Когда на вас волнами накатывает пренеприятное чувство тошноты, это полностью выбивает из колеи и даже вызывает приступы паники. Вам уже даже неважно, что является виновником «революции» в желудке, поскольку вы понимаете, что в любой момент вас может «вывернуть наизнанку».

Конечно, намного спокойнее, если у вас рядом находится спасительный унитаз, а также имбирный чай или кокосовая вода.

А если всего этого нет?

Тогда на помощь может прийти акупрессура или точечный массаж. Поверьте, акупрессурные точки от тошноты существуют, и они действительно помогут вам справиться с ситуацией.

Акупрессура – метод не новый. На самом деле, это одна из составляющих традиционной китайской медицины, которой не одна тысяча лет. Как и иглоукалывание (акупунктура), точечный массаж стимулирует точки по всему телу и избавляет от многих недугов.

Как же работает этот волшебный точечный массаж?

«На теле есть сотни точек для акупунктуры и акупрессуры, – рассказывает Шари Аут, практикующий врач китайской медицины и соучредитель компании WTHN (Нью-Йорк) – Они расположены там, где, условно говоря, встречаются кровь, нервные окончания, лимфа и соединительные ткани. Стимуляция такой точки посылает в мозг сигнал, а тот, в свою очередь, отдаёт команду организму отреагировать на болезненное состояние и устранить его. Например, точка акупрессуры, соответствующая уровню стресса, может заставить мозг снизить уровень кортизола и повысить уровни дофамина и серотонина».

Акупрессура расслабляет мышцы и улучшает кровообращение, потому эта практика может быть весьма эффективной при многих расстройствах.

Итак, если ваш желудок делает кульбиты и причиняет вам массу неприятных ощущений, Шари Аут рекомендует использовать две точки акупрессуры для избавления от тошноты и предотвращения рвоты.

2 акупрессурные точки для избавления от тошноты

Ваша задача – найти эти точки на теле и аккуратно их помассировать. Это абсолютно не сложно, но зато результат вы заметите почти мгновенно.

1.    Точка «Перикард 6» или Р-6

«Эта точка настолько популярна среди тех, кто практикует акупрессуру, что люди даже покупают небольшие браслеты, которые давят на эту область руки и таким образом избавляют от тошноты,– говорит Шари Аут. – А ещё массаж точки Р-6 снижает тревожность и помогает уснуть».

Чтобы найти эту точку Р-6, посмотрите на внутреннюю часть предплечья. Точка расположена между двумя канатовидными сухожилиями в 4-5 см от запястья. Если вы правильно массажируете её, ваша тошнота скоро исчезнет.

«Большим пальцем надавите на точку и дышите, – объясняет Шари Аут. – Помассируйте точку круговыми движениями и сделайте 10 глубоких вдохов во время массажа. Затем сделайте то же самое на другом запястье».

2.  Точка «Желудок 36» или S-36

«Это одна из самых мощных акупрессурных точек на теле, – говорит Аут. – Она помогает пищеварению и стимулирует работу пищеварительного тракта, избавляет от изжоги и вздутия живота, а также от тошноты и рвоты».

Поскольку S-36 – это довольно большая точка, Шари Аут рекомендует надавливать на неё двумя пальцами. Не ожидайте, что точка под названием «Желудок 36» расположена где-то на вашем животе. Она находится на ноге. Посмотрите на область в верхней части голени, примерно на 7-8 см (на ширину вашей ладони) ниже колена.

«Массируйте точку круговыми движениями и не бойтесь прикладывать некоторое усилие, – советует Аут. – Конечно, не до боли, но давление должно быть ощутимое. Во время массажа точки дышите медленно и глубоко, а затем перейдите к другой ноге. Продолжайте растирать точку S-36, пока не почувствуете облегчение».

Также при тошноте отлично помогает натуральное эфирное масло перечной мяты.

Перечная мята – сильнейший природный адаптоген, снимающий спазмы. Достаточно нанести одну каплю на ладони, растереть, поднести к носу и вдыхать – эффект наступает уже через 22 секунды.

Наружное применение мяты в разведении с базовым маслом на область желудка усилит целебное действие и подарит приятную лёгкость.

Также рекомендуем вам почитать ещё одну интересную статью: Почему болит желудок — 12 основных причин желудочных спазмов