Дискомфорт, как средство достижения цели: выходите из зоны комфорта!
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 7 минут
Мы все к чему-то стремимся. Одни хотят достичь высот на профессиональном поприще, других интересует творческий путь, а третьи стремятся к вечной любви. Но, так или иначе, цель есть у всех.
И на пути к своей цели мы часто испытываем отрицательные эмоции, страх, неуверенность, а проще говоря — находимся в состоянии дискомфорта.
Содержание статьи:
- Дискомфорт на пользу
- Стресс
- Болезни
- Одиночество
- Любимый раздражает
- Безысходность
- Друг уже не тот
- Агрессия и гнев
Что такое дискомфорт, и как обернуть его в свою пользу
По определению психологов, дискомфорт – это некое психологическое состояние человека, вызывающее крайне негативные эмоции.
Оно обусловлено различными причинами — например, болезнью, неприятностями, неудовлетворённостью собственной жизнью. Дискомфорт – вещь, конечно, не из приятных. Но, тем не менее, это именно тот фактор, который заставляет нас двигаться вперёд, к своей цели. Ведь мы не можем постоянно жить в негативе, и однажды приходит момент понимания того, что наступило время перемен.
Мало того, что дискомфорт подталкивает нас к новому, — он и возникает не на пустом месте, являясь сигналом того, что нам некомфортно в прежних рамках, и что-то надо менять.
Как утверждают психологи, наш мозг, и мы вместе с ним, любит укреплять веру в определенные ценности, которые мы несём по жизни. А вот нововведения вызывают в нем раздражение, — и, как следствие, сопротивление. Он призывает нас прекратить безумство, ведь и так все было неплохо. И очень часто мы, как послушные дети, прекращаем бедокурить — и возвращаемся к тому, что было.
Но, так или иначе, что-то гложет нас, и мы опять начинаем свой забег к тому, что нас манит. Мы уже готовы ещё раз побороться с дискомфортом, и присущим ему чувством страха, и в этот раз он вынужден подстроиться под нас, осознав, что сопротивление бесполезно.
Примите это, как данность – на пути самосовершенствования и развития вы не обойдётесь без дискомфорта.
Вы столкнётесь с определенными дискомфортными чувствами и ощущениями, которые будут преследовать, пока вы не устроитесь в уютной зоне комфорта и спокойствия.
Итак, поговорим о том негативе, который мы испытаем на нашем тернистом пути к понятию и принятию самого себя.
Стрессовое состояние
Стрессом называют ответ нашего организма на внешние раздражители, в роли которых могут выступать не только негативные события, но и монотонность, однообразие образа жизни.
Во время стрессового состояния наш организм вырабатывает адреналин, — а он способствует активности мышления.
И что же? Мы начинаем задумываться о том, что с нами происходит, и что нам делать. Какой хороший гормон, не правда ли? Без него мы явно бы заскучали, так что лёгкий стресс – явление положительное, способствующее рациональному мышлению.
Кстати, в психологии есть понятие «эустрессы» — то есть, полезные стрессы, или «реакция пробуждения».
Вы как будто проснулись утром — и поняли, что есть возможность поменять свою жизнь. Ещё вчера вы были расстроены каким-либо событием, или было ужасное настроение в связи с критикой коллег на работе, — а сегодня пришло осознание того, что критика была неконструктивна.
Да и вообще, вы без сожаления готовы покинуть ненавистный офисный стул, а вместе с ним — и коллег, без конца критикующих.
Это и есть момент пробуждения. Вы осознали то, чего вы точно не хотите, а это — первый шаг к переменам.
Так что не бойтесь лёгких встрясок, считайте, что вас посетил эустресс, который пойдёт только на пользу!
Болезненное состояние, или психосоматические заболевания
Вы совершенно неожиданно заболели. Не исключено, что это — психосоматическая болезнь, напрямую связанная с психикой.
Нет-нет, заболевание самое что ни на есть настоящее, только вот корни его кроются в вашей голове. Наше бренное тело сигнализирует, что негативные эмоции захватили полностью, вы — в зоне дискомфорта и душевной боли.
Кроме того, многие замечали, что и заболеваем мы частенько накануне какого-либо события, которое вызывает у нас негатив.
Может, вы должны были присутствовать на важных переговорах, или встретиться с друзьями, чтобы пойти в клуб? А вы, сознательно либо неосознанно, этого не хотели. Вот и результат – организм дал сбой, появилась весьма уважительная причина для отказа. Вы больны, но эмоционально удовлетворены.
Так что болезни – ваши союзники, кричащие о том, что нужны перемены! Прислушивайтесь к ним!
Стремление к одиночеству
Иногда нам хочется побыть в одиночестве, отключить все гаджеты, взять в руки книжку, завалиться на диван и наслаждаться тишиной. Это понятно и естественно. Хроническая усталость и перенапряжение – естественные спутники жителя мегаполиса.
Но когда стремление к уединению перерастает в навязчивую идею — значит, пришло время прислушаться к себе и понять, что тревожит. Тем более, что сама обстановка способствует поразмышлять и сделать какие-то выводы.
Вы просто устали — или в вашем поведении кроются более серьёзные причины? Что вас раздражает — или, может быть, кто? Все считают вас душой компании и весёлым гулякой – а, на самом деле, вам хочется более спокойной жизни?
Так меняйте свою жизнь, иначе чувство неудовлетворённости поглотит вас и провернёт злую шутку с вашей психикой!
Любимый человек вызывает раздражение
Иногда, мы сами не замечаем очевидного в своих отношениях, — а, может, просто боимся признаться самим себе?
Как же так могло случиться, что ещё вчера рядом был любимый человек – заботливый, внимательный, и такой родной, а сегодня – незнакомец с помятыми чертами лица и вздорным характером?
«Так не бывает, я люблю его со всеми его недостатками,» — говорите вы себе. Но слова не могут помочь, самовнушение здесь не работает. К сожалению.
Но так бывает — меняется жизнь, меняемся мы, меняются чувства. Надо расходиться, но тут на защиту спокойствия и стабильности встаёт наш многоуважаемый мозг — и находится масса причин для того, чтобы сохранить отношения. Откуда не возьмись, появляются жалость и сострадание.
Из глубин сознания всплывают и меркантильные мысли, — особенно, когда дело касается семейных пар. Как я буду жить одна? Кто меня будет обеспечивать? Раздел имущества? Определение проживания любимого чада? Все эти факторы часто блокируют процесс расставания.
Но, если раздражение и неприятие достигают апогея, все равно приходится предпринимать решительные действия. Иначе, к гадалке не ходи — ждёт вас нервный срыв и длительная депрессия.
А кто знает, что нас ждёт, когда мы расстанемся с некогда любимым человеком. Может, новые знакомства, романтические свидания и ощущение полного, безграничного счастья?
Чувство полной безысходности
Наверное, это чувство тоже многим знакомо: обычно оно просыпается, когда мы стоим на пороге важных перемен в жизни.
Мы заканчиваем школу, и нас одолевает куча мыслей — что нам делать дальше, чем заняться? Конечно, есть отдельные индивиды, которые с пелёнок знают, чего они хотят, — но, поверьте, таковых не много.
К таким знаковым событиям можно отнести и развод, и потерю близких. Чувство полной безнадёжности и безысходности овладевает нами. Но оно проходит, кода мы осознаем, что, пребывая в этом состоянии, мы стоим на месте.
Кстати, именно после таких событийных моментов и наступают кардинальные изменения, открываются новые горизонты. Ведь сама ситуация уже предполагает новый рубеж.
Если друг оказался вдруг
Вы вдруг стали все чаще замечать, что не хотите общаться с человеком, который ранее входил в круг ваших друзей. Вы больше не хотите общаться с некогда лучшей подругой.
Поначалу это смущает, вы ощущаете неловкость и недоумение.
Поразмыслите, с чем это связано. Не пора ли признать, что вы уже переросли старые, до боли знакомые рамки общения?
Агрессия и гнев
Порой вы ведёте себя агрессивно, срываясь на ком-то? Конкретная личность вызывает гнев?
Это уже серьёзный признак задуматься о том, что происходит в вашей жизни. Проявляя признаки неадекватного поведения, вы портите нервы не только себе, но и окружающим. А это – недопустимо.
Срочно наведите порядок в своей голове, покопайтесь в причинах — и устраняйте их немедленно!
Итак, если вы начинаете понимать, что находитесь в зоне дискомфорта, но готовы взять на себя ответственность за свою дальнейшую жизнь — значит, время больших перемен уже пришло.
Новые горизонты распахнули перед вами свои двери!
+5
Загрузка...
