Что почитать на самоизоляции? 7 нон-фикшн книг от независимых авторов, которые вас удивят

Самоизоляция дома — отличный момент, чтобы научиться чему-то новому, обустроить домашний уют, заняться самообразованием или своей внешностью. Если все книги уже давно прочитаны от корки до корки, вебинары и сериалы просмотрены, а от фитнеса дома уже кружится голова, то специально для читателей Colady совместно с издательской платформой ЛитРес: Самиздат мы подготовили подборку из 7 отличных нон-фикшн от независимых авторов, которые вам точно понравятся.

Владислав Гайдукевич «Расширить сознание легально»

«Счастье — это вообще сугубо индивидуальное понятие, с миллионами вариаций, но я раскусил кое-какой его процент. Самое крутое в счастье то, что можно быть счастливым практически всегда, если научиться чувствовать, что ты живой»

Книга-сенсация, возглавившая в период самоизоляции топ продаж на сайте litres.ru и собравшая больше тысячи восторженных отзывов читателей. Можно ли уместить всю информацию и рассказать о счастье и самореализации всего на 30 страницах? Особенность книги в том, что она говорит с читателем максимально кратко, быстро и понятно, без «воды», создавая ощущение диалога.

Как пишут сами читатели о произведении, это «концентрат всего самого полезного, что можно выжать из энного количества томов психологических советов». Как решить кризис внутри себя, как разрушить барьеры, мешающие самореализации, и в конце концов, как перестать себя «грызть» каждый день? Владислав Гайдукевич дает на эти вопросы прямые и честные ответы, оставляя читателя один на один с собой и острым ощущением необходимости перемен в собственной жизни.

Анастасия Залога «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»

«Я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя, я безусловно люблю себя»

Когда вы в последний раз хвалили себя? Большинство из нас находится в плену излишнего недовольства и постоянного раздражения к себе: в зеркале видны только недостатки, на работе не получается реализовать свой потенциал, а окружающие люди кажутся куда более счастливыми и успешными.

В основе произведения лежит восьмилетний опыт практической работы автора с сотнями клиентов, а англоязычная версия книги стала номером один в категории «Самооценка» (free) на Amazon. В книге рассказываются истины, которые так важно иногда услышать и понять.

Мы привыкли хвалить и благодарить окружающих, но когда в последний раз мы делали это для себя? Когда говорили себе спасибо за сделанные дела, хорошее настроение или просто за вкусно приготовленный ужин? Простая и понятная книга Анастасии вдохновит вас признаться себе в любви и напомнит, что гармония с собой — в мелочах!

Натали Войс, «Минимализм. Как экономить деньги, не экономя на себе»

«Такие бесконтрольные покупки не только не делают вас счастливыми, но и отнимают у вас финансы на что-то более важное и значимое для вас. Разумное потребление – это не экономия денег, это умение тратить их так, чтобы чувствовать себя счастливым»

И пусть сейчас в период пандемии поход по магазинам — почти недоступная роскошь, спонтанные онлайн-покупки никто не отменял. Вам знакомо чувство, когда идешь в магазин за хлебом, а домой приходишь с пакетом продуктов? А когда приходится отправлять в мусорное ведро еду с истекшим сроком годности или раз в сезон перебирать шкаф, понимая, что больше не хочется это носить?

Всё это так или иначе влечет за собой финансовые траты и зачастую нехватку денег. В своей книге Натали объясняет, что такое разумное потребление и почему минимализм в жизни вовсе не означает жадность или ущемление себя. Эта книга — настоящий гид по осознанному потреблению, включающий в себя подробные советы и рекомендации по всем сферам жизни: от продуктовых магазинов до косметики. Она поможет защитить свой дом от хлама, а кошелек от финансовых потерь.

Анна Капитанова «Уход за кожей без рекламы и мифов»

«Так получилось, что в 16 лет в поисках найти ответ что же происходит с моей кожей я пошла на работу продавцом косметики. Там, работая несколько лет в две смены с 10 утра до 10 вечера, я встретила тысячи женщин и девушек, которых так же, как и меня волновал один вопрос: Что происходит с моей кожей?»

Настоящий бесценный гид по уходу за собой от Анны Капитановой, популярного блогера и создателя интернет-магазина косметических хитов и линейки косметики You Need It. Книга основывается на 12-летнем опыте работы с косметикой и людьми с самыми различными проблемами кожи.

Современная экология, питание и жизнь в мегаполисах не всегда благоприятно влияет на организм, а последствия часто отражаются на нашем внешнем виде. Книга Анны расскажет самые эффективные секреты ухода за собой, значительно сэкономив ваше время и финансы. Для кого эта книга? Для всех, кто хочет избавиться от несовершенств, подобрать идеальный для себя тип ухода за кожей, узнать об уловках маркетологов, а также стать настоящим экспертом в области уходовой косметики.

Патрик Келлер, «6 элементов счастья. Узнай, что сделает тебя счастливым»

«Психология давным-давно установила, что в одних и тех же условиях люди могут как радоваться жизни, так и ощущать глубокую депрессию. Это говорит о том, что счастье субъективно. И Рифф поставила себе задачу выяснить эти внутренние критерии, самооценка по которым влияет на то, чувствует ли человек себя счастливым»

Счастье — субъективное понятие, для каждого оно индивидуально. Небольшая по объему книга Патрика Келлера поможет вам разобраться в себе при помощи теста по методике Рифф.

Шесть его компонентов подскажут, какие области жизни уже приносят вам счастье и полную гармонию, а в направлении каких ещё стоит поработать.

Автор рассказывает, как найти свой путь к счастью, изменить свое отношение к неудачам и научиться ценить то, на что раньше не обращал внимания. В этой книге не будет банальных советов и «воды», только научная теория и ваши честные ответы.

Катя Метелкина, «30-ти дневный марафон по расхламлению»

«Что бы вы делали, будь у вас больше свободного времени? Куда бы вы направляли энергию, если бы уборка не приносила там много хлопот? Возможно, вы бы наконец нашли время, чтобы закончить старую вышивку. Или вместо постоянного перекладывания вещей с места на место больше времени уделяли семье».

Совсем небольшая по объему книга — настоящая энциклопедия по организации пространства вокруг себя, особенно в период самоизоляции.

Если вам знаком синдром «потом пригодится» и «жаль выкинуть», а накопившиеся вещи уже некуда убирать, то этот 30-тидневный марафон в формате «один день — одно задание» для вас.

Несложные задания и подсказки от автора помогут не только освободить больше пространства, но и взглянуть на свой дом совсем другими глазами.

Олеся Галькевич, «Тараканы в твоей голове и лишний вес»

«Итак, не жди мотивации, когда она отдыхает. Включай дисциплину. Ты это можешь, точно! Представь, если бы ты на работу ходила только тогда, когда у тебя мотивация есть»

Книга Олеси Галькевич последовательно разбирает вопросы, связанные с расстройством пищевого поведения. Она написана специально для тех, чьи попытки похудеть до сих пор не увенчались успехом.

Почему наш организм панически боится избавиться от лишних килограммов, а любая попытка сбросить вес сопровождается скверным настроением и стабильно заканчивается срывом? Книга научит относиться к еде не как к источнику удовольствия или возможности избавиться от стресса, а как к топливу, необходимому для «заправки» организма. А ещё, она подбодрит и напомнит, что всё возможно!