Как целлюлит связан со стрессом?

Наверное, каждая женщина, увидев на одной из своей прекрасных частей тела пресловутую «апельсиновую корку», испытывает глубочайший стресс. К сожалению, большинство из нас подвергнуты этому неприятному недугу, и бороться с ним не так уж просто.

Содержание статьи:

• Повод задуматься
• Как стресс способствует целлюлиту?
• Как оставаться в форме?
• Консультация с диетологом

Изнурительные тренировки, истощающие диеты, антицеллюлитные средства и процедуры – все это, если и дает какой-то эффект, то, скорее всего, временный. Они не страхуют от новых проявлений целлюлита в будущем. Ведь полностью проконтролировать факторы, способствующие появлению «апельсиновой корки» просто невозможно. Порой причина кроется совсем не там, где мы ищем. Одна из них — стресс.

Повод задуматься

В стрессовом состоянии сегодня находятся практически все, причем постоянно. Это результат непредсказуемого ритма современной жизни. Но мало кто задумывался, что он также может способствовать образованию целлюлита на ягодицах или бедрах. Последние исследования ученных доказали, что появление этого недуга напрямую связано с увеличением стрессовых ситуаций.

Обратите внимание! В группу риска попадают именно женщины, так как они больше подвержены стрессу ввиду своей повышенной эмоциональности, а также неспособности контролировать эмоции так, как делают это мужчины.

В первую очередь, большое количество женщин попросту «заедают» стресс. В ход идут не совсем полезные, высококалорийные, но зато вкусные продукты.

Например, такие:

• шоколад,
• копчености,
• соления,
• мучные продукты,
• фастфуд.

Неправильное питание приводит к засорению организма и, в следствии, к отложению жиров на самых видных местах. А недовольство своей внешностью вызывает очередную депрессию, которую женщины опять-таки начнут «заедать».

Таким образом, формируется замкнутый круг, выбраться из которого довольно тяжело. Для этого потребуется большая сила воли и новые привычки справляться со стрессом, которые не будут вредить фигуре.

Как именно стресс способствует целлюлиту?

Взаимосвязь между стрессом и лишними килограммами намного теснее, чем описывает пример выше. Научные исследования показали, что выделяемый надпочечниками гормон стресса – адреналин, способствует образованию «апельсиновой корочки».

При его попадании в кровь нарушается работа внутренних органов. Повышается уровень сахара, натрия и калия в крови, увеличивается давление, что провоцирует закупорку кровеносных сосудов.

В результате у человека появляется головная боль, учащается дыхание, подвергается изменениям водно-солевой баланс в организме и снижается иммунитет. Все это ведет к нарушению обмена веществ, что, несомненно, оставляет свои следы.

При мощном выбросе адреналина жировые клетки начинают быстро поглощать глюкозу, а при ее недостатке, организм дает сигнал на пополнение запаса энергии. Чувство меры нарушено и человек употребляет больше, чем ему требуется.

Также существует противоположная реакция организма на стресс. У некоторых женщин при эмоциональном напряжении сжигаются внутренние запасы энергии для подавления этой ситуации, что приводит к полному истощению, но не мешает образованию целлюлита.

Как оставаться в форме?

Чтобы избежать этих двух злосчастных явлений, необходимо постоянно держать свое тело в тонусе. Важно не просто сидеть на диете и изнурять себя истощающими физическими нагрузками. Необходимо принять здоровой образ жизни и получать от него удовольствие.

Например, вместо десятиминутной поездки в общественном транспорте по пути на работу, выберите пешую прогулку, которая пойдет на пользу вашему эмоциональному состоянию и даст необходимую физическую нагрузку. На протяжении всего дня нужно стараться больше двигаться, а если работа обязывает сидеть нескольких часов, то необходимо делать перерывы с большей активностью.

Консультация с диетологом

Отказываться от полезных продуктов в пользу похудения – не совсем правильно. Истощаясь, организм начинает, наоборот, накапливать калории «про запас». Перед тем, как ограничить себя в еде, будет полезным проконсультироваться с диетологом, который сделав необходимые анализы, скорректирует индивидуальную диету – от одного и того же продукта одни люди худеют, другие же могут, наоборот, поправляться.

А для улучшения кожного покрова и устранения «апельсиновой корки» можно использовать специальные массажи и водные процедуры.

Важно! Всегда думайте позитивно. Ведь хорошее настроение непросто продлевает жизнь, а приводит в норму все системы в организме.