Как избавиться от сильной боли при менструации — 10 лучших рецептов снять боль при месячных
Проверено экспертами
Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.
Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.
Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.
Время на чтение: 8 минут
Материал проверен: Врач Сикирина Ольга Иосифовна, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, маммолог, специалист УЗД — 19.11.2019
С такими симптомами надвигающейся или наступившей менструации, как болезненность в области груди, плохое настроение, упадок сил, раздражительность и боли в низу живота, знакомы многие женщины. Обычно в эти дни и работа не клеится, и настроение такое, что даже домочадцы стараются реже попадаться на глаза.
Что говорят специалисты о болезненных менструациях, и как такую боль облегчить?
Содержание статьи:
- Причины болей во время месячных
- Как избавиться от боли — 10 рецептов
- В каких случаях надо обращаться к врачу?
Почему при месячных болит живот — основные причины болей во время месячных
Любая женщина (за редкими исключениями) испытывает перед или во время менструации как минимум дискомфорт. Основная жалоба – боли в животе.
Почему это происходит?
В первую очередь, не следует паниковать: если нет сопутствующих «сигналов», а менструации не выбиваются из очерченных медиками рамок, то волноваться не о чем. Естественный физиологический процесс (ежемесячное отторжение и выделение внутреннего слоя матки, которая, сокращаясь, вызывает боль) не требует срочного визита к докторам.
У болезненных месячных есть свое название – альгодисменорея:
- Первичная альгодисменорея. Повышение сократительной активности миометрия тканевыми гормонами и, как следствие, схваткообразные боли и спазмы сосудов. Свойственна женщинам 16-25 лет. Из симптомов можно выделить тошноту, головные боли, расстройство стула и болезненность в нижней части живота за день-два до месячных и в первые два дня менструации. Патологических изменений в органах малого таза не отмечается. Обычно уровень болезненности снижается после родов и с возрастом.
- Вторичная альгодисменорея. В данном случае, имеют место какие-либо патологии органов малого таза, и боль становится симптомом анатомических изменений матки.
К причинам болезненных менструаций (дисменореи), не связанных с заболеваниями женской половой системы, можно отнести:
- Нарушение баланса половых гормонов (прогестерон, способствующий сокращению матки, и простагландин, избыток которого увеличивает силу сокращения маточных мышц), чрезмерная активность щитовидки.
- Внутриматочная спираль и другие контрацептивы.
- Высокая чувствительность к изменениям в организме.
- Неправильно расположенная матка.
- Возбудимость нервной системы.
- Боли, как следствие родов или аборта.
- Отсутствие должных физических нагрузок.
- Наследственность.
- Дефицит кальция или магния.
- Неправильное питание. Читайте также: Основы правильного питания для здоровья и красоты женщины.
Если боли при менструации носят кратковременный характер, уровень болезненности терпимый, и повседневные дела откладывать не приходится — значит, все нормально, и паниковать причин нет.
10 лучших рецептов — как избавиться от боли во время месячных
Снизить уровень боли при менструации (при условии отсутствия серьезных проблем с женским здоровьем) могут помочь традиционные народные методы:
- Сухое тепло, массаж и состояние покоя
Тепло поможет расслабить матку и снизить силу ее сокращений, легкий массаж живота (строго по часовой стрелке) расслабит мышцы.
- Обезболивающее
1-2 таблетки но-шпы поможет снять спазмы. С сильными болевыми ощущениями поможет справиться ибупрофен, спазмалгон или кетонал. При болях, вызванных перевозбуждением нервной системы (стрессом и пр.), может помочь простое успокоительное – даже обычная валерьянка. - Оральные контрацептивы
В противозачаточных таблетках содержатся гормоны, способствующие нормализации гормонального фона. Такие таблетки весьма эффективны для снятия болей в животе и иных «эффектов» менструации. Безусловно, без консультации гинеколога начинать прием не следует.
- Физические нагрузки
Конечно, речь не об ударных нагрузках и, тем более, не об упражнениях на пресс, но вот наклоны, вращения телом, легкая растяжка вполне подойдут. Пилатес и йога, предполагающие работу над тонусом мышц, тоже отличное средство от болей. - Компрессы и ванны
Например, ванна с морской солью (принимать до и после менструаций в течение 15-20 минут, ежедневно). Также подойдут сидячие ванны (контрастные) до начала менструации и компрессы – во время месячных. После ванны или контрастного душа следует одеться теплее и прилечь хотя бы на часик. - Травяные чаи, настои, отвары
К таким средствам можно отнести ромашковый и мятный чай (можно добавить мед), петрушка или щавель, минеральная вода, пижма, желуди, земляника, дудник и пр.
- Массаж
Снятию спазмов поспособствует массаж поясницы. Желательно, с чьей-нибудь помощью, хотя можно и самостоятельно. В два носка положить по теннисному мячику, лечь на них спиной, чтобы мячи оказались на уровне нижних ребер по обе стороны от позвоночника. Аккуратно надавить на них спиной и слегка покатать мячики мышцами. - Эфирные масла
До месячных и первые дни можно втирать смесь из эфирных масел в крестцовую область, а также в низ живота. Состав: масло зверобоя (50 мл), майорана (5 кап.), мускатного шалфея (4 кап.), тысячелистника (5 кап.). Втирать пару раз в день. До процедуры провести тест на аллергию, немного намазав смеси, например, на локтевые сгибы. Зуд или покраснение – признак аллергии. - Плавание
Наиболее полезный и наименее травмирующий способ снятия болей. Основные преимущества – выделение эндорфинов (естественное обезболивающее), расслабление мышц. - Холод на живот
«Заморозить» боль – один из действенных методов. На живот следует положить пакет со льдом (только в полотенце и поверх одежды!) на 15 минут, не более.
Комментарий врача акушер-гинеколога Сикириной Ольги:
Анна неверно употребляет термин «альгодисменорея»: дисменорея – нарушение месячных. То есть это не только боли (альгос – боль), но и нарушение самих месячных. Сложный и труднопроизносимый для обычной женщины термин, можно заменить более простым термином альгоменорея (болезненные месячные). При этом, подобно моему примеру, объяснив в скобках значение сложного термина. Что касается настоящей альгодисменореи, то это картина предменструального синдрома, сопровождающегося головными болями, вплоть до мигрени, изменением общего самочувствия, требующего медицинской помощи и листка нетрудоспособности. И еще, относительно гормональных контрацептивов. Автор не упоминает, что нельзя заниматься самоназначением гормонов, в этом вопросе необходимо обратиться к врачу за индивидуальным подбором ОК (оральных контрацептивов) И на фото девушка, держащая в зубах таблетку. А последние достижения гормональной контрацепции не таблетки, а кожный пластырь Евра или вагинальное кольцо Нова-Ринг. Это также реклама конкретных препаратов, определенных фирм. Но у этих достижений пока конкурентов нет, поэтому я могу их назвать.
Что касается профилактики болей до и во время менструации, помните об употреблении продуктов с высоким содержанием кальция (нежирные кисломолочные), сохраняйте активность (это касается и секса – оргазм снижает уровень дискомфорта), сведите к минимуму в своем рационе острое, пряное и кофе, откажитесь от курения и алкоголя, не переохлаждайтесь и избегайте стрессов.
В каких случаях надо обращаться к врачу при боли во время менструации?
Насторожиться и нанести визит к своему гинекологу следует в том случае, если…
- Боль меняет ваш привычный образ жизни (приходится брать выходной и лежать в постели).
- Сильная боль длится более 2 дней.
- Болям сопутствует тошнота, диарея, головная боль.
- Обильное кровотечение сопровождается выделением сгустков крови и длится более 1-2 дней.
- Сильные боли присутствуют даже с учетом приема оральных контрацептивов.
- Сильные боли (для женщин среднего возраста) появились совсем недавно.
- Ибупрофен, но-шпа, анальгетики не помогают.
- Выделения более обильные, чем раньше (прокладки хватает на 1-2 часа).
- Нарушился цикл, и снизилась масса тела.
Такие симптомы могут говорить о наличии серьезных поводов для лечения. К ним обычно относятся:
- Эндометриоз (ноющие либо схваткообразные боли с отдачей в прямую кишку в течение всего цикла).
- Миома, фиброма, полипы или рак матки.
- Варикозное расширение вен.
- Аномалии в строении матки.
- Болезнь Виллебранда.
- Дефицит тромбоцитов в крови.
- Воспалительный процесс в мочеполовой системе.
Для снятия боли в период менструаций часто применяется натуральные негормональные препараты, напримет такие как Менальгин. Он снижает болевой синдром, интенсивность, продолжительность менструации и снимает психоэмоциональное перенапряжение. Прием Менальгина в «критические дни» уменьшает необходимость использования НПВС, неблагоприятно влияющих на ЖКТ. При склонности к болезненным менструациям начать прием препарата рекомендуется накануне 1-го дня месячных. Менальгин обладает комплексным действием: болеутоляющее, спазмолитическое, успокаивающе и противоотечное.
Ни в коем случае не стоит мучиться и терпеть сильную боль! Если вас тревожит ваше состояние – сразу обращайтесь к доктору. Стандартное обследование успокоит вас, либо поможет своевременно начать лечение, что в любом случае пойдет на пользу.
Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы — для ознакомления, они не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу!
+29
Загрузка...
Комментарии
Я в школьные годы прямо в обморок падала от дикой боли при месячных. Помогали но-шпа и горячая ванна. А еще мороженое. Сейчас, слава Богу, нет таких болей, изредка только побаливает в животе, да и то в первый день.
Я тоже заметила, что если я физически не двигалась перед месячными, то болеть будет. Но мне всегда болело терпимо, а сегодня какой-то ужас наступил. Мне болит левый яичник, у которого киста. Но почему сегодня было так сильно,я не знаю. Я в хорошем настроении,выспалась. Кровь идет не сильно. Просто началось, слегка болело,как обычно в первый день. Потом стало вес хуже, пока не превратилось в сильную боль, от которой у меня начались вегетативные приступы. Короче, и рвало, и в туалет (но не понос). Желудок не болел. Болело именно внизу живота и сам яичник. Таблетка ниссит не помогла. Стало еще хуже. Помог анальгин+ношпа. Но меня волнует, почему это случилось. Болело накатами. На спине невозможно лежать. на правом боку менее больно. Никакие поглаживания и нажимания не помогали.
Здраствуйте,ответьте пожалуйста на вопрос.мне 19 лет,у меня за 3 дня до месячные разболелся сильно живот до слёз,не могла ходить и что либо делать по дому,тампона хватает максимум на 2,5 часа потом все вытикает приходится еще ложить прокладку ночную, месячные выходят со сгустками,таблетки не помогают наооборот еще хуже.Нужно ли обратиться к гинекологу или прекратятся боли когда закончаться месячные, и может ли быть это выкидыш?
Катя, здравствуйте!
Вам никто заочно диагноз не поставит, потому что это может быть всё, и выкидыш тоже. В любом случае вам надо пойти на срочную консультацию к доктору, потому что промедление может быть опасно для жизни и дальнейшего здоровья. Вы ведь не хотите остаться бездетной на всю жизнь?
Сходите к врачу!
И я надеюсь, что у вас всё в порядке, а это просто гормональные перестройки в организме!
Сама страдаю болезненностью месячных, но у меня причина известна. Пью витамины и меняю образ жизни, чтобы уменьшить боли каждый раз. Но у врача бываю регулярно, чтобы исключать опасные болезни.
Удачи!
Живот болит сильно, но отвлечься, то проходит.
В первый день месячных спазмы бывают очень сильные и сопровождаются тошнотой и диареей одновременно. Все это великолепие по времени длиться где то час. Терпеть эту боль не возможно. Ношпа и нурафен не помогают. И даже если их выпить то все с рвотой выйдет обратно. Не знаю что делать. Обращалась к врачу сказали что у меня загиб матки поэтому такие сильные спазмы . Но повторюсь терпеть это невозможно я просто лежу на полу в ванной без сил в такие моменты. Посоветуйте может какие уколы есть обезболевающие?
У меня тоже загиб матки,небольшое (как сказали на узи)воспаление.врач прописал свечи полиоксидоний и лонгидаза.я успела пройти только пол курса,как раньше времени начались месячные.сейчас второй день я со слезами на глазах лежу в кровати.раньше тоже были болезненные,но не до такой степени,боль проходила после приема обездушивающих.сейчас же не помогает ничего!боль такая что на стену лезу и реву второй день,причем выделения не обильные.неужели это из-за свечей?
У меня тоже дикие боли, больше не могу терпеть, ко врачам ходила, говорят из-за загиба матки. Единственное, что мне помогло — это укол кеторала. Сейчас принимаю противозачаточные , гинеколог сказала, что должно помочь. Не хотелось их принимать, но выхода у меня нет…они реально могут помочь!
Лучше сделайте укол, чем таблетки пить, которые мало помогают.
Противозачаточные таблетки помогли при загибе матки. Боли не было вообще! Просто чудо.
Спасибо за статью. Мне 34, а мучаюсь от месячных как в первый день. Врачи ничего сделать не могут. Что тут сказать, если штатный гинеколог в местной консультации пол года меня на узи не может направить — номерков нет… Вот и на стенки лезу, ношпы всякие не помогают…
А я раньше только нурофеном и спасалась. Без него аж на стенку лезла) Но мне подружка сказала что постоянно его есть вредно- на печень влияет и посоветовала мне свое средство. Специальный согревающий пластырь. Я его себе заказала и знаете, помог. Я его на белье прилепила и минут через 30 боль полностью ушла!!
а я от нурофена отказалась) вообще действующее вещество нурофена -это ибупрофен. Ну вот я ибупрофен и покупаю, таблетки акрихиновские в основном. Стоит смешных денег, результат точно такой же, как и от приема нурофена) в аптеках всегда хотят что подороже подсунуть, поэтому надо быть внимательными))
Обратитесь к врачу (с)
Ага, где бы ещё такого врача найти, который действительно бы помог.
Сейчас у генекологов одно лекарство от всех болезней — гормоны!
Я уже столько денег потратила на этих псевдоврачей.
Не могу найти нормального врача, который бы помог.
Мне 31 год, но у меня всегда были и есть очень болезненные, вплоть до обмороков от боли доходило, врачи сделать ничего не могут, когда терпеть было невозможно делали именно укол но-шпы, так как если уже болит-то от таблеток только тошнит сильнее. ОК принимала 1.5 года-ярину+-они действительно помогали, но отказалась от них по другим причинам.Врачи сказали, что только после родов должны боли уменьшиться. На данный момент спасаюсь, чтобы уменьшить боль таким способом. Сразу как почувствую нарастающую боль выпиваю 2 таблетки но-шпы и пакетик нимесила, именно растворимый, в теплой воде. Легкое тепло,но если сильные-то наоборот холод на минут 10-15 с перерывами. И полный покой-обычно полулежа на спине, ноги согнуть в коленях-мышцы живота расслабляются. Примерно в течение 30 минут- часа боль уменьшается. Сок ягод калины-можно выпить по 1 столовой ложке каждый час-она уменьшает боли и интенсивность. Всегда держу ягоды калины в морозильной камере на такие случаи. Коты всегда стараются лечь на живот при болях, их тепло безопасное. Но греть именно грелкой нельзя. Можно употреблять также капли пустырника по 15-20 1 раз на ночь.
Мне 16 лет. Месячные начались с 13. И просто каждый раз боли дичайшие. Ходила ко врачу — гормональные, да обезболивающие. Либо фраза:»В вашем возрасте это нормально. Позже пройдет»
Сейчас лежу в ванной и просто готова сломать стену, ибо боль невыносимая. Анальгин, спазган/спазмалгон, ношпа и тд в первые дни не помогают. Что делать не знаю вообще, подскажите.
Лично мне помогает пенталгин, бутылка горячей воды на живот и горячий чай с мятой/мёдом. Включаю телевизор, чтобы отвлечься и все)
У меня еще живот сильнее болит, если кишечник наполнен. Принимаю регулакс, становится легче. Все связано, надо смотреть, дело не только в половых органах может быть.
У меня очень острые боли внизу живота, месячные протекают нормально не сильно….
Но болит всё ужасно и перед этим еще идут обильные выделение, за неделю до месячных и бывают запахи кислые….
Но живот беспокоит больше!
Скажите при хломидиозе может это всё отразится на месячные боли….
И что посоветуете про пить при хломидиозе и болях при месячных!!
Может у кого так было?
Помогите пожалуйста и если сможете жду ваши советы мой вацап 89144912788, наташа!!
Девушки и женщины очень надеюсь на вашу помощь!
Posle 2 rodov u menja na4alis silnije, kolijuwijasa boli v nizu zhivota otdajot daze v kopchik. Tabletki vobwe nepomogajut da I boli soprovozdajut ves cikl. Silnoje krovotechenije.
Chasto menjajetca cikl. Wto delatj?
Мне грелка точно не помогает, я вообще боюсь таких методов! Я тренажерами пользуюсь интимными! Последний который больше всего понравился, это тюльпан! Я еще решилась и на курсы по интимной гимнастике интим коуч пошла! И вопрос задала именно про боль во время месячных! Мне посоветовали курс упражнений! И правда, боль прошла! Но я не прекратила тренировки! Тренируюсь через день, мин по 20.