Как на самом деле достичь своих целей в этом году

Вряд ли кто-то из нас ожидал, что 2020 год  будет таким, каким он был, когда мы все оказались в плену собственных квартир и домов. Потому и планы на этот год мы уже делали осторожно и предусмотрительно поплёвывая три раза через левое плечо.

Ежедневные списки дел

Честно говоря, многие из нас, наверное, осознали всю тщетность новогодних желаний с размахом, а потому нам всем стоит анализировать свою жизнь, привычки и образ мышления ежедневно, а не только раз в год. В конце концов, именно то, что мы делаем каждый день, и определяет качество нашего бытия.

Ежедневные действия – это как тренировки в спортзале. И это более эффективный способ работы над вашими целями. Обратите внимание, сколько раз вы добирались до середины лета и внезапно понимали, что все ваши новогодние желания и установки полугодичной давности так и остались в зачаточном состоянии? Что же с этим делать?

Забудьте о глобальных и амбициозных целях на целый год – лучше составляйте ежедневный список дел!

Зачем замахиваться на что-то огромное и малореальное 31 декабря, да ещё и убеждать себя в том, что вы с этим обязательно справитесь? Лучше примените такое же стратегическое мышление для постановки ежедневных целей.

Это повышает вероятность того, что вы действительно станете их выполнять, потому что они не будут казаться такими масштабными и пугающими. Проблема с большими мечтами заключается в том, что вас могут парализовать нерешительность, страх и помешать вам действовать. Гораздо проще взглянуть на главную цель и разбить её на составные части, которые можно быстро решить. У вас больше шансов справиться с задачей, если она небольшая, несложная и вполне конкретная.

Читайте также: Что делать, если ребёнок бесцельно целыми днями просиживает в гаджетах? 10 советов психолога

Маленькие победы ведут к главной цели

Писатель Эдгар Доктороу очень чётко сформулировал такой подход:

«Записывать каждодневные цели – это как вести машину ночью. Вы видите дорогу только в пределах освещённости фарами, но таким образом вы можете преодолеть весь путь».

Точно так же вам было бы полезнее перестать фокусироваться на конечной цели, а вместо этого сосредоточить внимание на мелочах, которые вы можете сделать сегодня, но они уже приблизят вас к вашим мечтам. Так что забудьте о новогодних обещаниях самому себе. Новый год не превратит вас волшебным образом в нового человека. Вместо этого думайте о победе и работайте на победу каждый день.

Станьте для самого себя самым большим поклонником и самым объективным критиком.

Оценивайте себя на протяжении всего пути. Это гарантирует, что вы сможете остановиться, вернуться и внести коррективы, когда вы обнаруживаете, что делаете что-то не так.

В конце каждого дня спрашивайте себя:

• Сделал ли я что-то, что хоть немного приблизило меня к моей мечте?
• На что я тратил своё время сегодня?
• Хорошо ли я справлялся с отвлекающими факторами?
• Работал ли я над улучшением в тех областях, в которых у меня есть пробелы?

Не давите на себя. Фиксируйте и празднуйте маленькие победы на своём пути. Однако это принятие себя должно идти в тандеме с честностью. Если вы хотите чего-то достичь, вы должны набраться смелости, чтобы объективно взглянуть на свои недостатки и понять то, с чем вы не справляетесь.

«Выкинуть хлам из дома и старых позвать друзей»

Разгребите и выкиньте хлам из 2020 – как физический, так и ментальный. Чтобы создать что-то заметное в своей жизни, вам сначала нужно убрать старый мусор – в прямом и переносном смысле.

Давайте начнём с простого задания. Какая одна привычка, мысль или даже человек, которого вы знаете, больше не нужны вам в вашей жизни? Если вы спокойно прислушаетесь к своему сердцу, вы обнаружите, что чётко знаете ответ. Избавьтесь от этого! Отсутствие отжившего своё улучшит вашу жизнь. Освобождение пространства означает место для чего-то нового.

Помните, что чаще всего мы развиваемся путём небольших, постепенных изменений, а не огромных скачков. Это те небольшие изменения, которые со временем накапливаются, чтобы потом стать заметным сдвигом и прорывом. Так что не зацикливайтесь на идее о вожделенном пункте назначения, а сосредоточьтесь на том, чтобы проехать в темноте какой-то участок дороги, подсвечивая себе путь фарами, а потом ещё один участок… и ещё один.

 Загрузка ...