе, желание и способность работать, внимательность. На данном этапе не стоит вносить никаких, пусть даже дельных, предложений.
8. Постарайтесь избежать скоропалительных выводов! У вас ещё будет время разобраться, плохо ли то, что вам показалось таковым сначала. Лучше побольше наблюдайте и задавайте вопросы, которые начинаются с «как».
9. Присматривайтесь! Наблюдайте за работой коллег. Обратите внимание на то, как они общаются друг с другом/шефом/ вами. Постарайтесь в ближайшее время определить, к кому можно обратиться за помощью, кто может поддержать, а кого стоит опасаться.
10. Дресс-код. Пословица «по одёжке встречают, а по уму провожают» в вашем случае очень актуальна. Если вы не хотите раздражать коллектив, то не будьте белой вороной. Какой бы стиль одежды вам ни нравился, на работе следует придерживаться принятых правил дресс-кода. Одевшись не так, как того требует ситуация, вы будете чувствовать себя нелепо и некомфортно. Обратите внимание на то, как одеты ваши сослуживцы.
11. Будьте пунктуальны! В трудовом договоре чётко указан ваш режим дня. Скорее всего, вы вскоре заметите, что не все сотрудники придерживаются принятого распорядка. Кто-то опаздывает на работу, кто-то уходит раньше. Не делайте поспешных выводов насчет свободного режима. Если старым сотрудникам что-то позволяется, то необязательно это будет позволено новичку, то есть вам.
12. Ищите поддержку! Старайтесь завоевать положительное отношение коллег доброжелательностью. Обычно новому сотруднику дается куратор, который вводит его в курс дела и отвечает на возникающие вопросы. Однако если определенного человека не назначили, то вам придется выбрать его самой.
13. Пользуйтесь обратной связью! Не стоит начинать общение со своим начальником с решения конфликтных ситуаций. Через некоторое время, в зависимости от продолжительности вашего испытательного срока, узнайте у начальника, устраивают ли его результаты вашей работы.
14. Не старайтесь сразу сделать всё идеально! Успокойтесь. В течение испытательного срока от вас не ждут блестящих результатов. Всем понятно, что новичку надо освоиться и разобраться в специфике работы, чтобы не допускать ошибок.

Возможно, вас заинтересует: Как улучшить энергетические вибрации жилого или рабочего пространства: 7 простых советов

Как вести себя в новом коллективе

Теперь поговорим о том, какие правила вы должны соблюдать при непосредственном общении с новыми коллегами и шефом. Не старайтесь сразу набиться в любимчики и друзья начальника.

Во время разговора с сослуживцем или начальником важно не только слушать внимательно, но и выглядеть внимательно слушающим. Контролируйте себя. Смотрите на собеседника, слегка наклонившись в его сторону. В ходе разговора:

1. не надо сутулиться, но и стоять по стойке смирно не стоит, расслабьте плечи, поза должна быть непринуждённой;
2. не скрещивайте руки на груди;
3. не рассказывайте длинные бородатые анекдоты;
4. не рассматривайте других людей или предметы на столе в то время, когда кто-то с вами беседует;
5. не переполняйте свою речь непонятными словами и словами паразитами.

Если вы по должности координируете работу подчинённых вам сотрудников, то вы непременно столкнетесь с какими-то конфликтными или кризисными ситуациями, критикой, в случае если сотрудник будет выполнять свое задание не надлежащим образом. Чтобы выйти из таких ситуаций, не испортив отношения с подчиненным, запомните несколько правил:

1. критикуйте сотрудника только наедине с ним, никогда при свидетелях;
2. критикуйте его ошибки, а не самого человека;
3. говорите по существу проблемы, конкретно;
4. целью критики должно быть улучшение работы, а не уничижение личных качеств сотрудника и уничтожение доверия.

Читайте также: Как рассчитать свой ключи удачи и заставить его работать на вас – советы нумеролога

Комментарий психолога

Первое и главное правило организации первого рабочего дня — постарайтесь получить удовольствие.

Вы пришли на работу. Начался новый этап жизни. Так чем не повод порадоваться? Поймите, сейчас вы значительно перзагрузите свою жизнь, впустите в неё новых людей, деньги, перспективы и многое другое. Радость от осознания этого на порядок сильнее волнения. Да, лёгкий мондраж в первые дни работы на новом месте — абсолютно нормальное волнение. Но, не позволяйте страху завладеть собой!

Если чувствуете, что переживаете, сконцентрируйтесь на дыхании. Психотерапевты говорят о специфическом состоянии человека, который блокирует нервный импульс, а сосредотачивается исключительно на дыхании. Называется оно «гипнотический транс». Просто сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Волнение отступит.

Дубинец Алёна

Задать вопрос