«Это равносильно сумасшествию»: Садхгуру о природе страха и способах его преодоления

Почему страх – столь парализующая и деструктивная эмоция? Йогин и мистик Садхгуру делится своими размышлениями о том, как преодолеть страх, изгнать его из своего спектра эмоций и наслаждаться жизнью в полном объёме.

Страх – это человеческий вымысел?

Я считаю, что причиной страха, как правило, становится наше собственное воображение:

«Страх возникает потому, что вы не пытаетесь жить полноценной жизнью, а скорее живёте в собственной голове. Ваш страх практически всегда связан с мыслями о том, что будет дальше. А это означает, что вы боитесь того, чего на самом деле не существует. И если ваш страх связан с чем-то несуществующим, следовательно, он на сто процентов является воображаемым. Когда человек страдает от чего-то несуществующего, мы называем его сумасшедшим. Логический вывод прост – если вы боитесь или страдаете от собственного воображения, это равносильно сумасшествию, не так ли?»

Что вызывает страх?

Люди систематически беспокоятся и переживают о том, что произошло вчера, либо о том, что может случиться завтра. Итак, как уже было сказано, ваши страхи всегда связаны с тем, чего не существует. Просто потому, что вы привязаны не к реальности, а к своим тревожным мыслям. Одна часть вашего разума – это память, а другая его часть – это воображение. Легко потеряться в своём воображении, опираясь на память, и это основа страха как такового. Если бы вы ощущали только реальность, то страха бы не было.

Страх ограничивает вас. Вы всё время выстраиваете ненужные границы из-за страха. Да, можно обеспечить себе максимум безопасности, но проблема в том, что зачастую вы стараетесь обезопасить себя… даже от жизни. Вы защищаете и оберегаете себя от жизни как таковой! Задумайтесь над этим!

Читайте также: Садхгуру: существует ли жизнь после смерти и куда мы отправляемся, когда умираем?

Страх не даёт человеку жить полноценно

Вам следует ответить самим себе на вопрос: вы прибыли на эту планету, чтобы жить в полной мере или чтобы избегать жизни? Если вы хотите именно жить, значит, действуйте. Если вы боитесь действовать, значит, вы проживёте жалкую жизнь. В тот момент, когда вы поддадитесь страху и будете использовать его как средство защиты, скажем так, энергия вашей жизни снизится.

Как только она снизится, ваша жизнь перестанет быть полноценной. Вами будет руководить только то, что происходит в вашей голове. Не получится испытать потрясающие ощущения и впечатления, потому что, когда вы напуганы, вы не можете петь, танцевать, смеяться, плакать… Вы не можете делать ничего. Вы можете только сидеть и думать о жизни и обо всех её рисках и опасностях.

А теперь подумайте: чего вам, собственно, бояться? Чаще всего страх связан с тем, что может случиться. Он связан с будущем, а будущего ещё нет. Оно пока не настало и не произошло. Это означает, что его не существует. Вы боитесь того, чего не существует! Можно ли после этого назвать вас здравомыслящим человеком?

Возможно, вас заинтересует: Психологический тест – определите свой главный внутренний страх

Приструниваем разум: как мы можем побороть страх

Страх – это не проявление жизни. Страх – это продукт вашего бурного воображения. Ваш разум постоянно «перерабатывает» события прошлого и проецирует их на будущее. На самом деле, вы ничего не знаете о будущем. Вы просто берёте кусочек прошлого, заново его моделируете и думаете, что это будущее.

Да, вы можете планировать своё завтра, но вы не можете жить завтрашним днём. Страх – это именно жизнь в том, что гипотетически может произойти завтра. Единственное, что вы можете с этим сделать, – это вернуться в реальность дня сегодняшнего. Когда вы не воображаете себе то, чего не существует, страх не появится.

Подумайте над этим с точки зрения крайности. Ну что может такого ужасного случиться завтра в конце концов? В самом худшем случае вы умрёте, не более того. Дело в том, что вы в любом случае умрёте рано или поздно. Жизнь никогда и никому не даёт гарантию безопасности. Вопрос лишь в том, насколько красиво и свободно вы проживёте свою жизнь. Если вы живёте только своими страхами, тогда вся жизнь для вас окажется одним сплошным сожалением.