Как найти себя и достойную работу после декрета? Практические советы от психолога

Поскольку в своём авторском методе #маматерапияонлайн я в основном работаю с беременными и мамами, то это один из самых распространённых вопросов – как найти достойную работу после декрета и умело совмещать её с бытом и детьми?

Не спешите!

Инста-мамы при этом склоняются к поиску работы онлайн, так как реклама преуспевающих бизнес-вумен в соцсетях неустанно растёт. Условно «зазывалки» кричат так: «Устали работать на дядю? Хотите больше времени проводить дома и с детьми? Тогда спешите к нам!»

И хотя психолог не должен давать советы, я как антипсихолог, даю самый главный совет в этом деле: не спешите! Это как раз тот случай, когда решается ваша дальнейшая судьба. От того, в какой вагон вы сядете, будет зависеть ваше настроение, а значит, и счастье всего состава вашей семьи. Несчастная, уставшая и разочарованная в жизни мама не самый лучший утешитель для детей и муза для супруга.

Давайте сразу убирать здесь установку «все такие и я потерплю»! Удаляйте и удаляйтесь отовсюду, где слышатся стоны и жалобы на судьбу. Всегда легче перекинуть ответственность на тот самый рок и фатум, а не взять её в свои руки.

Читайте также: Как не потерять себя после рождения детей – правила выживания в декрете от психолога и мамы Ольги Фатум

Как Марина совмещала работу блогером с семьёй

«Марина не успела поработать до декрета. Уж замуж невтерпёж. Свадьба, беременность. Первая. Вторая. На исходе второго декрета встал вопрос о заработке, и девушка поспешила проявить себя в самом удобном формате – онлайн-профессии. Она прошла несколько многообещающих курсов от гуру соцсетей, прокачала свой Instagram и даже начала получать первые заказы. Их было немного, они были нерегулярными, нужно было работать ещё и ещё больше на продвижение блога, а времени больше в сутках не становилось. В итоге Марина сорвалась и оказалась у меня на консультации.

‌Почему у Марины не получилось совмещать престижную онлайн-профессию с семьёй и бытом?

Марина поняла: чтобы сделать работу хотя бы на «хорошо», она должна удалять из поля видимости своих детей с помощью гаджетов или посторонних людей, а вместо постели с мужем, она стала ночевать с телефоном – у неё образовался комплекс вины. Именно он и довёл её до моего виртуального кабинета. Лицемерить и обманывать себя в том, что ей удобно так работать она больше не могла».

Возможно, вас заинтересует: Социальные гарантии самозанятых женщин: льготы, пенсия, детские и декретные пособия

‌Фильтруем информацию и исследуем себя

Безусловно, история Марины только пример. Есть другие. Когда мамы после многолетней работы в офисе находят себя в бизнесе или блогерстве. Важно в этом вопросе понять, что подходит именно вам, а не Марине или кому-то ещё. Отсюда самый важный вывод таков – фильтруем информацию и исследуем себя.

Повторюсь: уходите от советов и советчиков, которые вгоняют вас в нервный тик и тоску. Работа вашей мечты не может называться работой от слова «рабство». Это должно быть достойно оплачиваемое хобби.

Отсюда очень важно понять, кто ты на самом деле, что твоё, а что нет. Начать с простых вещей: цвет, вкус, запах, ощущения в теле, любимые эмоции и так далее. Только так можно найти себя в этом мире. Все самые знаменитые миллионеры пишут о том, что никогда не задумывались о том, что работают, они, прежде всего, занимаются любимым делом. Что привело их к успеху?  Формула проста: увлечённость хобби, помноженная на время, затраченное на освоение предметной деятельности.

Работа с Мариной

Как мы работали с Мариной, чтобы вывести её из состояния разочарования в работе? Напомню, что она винила себя в том, что несмотря на онлайн-формат работы, не может полноценно проводить время с семьёй и при этом мало зарабатывает.

Для начала провели работу по комплексу вины, так как эта эмоция выбивала нас из рабочего строя. Здесь не обошлось без психотерапии: пришлось шагнуть в прошлое и поковырять детские обиды на родителей. Я не люблю называть их травмами, так как это опять про жертвенность, а мы с вами взрослые и ответственные личности.

После того, как мы отдали дань благодарности родителям и предкам, можно было вернуться вновь к себе. Мы провели целую сессию, посвящённую профориентации, чтобы понять, что на самом деле подходит психотипу Марины в плане трудовой деятельности, в чём она более эффективна, где её успех.

Наконец мы прошли ряд коучинговых техник на определение и расстановку жизненных приоритетов. И так как при этом нам важно было сохранить интерес клиентки к финансовой составляющей, мы вскрыли и проработали ещё одну важную проблему – комплекс вины работающей и зарабатывающей мамы. Здесь остановлюсь подробнее, так как это весьма частая проблема мам после декрета – они не разрешают себе подсознательно работать и зарабатывать.

«Я разрешаю себе быть успешной и счастливой мамой!»

 «Закройте глаза и представьте перед собой своих детей. Сделайте вдох, растворитесь в любви к детям, примите их любовь и выдохните эту любовь в окружающее вас пространство. Откройте глаза и где бы вы ни находились — дома ли или в кабинете начальника – почувствуйте любовь ваших детей, пусть она всегда будет рядом с вами, заряжает вас и вдохновляет на подвиги, в том числе рабочие».

Да, у других может быть иначе. Возможно, соседка Маша не может работать и совмещать это с детьми. Может, у вашей мамы или свекрови есть такая установка. А у вас она своя: вы успешная и преуспевающая мама, самая лучшая мама для самых лучших детей. У вас всё спорится и ладится. Ваши дети гордятся вашими успехами и это взаимно. Успех мамы заразителен в хорошем смысле этого слова. Вы вдохновляете и зажигаете новые звёзды!

Зачем нужны аутотренинги такого характера? Здесь может быть любой текст. Записывайте их себе сами на листе бумаге или на диктофон, читайте и слушайте каждый день, особенно когда вас накрывает комплекс вины перед детьми и мужем. Если для вас это важно — быть успешной мамой — у вас это получится. Как понять, что для вас это важно, уже написала выше — изучайте себя!

Самая главная установка на успех для мам: «Я разрешаю себе быть успешной и счастливой мамой!».

Как закончилась история с Мариной?

Она устроилась на работу в крупную онлайн-компанию в качестве подающего надежды специалиста с весьма достойной зарплатой.

Как нам это удалось?

Мы просчитали с ней, на какой реально доход она рассчитывала выходить на своей онлайн-работе «на себя» до, сколько она зарабатывала на самом деле после, добавили сюда её финансовые мечты и ожидания, исходя из денежных расходов и запросов.

Работа «на дядю» с фиксированной зарплатой – результат нашей консультации по профориентации. Это про Марину, это её путь, ей так легче. Мы выбрали график, определили круг обязанностей, что она уже может как специалист, обсудили и подсветили сильные стороны в резюме. Наконец, мы начертили шкалу финансового роста: тот комфортный минимум, с которого она готова стартануть в профессии уже сегодня, чтобы зарабатывать лучше завтра. Мы подготовились к собеседованию с таким настроем, что это её уговаривают, а не она избирается из многих других кандидатов.

Эта установка на уникальность всегда работает в моей практике «на ура», если речь идёт о вас как о специалисте и всё, чего вам не хватает – это немного уверенности и волшебного пенделя в придачу. По сути, в этом и заключалась моя основная задача в этой работе с Мариной.

Когда работадатель видит в вас уверенную в себе успешную личность, ярко выраженного профессионала, умеющего себя продавать, он верит в то, что именно вы принесёте удачу и доход его компании. Он выбирает вас.

Отсюда, важное правило: непросто мечтайте об успехе, ищите его внутри себя и излучайте снаружи, заражайте им окружающих вас людей, как и любовью.

После декрета это непросто. Но реально. Главное – желание! Вы хотите зарабатывать достойно и быть при этом хорошей мамой и женой? Тогда вперёд!