Для чего нужно ощущать связь с землёй и 7 способов делать это правильно: практика индийского йога Садхгуру

В этой статье Садхгуру объясняет значение элемента земли и делится семью способами, с помощью которых вы можете постоянно поддерживать связь с землёй. В частности, Садхгуру подчёркивает важность Бхута-шуддхи (полного очищения), являющейся одной из основных йогических практик.

Значение взаимосвязи со стихией земли

Независимо от вашей профессии, вы должны опустить пальцы в землю хотя бы на один час в день, например, поработайте в саду или в огороде. Такое взаимодействие с землёй создаст у вас естественную физическую память о том, что вы смертны, а ваше тело будет знать, что всё это непостоянно.

У тела есть собственная память, которая намного важнее, чем память ментальная. Фактически память вашего тела управляет вами гораздо активнее, нежели воспоминания вашего разума.

Такое напоминание о смертности – важнейший элемент вашего духовного развития. Вам захочется узнать, что находится за пределами физической оболочки, ведь вы понимаете, что у вашего тела рано или поздно истечёт «срок эксплуатации».

Читайте также: 5 советов индийского мудреца Садхгуру о том, как правильно пить воду и в чём её хранить

Создайте прочный фундамент для осознанной жизни

Животные очень взаимосвязаны с землёй, так как у них нет такого уровня интеллекта и осознанности, как у людей. У людей же их психологическое пространство доминирует над экзистенциальным присутствием.

В каком-то смысле дождевой червь на собственном опыте знает связь с землёй, но не может осознать её. Если вы вытащите его из земли, он захочет вернуться в неё. Если вы вытащите рыбу из воды, она захочет вернуться в воду.

Это важно не только для выживания, но и по причине знакомой среды обитания. В этом смысле животные знают связь, но неспособны осознавать её.

Природа вывела людей на другой уровень интеллекта и осознанности, но мы не всегда это задействуем. Вполне понятно и очевидно, что мы не можем жить без воздуха, воды или земли.

И если кто-то попытается отобрать у нас хоть один элемент, мы отчаянно захотим его вернуть. В этом смысле вы знаете связь, как дождевой червь или рыба. Но вы должны ещё и осознавать это.

Большинство людей живут в собственном мире, а это означает, что они живут в личном психологическом пространстве, а не на земле. Фактически они контактируют с землёй только тогда, когда их хоронят или кремируют.

Их психологическое пространство для них гораздо важнее, чем реальность, в которой они существуют. Иными словами, их собственные мысли и эмоции работают против них, потому что их интеллект не направлен на улучшение жизненного опыта.

Всё внимание современного образования и культуры сосредоточено на том, как использовать нашу среду, однако ничего не предлагается для того, чтобы улучшить её. Мы научились использовать всё, что нас окружает, но благополучия мы не добились.

Помните, что вы не можете жить без постоянного контакта и взаимосвязи со своей средой. Даже дождевой червь знает об этом, но только не большинство людей.

Наш интеллект обернулся против нас, потому что мы не позаботились создать для себя достаточно стабильную основу для осознанной жизни. Вот почему так важна стихия земли.

Способы взаимодействия со стихией земли

Если вы хотите жить правильно, наладьте контакт с землёй, на которой вы живёте. Из-за того, что мы этот контакт потеряли, в жизни стало больше беспорядка. А это может привести к болезни, истощению и, в конце концов, к дестабилизации всей системы.

Ваше тело – это всего лишь кусочек планеты. Если вы потеряете связь с источником, вы потеряете баланс. Хорошая форма и самочувствие – это не беговая дорожка и накачанные мышцы. Важны гармония и равновесие всех элементов в нашей системе. Как этого можно достичь?

1.    Опустите руки в землю

Земля – основа жизни. Чем больше вы с ней взаимодействуете, тем лучше. Если ваши руки и босые ступни соприкасаются с землёй, это гармонизирует все физиологические процессы в вашей системе.

Старайтесь проводить хотя бы несколько минут в день в саду босиком, прикасайтесь к растениям и деревьям. Это самый простой способ взаимосвязи с землёй или назовём это контактом с планетой.

2.  Заземлитесь, приникнув мокрым телом к земле

Во всех индийских храмах люди мочат тело и ложатся на пол. Это не просто заземление, это контакт с землёй, которая заряжена энергией. Мужчины контактируют с обнажённым торсом, а женщины – в мокрой одежде.

Без этого контакта тело постепенно теряет свои силы. Нет, вы не умрёте прямо завтра, вы будете ещё жить и жить, но ваше тело утратит множество своих способностей по мере того, как вы утрачиваете контакт с природными элементами.

3.  Прогулка босиком во время новолуния

Это особенно полезно за два дня до новолуния и во время новолуния. В этот период гравитация Луны создаёт определённый уровень инерционных свойств, когда ваше тело и его энергии гораздо мощнее связаны с землёй, чем в другие дни.

Обязательно ходите в новолуние босиком и сидите на полу со скрещёнными ногами. Это создаёт глубокое ощущение того, что вы являетесь частью земли.

4.  Прогулка босиком перед обедом и ужином

Перед приёмом пищи прогуляйтесь без обуви хотя бы полчаса по траве или по земле. Вы увидите, что пища, которую вы съедите потом, совершенно по-иному будет принята телом. Вы заметите, что все элементы станут работать эффективнее.

Особенно это важно для детей. Нервные окончания стоп очень чувствительны, а значит, при соприкосновении с землёй дети лучше ощущают окружающую среду, а также осознают своё тело. Ходьба босиком улучшает подвижность, укрепляет мышцы ног и снижает риск травм.

5.   Спите на полу

Если вы часто болеете, начните спать на полу, чтобы быть ближе к земле. Я бы сказал, что 80% вашего здоровья зависит от того, насколько вы созвучны земной стихии.

80% ваших хронических заболеваний могут исчезнуть просто потому, что вы установили взаимосвязь с землей, по которой вы сейчас ходите или на которой сидите.

6.  Очищение всех элементов с помощью Бхута-шуддхи

Это несложная, но действенная практика для очищения тела. Обратите внимание на следующее:

• воздух, которым вы дышите;
• воду, которую вы пьёте;
• пищу, которую вы едите;
• землю, по которой вы ходите;
• пространство, в котором вы находитесь.

Ощущайте благодарность к тому, что это у вас есть, пять раз в день. Когда вы едите, дышите или пьёте, знайте, что вы принимаете часть этой планеты. Что бы вы ни делали – делайте это максимально осознанно. Это изменит ваш жизненный опыт.

Попробуйте осознавать и ощущать каждый свой вдох. Когда вы дышите воздухом, помните, что вы дышите этой планетой. Когда вы что-то едите, осознавайте, что вы едите часть этой планеты. Когда вы пьёте воду, помните, что вы пьёте часть этой планеты.

Вы должны осознавать эту взаимосвязь. Истинная взаимосвязь означает, что вы ощущаете землю такой же частью себя, как, например, ваш мизинец на руке.

7.   Погружайтесь в землю

Планета оказывает мощное влияние на человеческий организм. Например, ваше тело функционирует по-разному в зависимости от того, стоите вы на земле или лежите.

Направление и влияние магнитных сил планеты на тело – вот причина, по которой вам не следует спать головой на север, потому что это вредно.

Если у вас есть сад, выройте ямку примерно полметра глубиной. Встаньте в эту яму и закопайте себя примерно чуть выше щиколоток. Постойте так 30-40 минут.

У этой практики масса плюсов. Например, в плане здоровья вы увидите, что после такого контакта с землёй у вас исчезнет аллергия, указывающая на то, что у вас явный дисбаланс с природой.

Возможно, вы слышали о йогах, которых закапывали себя по шею. Конечно, вам не нужно заходить так далеко, однако знайте, что связь с землёй очень полезна с точки зрения здоровья, благополучия и уровня вашей духовности.