Диета по группе крови 2 положительная (+)
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 7 минут
Представители второй (2) группы крови – это более 37 % всего населения планеты. Замечено, что они коммуникабельны, отзывчивы, активны и энергичны. Какой должна быть диета по второй группе крови положительной? Рассказывают эксперты-нутрициологи.
Содержание статьи:
- Люди со 2+ группой крови, кто они?
- Какие продукты рекомендовано употреблять?
- Ограничения и запретные продукты
- Советы по питанию людям со 2+ группой крови
- Диета при 2+ группе крови
- Отзывы с форумов от людей, испытавших действие диеты на себе
Группа крови 2 + («земледельцы»)
Пищеварительная и иммунная системы человека, как доказал Питер Д’Адамо, сохраняют, и спустя века, предрасположенность к перевариванию тех продуктов, которыми питались предки. Химическая реакция кровеносной системы на потребляемые продукты – это неизменная часть генетического наследия человека. И согласно данной теории, доказанной фактами, эволюционный процесс и диетические потребности человека с определенной группой крови – неразделимы.
Появление данной группы крови связывается с возникновением землевладельческих общин. Обладатели второй положительной группы крови – это вегетарианцы (земледельцы), которые отличаются толерантной иммунной системой и весьма чувствительным пищеварительным трактом. Такие люди вполне быстро приспосабливаются к новым условиям питания, и вообще к окружающей среде, и снимают стрессы самоуспокоением. В работоспособности и сохранении фигуры такому человеку всегда помогают сельхозпродукты.
Людям со второй положительной группой крови необходима натуральная, экологически чистая пища и отказ от такого токсичного продукта, как мясо. Мясо у «земледельцев» не сжигается, как топливо, оно неминуемо превращается в жир. Диета по второй группе крови положительная должна быть согласована с доктором.
Основные правила диеты для группы крови 2 +:
- Исключение из рациона мяса;
- Исключение из рациона молочных продуктов;
- Обязательное употребление натуральных продуктов с минимальным содержанием жиров.
Особенности людей с группой крови 2 +:
Сильные стороны людей данного типа – это быстрая адаптация к изменениям в диете, а также эффективность функционирования пищеварительной и иммунной системы при условии соблюдения диеты, основанной на вегетарианстве.
К слабым сторонам можно отнести такие, как:
- Повышенная возбудимость нервной системы;
- Слабость иммунной системы перед атаками инфекций;
- Чувствительность пищеварительного тракта;
- Предрасположенность к онкологическим заболеваниям, диабету, анемии, заболеваниям желчного пузыря, сердечно-сосудистой системы, печени.
Что можно есть при группе крови 2 +
- Основной упор в диете делается на овощи и фрукты. За исключением бананов, апельсинов, мандаринов, можно употреблять в пищу любые свежие фрукты.
- Мясо предпочтительно заменять соей и пополнять дефицит белков в организме с помощью яиц. Если сложно отказаться от мяса совсем, иногда можно употреблять мясо курицы или индейки.
- Из напитков лучше выбрать морковный, грейпфрутовый, ананасовый и вишневые соки. Любителям кофе повезло – данный напиток полезен для людей этой группы крови.
- Овощи для «земледельцев» обязательны. Лучше резать из овощей салаты, заправляя их оливковым или льняным маслом.
- Рыба разрешена любая, за исключением сельди, икры и камбалы.
Диета по второй группе крови положительная разрешает продукты с содержанием кофеина.
Что нельзя есть при группе крови 2 +
- Диета для данной группы крови запрещает употребление молочных продуктов. Иногда, если уж без них совсем не обойтись, можно разрешить себе сыра, домашнего йогурта или обезжиренного творога.
- Учитывая сниженную кислотность желудка, следует воздерживаться также и кислой пищи. В частности, от раздражающих слизистую кислых фруктов и овощей.
- Из напитков запрещается употреблять все, созданные на основе содовой – то есть газированные. Также следует отказаться от черного чая, кислых соков и цитрусовых.
- Острая пища (горчица, приправы, кетчуп) нужно полностью исключить из рациона.
- По причине большого содержания соли запрещены и морепродукты. Под запретом также пища с пшеничной мукой (пшеницей) в составе.
- От мяса стоит отказаться в первую очередь, не забывая исключить все жареное, соленое и жирное.
На заметку для людей с группой крови 2 +
Молочные продукты в организме человека с данной группой крови провоцируют инсулиновые реакции, которые замедляют необходимый обмен веществ и подрывают работу сердца.
Злоупотребление пшеницей и продуктами с ее содержанием приводит к превышению нормы кислотности мышечных тканей.
Воздержание от мяса обеспечивает стабильный нормальный вес или его снижение. Мясо для людей с данной группой крови понижает скорость обмена веществ и способствует накоплению в организме жировых отложений. Вегетарианская диета укрепляет защитные силы организма для их борьбы с инфекциями.
Полезные продукты:
- Овощи и фрукты;
- Крупы;
- Соевые продукты;
- Ананасы;
- Растительные масла;
- Бобовые;
- Семена тыквы, подсолнуха;
- Грецкие орехи, миндаль;
- Бурые водоросли;
- Шпинат;
- Брокколи;
- Кофе;
- Зеленый чай;
- Красное вино;
- Нежирный сыр и творог;
- Лук, чеснок.
Вредные продукты:
- Кочанная капуста;
- Черный чай;
- Содовые газированные напитки;
- Апельсиновый сок;
- Морепродукты;
- Мясо;
- Папайя;
- Ревень;
- Бананы, кокосы, мандарины, апельсины;
- Палтус, камбала, селедка;
- Молочные продукты;
- Сахар (ограниченно);
- Мороженое;
- Майонез.
Рекомендации по диете для людей с группой крови 2 +
В первую очередь, для «земледельцев» необходимо употребление витаминно-минеральных комплексов – С, Е, В, железо, селен, кальций, хром и цинк. Необходимы им также чаи на травах с эхинацеей, женьшень и бифидумбактерии. Аптечный витамин А стоит ограничить и сделать упор на бета-каротин, получаемый из пищи.
Основные рекомендации:
- Умеренные физические нагрузки (йога, Тай-Цзы);
- Исключение острой, соленой и ферментированной пищи, а также ограничение сахара и шоколада;
- Соблюдение рациона питания.
Меню на неделю для людей с группой крови 2 +:
Завтрак
- Яйца – одна штука, два-три раза в неделю.
- Овощи, фрукты.
- Нейтральные мясные продукты:
- индейка, курица.
- Морские продукты (не более 180 г в порции, и не более четырех раз в неделю):
- Серебристый окунь, сиг, судак, треска, форель, сардина.
- Молочные продукты (не более 180 г в порции, и не более трех раз в неделю):
- Соевое молоко, соевый сыр, моцарелла, домашний йогурт, козий сыр.
Обед
Обед вполне может быть повторением завтрака, но порция белка не должна превышать ста грамм, а овощи можно увеличить до 400 г.
- Соевые и бобовые продукты (не более шести раз в неделю, и не более 200 г);
- Чечевица, пятнистая, черная и лучистая фасоль, соевые красные бобы, стручки фасоли;
- Грибы: не более 200 г в порции, и не более 4 раз в неделю;
- Злаки (не более 6 раз в неделю, и не более 200 г в порции);
- Каши, хлеб, цельно зерновые хлебцы, рис, греча, рожь.
Ужин
Ужин должен быть за, как минимум, четыре часа до сна.
- Злаки;
- Овощи, фрукты, кусок ржаного хлеба с маслом (около 100 г), или каша;
- Овощи (не более 150 г в порции, 2-6 раз в день);
- Артишок, топинамбур, брокколи, салат, хрен, ботва свеклы, красный, желтый и испанский лук, петрушка, турнепс, тофу, шпинат, лук-порей, чеснок, цикорий, окра;
- Жиры (2-6 раз в неделю, по столовой ложке);
- Оливковое масло, льняное масло.
Отзывы с форумов от людей, испытавших диету на себе
Анна:
Ну не знаю… У меня вот как раз такая группа крови. Ем, что захочу – и вообще никаких проблем нет.
Ирина:
Одна трава в рационе! Что, вкусного теперь вообще ничего нельзя? Мясо нельзя, молочное нельзя, мороженое нельзя……. Осталось запастись кабачками и попытаться не превратиться в козла. 🙂
Вера:
А я уже несколько лет так и питаюсь! Мне тридцать лет, здоровье – суперическое!
Лида:
А водку пить можно? 🙂
Светлана:
На самом деле, эта диета действительно позволяет избавиться от лишнего веса. На себе проверено. Хотя… достаточно, наверное, любому человеку избавиться от вредных продуктов в рационе, и сразу наступит СЧАСТЬЕ. 🙂
Алина:
Да ну, бред вообще. Какой-то американец что-то там открыл, и теперь все бедолаги со второй положительной группой крови обречены трескать одну траву. Смешно. Молоко, значит, по его мнению, вредно, а соя – в самый раз, да? 🙂 Неудивительно, что худеть можно на этой диете. 🙂
+72
Загрузка...
Комментарии
Это скорее образ жизни,а не диета.Питаясь по группе крови,очень быстро уходит вес и появляется лёгкость в теле,стоит немного расслабиться и наесться ШАШЛЫЧКА С ПИВКОМ,сразу ощущается что с организмом что то не то происходит и ОН не доволен.Все таки не зря есть разные группы крови,и для каждой своя пища.Нужно прислушиваться к организму.Диета очень хорошая.
Что самое интересное, от нежелательных для 2 -й группы крови-продуктов, которые здесь выше перечислены- всегда испытывала дискомфорт.Теперь поняла почему. А когда, пыталась похудеть на капусте, исключив все другие продукты- наоборот набирала вес. Так что -рекомендую придерживаться рекомендаций.
Да всё хорошо конечно,но для тех,кто хочет со 2группой крови похудеть,а как быть мужчинам?Если мне наоборот надо поправиться.А то при росте 175см вес 55кг.
Зависит от того ни что есть, а сколько. Если рис и гречку есть тазами, то вес наберется и без мяса. На вегетарианстве нужно сбалансировать рацион. брокколи, чечевица, фасоль ,орехи, семечки тыквенные, киноа, рис бурый, пшено, макароны из полбы, гречка, зелень, овощи, фрукты. Я из них смузи обычно делаю на утро. Сладкое люблю, поэтому либо пеку сама, либо в экомагазинах брать без пшеницы. Есть каждые 2-3 часа,чтобы выходило на 2 тыс кал.
Причина в метаболизме, скорее всего зашлаковка Вам лучше знать что не так, а самое банальное паразиты, вернее их количество…начинать нужно с них…
Люди, не ведитесь. Это заговор! Люди с другими группами крови решили нас превратить в вегетарианцев. Но вегетарианское питание это первый шаг увяданию подобно растениям которые они нам предлагают есть. Восстаньте братья и сестры мои! Сьедим их пока они не сьели нас!
Хоооороооооошшшш))
Девочки, пробуйте! Я придерживалась такого питания (строго) 3 месяца, похудела на 15кг!!! Удачи !
У моей дочки и у меня 2+.В 1год и 3 месяца у нее появились аллергические высыпания.Педиатр посоветовала придерживаться диеты по группе крови и мне, и дочке из-за грудного вскармливания(если кто-то решиться этому последовать,помните — диету при грудном вскармливании нужно держать по группе крови ребенка).У дочки все прошло,а я за 2 месяца похудела на 8кг.Причем не голодала и даже иногда ела вечером не за долго до сна.Думаю, что это действительно нужно делать.Организм при этом отдыхает и чувствует себя лучше,укрепляется иммунитет.
У меня тоже 2+ и ещё + гастрит, повышенная кислотность и т.д. — т.е. никакие соки, большая часть указанной «травы» и все фрукты мне и так снятся в прекрасном сне — что же осталось — пара видов рыбы и оливковое масло? А где же силы тогда взять на бренное существование???
Мне повезло в какой-то мере. Я не «мясоед». Если готовлю что-то мясное, то мужу — мясо, а себе выбираю подливку с овощами, поэтому переношу диету легко. Главное для меня — это не глодать в попытке похудеть. Первые 2 недели прошли удачно. Я похудела на 5 кг, перестали отекать ноги, стало легче двигаться, самочувствие улучшилось. Ем в основном брокколи, рыбу тушеную с овощами, салаты из огурцов-помидор, иногда бобовые, супчик овощной. На мучное не тянет, на шоколад тоже, хотя раньше дня не проходило без булок и конфет. В общем диета хорошая. Посмотрим, что будет дальше. Есть мечта похудеть килограмм на 30.
Совершенно согласна. Все проверено эмпирическим путем. в юности при хорошей генетике можно есть все. После 30 — либо на коже высыпает , либо в жир идет. от цитрусовых аллергия пошла. мясо — в жир, сливмасло — расширенные поры.
отличная статья: дополнила новым свое знание.
На траве вообще когда сидела — кожа была идеальная.
НО: здесь важно за белками следить. чтобы их хватало.
Я перехудела на ней, теперь не знаю как поправиться. Белка очень не хватает. Прямо скелет остался, боюсь сломаюсь… Что есть то? Мясо не идет(
Абсолютно согласна с данной статьей!!!! У меня группа 2+, сколько раз пыталась похудеть с помощью кефирной диеты, обезжиренного творога и т.д. Ничего не помогло!!! Сейчас сижу на каше овсяной, фруктах и овощах и за 4 дня сбросила 3,5 кг!!!!!!! Так что всем советую придерживаться этих советов.
Моя свекровь сидела на такой диете и похудела на 19 кг,я поправилась после родов и она мне ее посоветовала,сижу только неделю и скажу так,голода не осущяется совсем,и организму на самом деле становиться легче,сегодня решила пообедать картофельным пюре и лучше бы этого не делала,дискомфорт в желудке,тяжело очень.Нам эту диету составляли врачи на ней нужно сидеть 4-6 месяцев.Сейчас мой вес 76.1 посмотрим что будет к лету)
Как раз все что я люблю — подходит. И наооборт — сама наблюдала как мне не очень хорошо после продуктов «-«. Когда говорю что не могу есть мясо — никто не верит. Но так оно и есть. Также сама заметила, когда отказуюсь от мяса — резко худаю. Хотя мой вес в норме
Мне 55 лет и я испробовала огромное количество диет. Но вес всегда возвращался снова. Сейчас появился «букет» болезней и я встала перед выбором: или смириться и жить так дальше, прыгая с диеты на диету…или надо что-то в корне менять. Выбрала второе, прочитав на одном из сайтов про эту диету.
Итак, подсела на неё 4 дня назад. Сказать, что сильно похудела, не могу. За 4 дня ушло около 1 кг лишнего веса. Но самочувствие улучшилось, проходят отёки на ногах. Присутствует лёгкость в теле.
Стараюсь придерживаться строго:
— исключила всё мясо, молочные и море продукты
— исключила помидоры и сливочное масло
— исключила все специи, кроме чеснока
— ем только зелёные овощи, кроме листовой капусты
— ем лосось и окунь
— ем овсяную и гречневую каши
— из фруктов ем сливы, киви и яблоки
— из ягод ем голубику и клубнику
— позволяю 1 яйцо в день в лепёшке из овсяных отрубей
— пью кофе с соевым молоком и воду
Думаю, что всё получится. Пока всё нравится.
Люди, это не диета для похудения, это культура питания, и очень важно получить такого рода информацию в молодости. У меня же все происходило путем проб и ошибок: периодически отказывалась от мяса, ограничила хлеб и избавилась от утренних болей в суставах, изжога была даже от чая с сахаром-пью заварной кофе, посещала все модные физкружки начиная с аэробики — остановилась на йоге лет 6-ть назад и уютно мне. Но вес просто так не слетает, возможно у нас есть физиологические параметры по весу в определенном возрасте,как цвет глаз.Общее состояние организма с поправкой на «пробег»- хорошее.Берегите платье с нову, а тело с молоду, всем успехов!
У меня есть книга этого автора и его сына. Я ее читала и перечитываю время от времени. Хочу добавить, что автор статьи не указал, что очень вредны еще для 2 группы крови помидоры и баклажаны. А крайне полезным является лимон, т.к. люди со 2 группой крови имеют в организме много слизи, а лимонный сок очищает организм от слизи. И еще добавлю, что про резус фактор в книге не упоминается,следовательно он может быть и отрицательным.
Я стройная в свои 55. Но это потому что мало ем. Однако, читая диету для людей со 2 группой крови(у меня такая), понимаю, что к своим годам не зная о ней и не следуя ей, я пришла к тому, что питаюсь именно так, как в диете. От вредных продуктов этой диеты, мне действительно не хорошо. Поэтому всем у кого все переваривается хочу сказать — ешьте пока естся. А диета эта, как и все, проверенное веками, верна.
Есть, конечно, и хорошее зерно в данной системе питания, но мне такой рацион полностью не подходит. Перепробовав множество диет и режимов, физических упражнений, остановилась на раздельном питании Мишеля Монтиньяка. Родив ребёнка в 40 лет, никак не могла сбросить ненавистные 5 кг. Вроде бы немного, но никак. Изменила режим питания, ем в основном, блюда с правильными сочетаниями продуктов. За 1,5 года ушли плавно и стабильно 11 кг. Кушаю, что хочу, но в правильных сочетаниях. Блюда фабричного производства не едим давно и принципиально. Питаюсь, как учила моя прабабушка, которая прожила 102 года. Она всегда говорила, что фрукты надо есть умеренно, мясо нельзя есть каждый день, сладкое молоко — не очень полезно, салаты — в которых намешано по 10 продуктов, не только не очень вкусные (тут я с ней несогласна), но и тяжелые. Всем рекомендую, как для похудения, так и для хорошего самочувствия систему Монтиньяка. Тем более, что помогает всем, даже отчаявшимся (как я когда-то) дамам после 40-ка.
Пипец вы не видели что для 3 группы и жалуетесь. Абсолютно нормальное питание. Можно рыбу и курицу и индейку. И рис, плов можно из этого сделать. Много продуктов которые можно. Жалко конечно про капусту только
Перестала есть мясо после третьего класса — псих.травма из-за хрюшки в деревне у бабушки.
Мне 33, муж смеется — опять на крупах сидите, пока меня нет?
Никакой молочки, хлеба тоже не ем, пью кофе, или воду. Обожаю овощи, рыбку.
Но у меня лишний вес!! Итак мелкого роста, так еще у меня кг 7-10 лишних! При росте 153 см вес 58, а может и больше уже :((( Даже весы не хочу покупать, чтоб не расстраиваться лишний раз.
Резюмируя вышеизложенное, заявляю — херня это всё!
Кому как, а я без мяса и морепродуктов не могу. Помидоры ,баклажаны и грибы также в моем рационе. Молочко тоже употребляю. Я конечно далеко не дюймовочка, н о в основном от того что люблю торты, выпечку и шоколад. Сейчас занялась спортом и ограничивают себя именно в выпечке и сладком. Скинула 8кг за 1,5 месяца. А мясо, молочку, морепродукты как ела, так и ем. Без мяса чувствую себя просто голодной. Крупы просто терпеть не могу. То ли я исключение из правил, то ли все это херня
мне посоветовал эту диету врач альтернативной медицины, чтоб избавится от миомы. через 6 месяцев мучений- питья кофе с соевым молоком и никакой пшеницы у меня выросла уже нехорошая 3 см новая миомы. я завязала и вернулась к обычному молоку и пшеницы и пока ничего не растет… надо просто знать прислушиваться и не переедать. сделала анализ на пшеничный глутен у меня нет такой непереносимости… только не надо жрать а одну булочку утром… длядуши..
Уже 67.Родился и повзрослел в деревне.Много раз переезжали из одного региона в другой.Не помню,чтобы было какое-то заболевание.А ОРВ кто не болел? И даже по нескольку раз.Без обиды аФФтор,Каждый человек индивидуален.И под одну гребёнку класть не надо.В каком регионе человек родился и живёт,там для него самая здоровая пища.Генетики утверждают.Я поддерживаю.На себе испытано.
Прочтите книгу Василия Генералова «КЕТО диета. Жир есть можно.» Там всё на пальцах объяснено. Эта книга — шедевр !
С точки зрения здорового питания, это НЕ здоровое питание. Тема для обсуждения для любого нутрициолога или диетолога. Белки откуда брать будем? В других статьях на эту тему хоть осторожно разрешают диетическое мясо, осторожно кисломолочные продукты и пр. А здесь — категоричное «нельзя». На траве, уважаемый автор статьи, здоровье не построишь. Сбалансированное питание — оно на то и сбалансорованное, что в нем есть умное соотношение белков, жиров и углеводов. А ваши рекомендации вредят