Что заставляет его чувствовать себя любимым: 5 «языков любви», выражающие сердечную привязанность

Новое исследование Psychology Today показало, что знание вашего языка любви не взаимосвязано с отношениями, которые будут вас больше удовлетворять. Такие эксперты, как психотерапевт Марни Фейерман и доцент кафедры психологии и психиатрии в Медицинской школе Hofstra Northwell, доктор философии Джоэл Блок согласились с результатами исследования.

Что заставляет его чувствовать себя любимым?

Идея пяти языков любви прочно укоренилась в нашей культуре. Гэри Чепмен представил эту концепцию в 1992 году в своём бестселлере «Пять языков любви: как выразить сердечную привязанность своему партнёру». Концепция пяти языков любви звучит так — все мы выражаем любовь и принимаем любовь на пяти языках:

• Слова.
• Время.
• Подарки.
• Помощь.
• Прикосновения.

Хотя вы, вероятно, выражаете и получаете любовь всеми этими способами, есть один способ выражать любовь, который больше всего резонирует с вами, — это ваш язык любви.

«Это забавная концепция. Я бы отнёс её больше к тому, что мы называем категорией «поп-психология», потому что для неё нет огромного количества эмпирических подтверждений», — сказала Марни Фейерман, психотерапевт из Бока-Ратон, Флорида.

Тем не менее, по мнению Фейерман, книга полезна тем, что она заставляет нас задаться вопросом «Что заставляет его чувствовать себя любимым?» Партнёру будет приятно, если вы спросите его об этом.

Что делать, если есть проблемы в отношениях?

В тоже же время сосредоточение внимания на своих языках любви не поможет, если у вас проблемы в отношениях.

«То, что это популярно, не означает, что это правдивая информация, которую мы должны сообщать людям или парам, чтобы помочь их отношениям», — добавила психотерапевт.

Джоэл Блок, доктор философии, доцент кафедры психологии и психиатрии в Медицинской школе Hofstra Northwell, автор книги «15-минутное исправление отношений: клинически проверенная стратегия, которая исправит и укрепит вашу личную жизнь» высказался о концепции пяти языков любви следующим образом:

«Я не видел ничего, что поддерживало бы подход, согласно которому один язык любви хорошо подходит для вас, а другой человек признаёт это как жест любви. Меня не волнует, какой у тебя язык любви, если я провожу с тобой больше времени, это, естественно, лучше, чем не проводить время с тобой. Это же здравый смысл».

Оба эксперта считают, что для улучшения отношений нужно использовать стратегии, основанные на исследованиях.  Самое важное, на что нужно обращать внимание в отношениях, по мнению Блока, — это взаимопонимание. Без него отношения просто не могут существовать.

Психотерапевт Марни Фейерман считает, что отношения укрепляют откровенные разговоры о своих негативных эмоциях, о том, что вас не устраивает в отношениях и как вы из-за этого себя чувствуете. То есть вместо «Тебе всё равно. Ты не проводишь со мной достаточно времени» вы можете сказать: «В последнее время я чувствую себя немного одиноким. Я не чувствую, что мы проводим достаточно времени вместе». В таком общении гораздо больше любви и искренности, поэтому оно может укрепить отношения.

Такие стратегии, как языки любви и искренние разговоры о своих чувствах могут укрепить и без того прочные отношения. Но иногда лучше обратиться к специалисту, который поможет разобраться в ваших проблемах в отношениях. Фейерман указала на два признака, которые говорят о наличии серьёзной проблемы:

1. Вы чувствуете себя соседями по комнате

В этом случае нужно поделиться своими чувствами с партнёром. Если это не изменит ситуацию, стоит обратиться к психологу.

2. Постоянные ссоры

 Если каждый разговор с партнёром заканчивается ссорой, обязательно обратитесь за помощью к специалисту.