Искусство сохранения своих границ – эгоизм или благо? Разбираемся с психологом
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 2 минуты
Что означает выстраивание границ в психологии? Представьте себе человека, окружённого непробиваемым забором. Критика, токсичные замечания и ругань не достанут до него. Он имеет собственные границы, а значит защищает себя от негативного влияния со стороны кого-либо. Это и означает сохранять собственные границы.
Насколько это правильно с позиции психически здоровой личности? Можно ли считать это эгоизмом? Разбираемся с психологом.
Давно пора сосредоточиться только на своих границах
Вам не нужно объяснять и оправдывать своё поведение и поступки перед теми, кого они якобы не устраивают. И вы не обязаны угождать людям и терпеть их критику и выпады в ваш адрес. Когда кому-то не нравятся ваши границы, вас это не должно волновать. А если вам говорят, что вы эгоистичны и не думаете о других, то знайте, их слова – отражение их собственного эгоизма.
Со временем вы теряете много отношений из-за того, что люди просто отработали своё в вашей жизни. И это показатель того, что вы выросли или изменились, что вам необходимо начинать новые отношения или кардинально перестраивать старые. Но это должны быть ваши решения! Когда вы их наконец примете, это значит, что вы готовы к следующей главе своей жизни. Да, такие решения могут причинять боль, но они не должны уводить вас с верного пути.
Читайте также: Как выставить границы и сохранить достоинство?
Пять простых истин
- Позволить людям, которые причиняют вас эмоциональный дискомфорт, оставаться в вашей жизни – не значит быть добрым.
- Делать для других то, что они могут сделать для себя сами – не значит быть добрым.
- Молчать, когда люди неуважительно относятся к вам – не значит быть добрым.
- Брать на себя чужую вину и взваливать чужую ответственность – не значит быть добрым.
- Говорить «да», когда нужно сказать «нет» – не значит быть добрым.
Комментарий эксперта
Выстраивать собственные границы важно и нужно! Каждый человек вправе общаться только с теми, кто его любит и уважает. Но, порой на нашем пути встречаются токсичные личности, которые подпитываются нашими страданиями. Иногда они даже включены в наши семьи. Полностью ограничить общение с такими людьми невозможно. Как же быть?
- По возможности постарайтесь свести общение с теми, кто вас не любит и критикует к минимуму.
- Скажите человеку, посягающему на ваши границы, что не позволите общаться с собой в таком тоне. Будьте категоричны, но не грубите в ответ!
- Ни в коем случае не отвечайте агрессией на агрессию.
+3
Загрузка...
