Как избавиться от ревности навсегда – действенные советы психологов ревнивым жёнам

Наверное, среди нас вряд ли найдется та, кто бы хотя бы раз в жизни не испытала укол ревности. Ведь это чувство может посетить каждого, и в этом нет ничего странного. Но бывает так, что ревность становится верным спутником отношений. Она преследует днем и ночью, вгрызается и разрывает изнутри, делая жизнь невыносимой. И тогда уже ревность становится серьезной проблемой, которая может разрушить самую сильную любовь.

Поэтому сегодня мы поговорим о том, как убить в себе ревность, пока она не убила ваш брак.

Читайте также: 10 важных правил мудрых жен — так как стать мудрой женой?

Содержание:

• Психология ревности
• Ревность к его бывшим возлюбленным
• Ревность к его друзьям-женщинам
• Ревность к его работе
• Ревность к его хобби

Психология ревности — комментарий психолога Лилии Пановой

Ревность – очень сложное чувство, в котором пересекаются эгоизм, желание владеть и распоряжаться дорогим человеком, подозрительность, сомнения в верности и любви. И начинаем знакомиться мы с ним с самого детства, а именно в возрасте 1-3 лет. Ревнуем маму к братьям и сестрам, к папе, к работе.

Дети ревнуют из-за недостатка внимания или любви. Если в семье появляется конкурент за мамино внимание, ребенок чувствует, что он больше не нужен, что его не любят и отвергают. От этого формируется установка – «Я не такой» и чувство несправедливости, травма отверженности.

А еще бывает такое, что девочка растет без папы. И тогда внутренний ребенок недополучает любви через мужской образ отца, а позже ищет его через свои отношения. Мы все перепроживаем свои отношения с родителями через своих партнеров. А значит и делаем перенос своих чувств и того, что нам не хватило в детстве, на мужчин, друзей, близких.

Если партнер начинает проявлять меньше внимания, заботы, то снова возникает ощущение «Я не нужна, я не такая» и ревность выходит на ринг – «ты мой, я боюсь остаться без твоего внимания, я боюсь тебя потерять».

Психологи рассматривают следующие виды ревности:

• рациональная ревность. Этот вид ревности возникает, если есть риск потерять дорогого человека;
• иррациональная ревность – возникает в воображении и фантазиях и не имеет отношение к реальности. Помните фразу «сама придумала – сама обиделась», это примерно такая история. Этот вид ревность больше присущ людям с богатым воображением, низкой самооценкой, комплексами неполноценности и травмами детства;
• бред ревности – относится к неадекватной, абсолютно необоснованной ревности и может приводить к психической патологии.

Причины ревности во взрослом возрасте – низкая самооценка и низкая уверенность в себе в сексуальном плане (а значит и зажатость, потому что женщина думает о том, как соответствовать в сексе, а не о том, как расслабиться и быть собой), страх отвержения, страх потери любимого человека, безграничное желание обладать объектом любви. И это очень тесно пересекается с теми детскими ощущениями, которые женщина испытывала в своем глубоком детстве в возрасте 1-3 лет в рамках семейных отношений, о чем мы говорили в начале статьи.

В этом может прослеживаться тенденция к мазохизму, когда женщине нравится страдать, она испытывает удовольствие от собственных мучений. Но также может быть и невротическая потребность в контроле. «когда я контролирую ситуацию, я знаю что меня ждет. Контроль – это способ избежать неизвестность. А именно неизвестность несет риск потери контроля».

Существует и созависимая форма отношений, когда партнер провоцирует женщину на ревность, потому что ее ревность для него является подтверждением ее любви. Они зависимы друг от друга в чувствах и дополняют потребности друг друга. Но это болезненные отношения, основанные на надрыве, драме. Часто такие женщины из неблагополучных семей, потому что именно это девочка привыкла видеть в родительской семье.

Какой бы тип ревности не преследовал вас, главное, что стоит осознать — причина ревности не в поведении партнера, а в ваших страхах, которые родом из детства. И именно с себя стоит начинать свой путь к здоровым отношениям.
Партнер – не волшебник, он не сможет решить этот вопрос в вашей голове, потому что на его поведение реагируете именно вы. Да и притянулись вы на общем восприятии мира. Всегда работает правило: подобное притягивает подобное, иначе не будет точек соприкосновения.

Поскольку любые изменения мы начинаем с себя, то можно сместить фокус внимания с неверности партнера на работу с собой. Если обратиться к психологу или психотерапевту, то специалист проведет работу с детскими травмами и «настройками», поможет сформировать устойчивую самооценку, снять зажимы и раскрыть сексуальность. Такая женщина априори не будет ревновать, потому что знает себе цену.

Ревную мужа к его бывшим — советы психолога

Ревность к прошлому – это один из самых распространенных типов женской ревности. Часто бывает так, что многие женщины, как будто специально, сами планомерно находят себе поводы для такой ревности, чтобы потом от души упиваться этим состоянием.

Мы находим в социальных сетях страницы его бывших возлюбленных, можем часами рассматривать их совместные фотографии, читать комментарии, сравнивать себя с ними.

А не дай Бог — муж случайно бросит фразу о каких-то своих бывших отношениях! Буря эмоций тут же захлестывает нас и заставляет испытывать сильнейшие приступы ревности.

Как избавиться от ревности?

Как избавиться от ревности к прошлому мужа? Прежде всего, подумайте о том, что сейчас этот человек любит только вас, заботится и собирается провести всю свою жизнь именно рядом с вами. Прошлое есть у всех. Наверняка и у вас до знакомства с супругом были романы. Но сейчас чувства к бывшим возлюбленным прошли.

Точно так же и у вашего мужа. Если он выбрал вас, то это значит, что все предыдущие отношения для него закончены. Не стоит также и мучить любимого расспросами о его женщинах, или как-то пытаться унизить их в его глазах. В первом случае вы сделаете больно, в первую очередь, себе, и подкинете дров в костер ревности, а во втором — можете отдалить от себя мужа. Ведь это была часть его жизни, в которой в какие-то моменты он был счастлив. Но также вам нужно четко понимать, что эта ее страница для него давно перевернута.

Ревную мужа к его подругам

У многих коммуникабельных и общительных мужчин есть друзья женского пола. Это могут быть одноклассницы, подруги детства или просто коллеги по работе. Подруги звонят вашему мужу, переписываются с ним в интернете, делятся с ним какими-то своими проблемами, которые ваш муж еще и решает. И, конечно же, вас такой расклад событий не может оставить равнодушной.

В душу начинают закрадываться подозрения по поводу того, что — «а вдруг у них что-то было? Или будет? Или уже есть?» Каждый такой звонок или смс-ка становятся серьезным испытанием ваших отношений. А при встречах с такими знакомыми мужа вы уже просто готовы вцепиться им в волосы и решить проблему с мнимой соперницей на месте.

Как перестать ревновать мужа к подругам?

Так или иначе, но вы не сможете посадить любимого под арест и не выпускать его из дома, где он будет общаться только с вами и видеть только вас. Помните, что отношения строятся, прежде всего, на доверии. Часто бывает так, что мужчина просто вынужден общаться по работе с коллегами женского пола. Либо еще много лет назад так случилось, что его другом стала женщина. Это вовсе не значит, что он должен, сломя голову, понестись вам вдруг с ней изменять.

Если вы чувствуете, что их общение всерьез мешает вашим отношениям, то откровенно поговорите об этом с мужем. Любящий человек всегда поймет чувства своей второй половины и постарается оградить ее от неприятных переживаний. Но делайте это спокойно и рассудительно, чтобы не оттолкнуть от себя мужчину, а, наоборот, укрепить ваши отношения.

Ревную мужа к его работе

Ревность к работе чаще всего мучает домохозяек или женщин, которые сидят дома в декрете. Муж целыми днями пропадает в офисе, потом он, усталый, приходит домой, и на вас у него совершенно нет времени. Разговоры его также в большинстве своем сводятся к работе, а от ваших рассказов о домашних хлопотах он снисходительно отмахивается.

И вас уже начинают терзать различные подозрения и обиды: вам кажется, что он вас не ценит так, как раньше, и даже на работе ему интереснее, чем с вами. Все это, в итоге, может вылиться в семейные конфликты.

Как избавиться?

Поймите, что работа — это неотъемлемая часть жизни мужчины. Он должен обеспечивать семью, самореализоваться, строить карьеру. Ведь все это он делает, в первую очередь, ради вас. И, придя с работы, мужчине хочется видеть улыбку на вашем лице и быть уверенным, что его ждут дома.

Воспринимайте его отсутствие, как лишнюю возможность заняться собой, спокойно сделать все домашние дела, пообщаться с подругами, позаниматься с ребенком или сходить, например, в салон красоты.

Ревную мужа к его хобби

Часто бывает так, что, придя с работы, ваш муж садиться за компьютер, и вы его теряете на весь вечер в интернете. А вечером в пятницу вы его вообще не видите, так как он пошел с друзьями смотреть футбол. Или в долгожданные выходные он вдруг уезжает с друзьями на рыбалку. И, конечно же, тут не обходится без ревности.

Ведь вы же скучаете, строите совместные планы, вам хочется проводить время вместе, а ваш муж почему-то предпочитает совершенно другие увлечения. Часто это приводит к обидам, которые могут перерасти во взаимные претензии и ссоры.

Как перестать ревновать мужа к его увлечениям?

Избавиться от такой ревности навсегда вам поможет, в первую очередь, взгляд на себя со стороны. Ведь вы, как правило, не отпрашиваетесь у своего мужа для того, что бы встретиться с подружками за чашечкой кофе. Или же вы, в свою очередь, тоже проводите время на форумах в интернете или за просмотром любимого сериала. У каждого человека — даже, когда он находится в законном браке — должно оставаться личное пространство, свои друзья, увлечения и интересы.

Если весь ваш мир бы ограничился только друг на друге, то, в конце концов, вам бы просто стало скучно, и не о чем было бы разговаривать. Воспринимайте хобби любимого, как неотъемлемую часть его самого. Ведь эти увлечения или желание провести время с друзьями абсолютно не мешают ему любить вас, а вам — доверять своему мужчине.

Конечно, каждый случай индивидуален и бывает так, что ревность вовсе небеспочвенна и имеет под собой веские основания. В таких случаях убить в себе ревность бывает крайне тяжело, да и не всегда стоит это делать.

Помните, что, в первую очередь, нужно разговаривать с партнером, а не разрушать себя подозрениями изнутри. Ведь ваш муж – это самый близкий вам человек, и кто, как не он, сможет всегда понять вас и развеять все ваши страхи.