Как определить грань между тревожным состоянием и психическим расстройством?

Конечно, все мы со своими тараканами в голове. Поведение, которое кажется нам абсолютно нормальным, может вызывать недоумение у наших близких. Часто мы связываем наши неординарные поступки с усталостью, депрессией и другими объективными причинами или же просто с особенностью характера. У каждого свои недостатки.

---

Все мы разные, со своими плюсами и минусами, достоинствами и недостатками. Но вот случается ситуация, когда ваши близкие, знакомые, а может и вы сами начинаете замечать, что странности превращаются в нечто большее, в нечто навязчивое. Это означает, что вам нужен специалист, который сможет помочь.

Обсессивно – компульсивное расстройство

У вас постоянно навязчивые мысли в голове? Вы совершаете какие-то ритуалы, вас постоянно что-то беспокоит? Возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР.

Что это за заболевание, каковы его симптомы?

Навязчивый характер мыслей, посещающих вас вновь и вновь — это и есть обсессия (от лат. оbsessio – блокада).

Самый распространенный вид обсессии – это стремление к идеальной чистоте и порядку.

Перед выходом на работу вы перемыли все на свете, проверили, все ли в порядке, все ли вещи лежат на своих местах. Удостоверились, что все хорошо, приехали на работу и там начали проделывать то же самое.

Определенно, у вас ОКР. И даже, если понимаете, что с вами что-то не так и стараетесь не выкладывать вещи на рабочем столе каждый час по линеечке — это ничего не значит. Все равно это создает у вас болезненное чувство тревожности и переживания. Осознайте, что болезнь уже захватила разум.

У специалистов нет единого мнения о причинах появлении обсессий. Они рассматривают и генетическую наследственность, и стрессы, и возможные психологические детские травмы. Но все сходятся в одном: после обсессии всегда следует компульсия, то есть то, что помогает избавиться от навязчивых мыслей (мытье рук, идеальный порядок и т.п.).

И все бы хорошо, вроде, проблема снята, но, к сожалению, через какой-то промежуток времени она возвращается.

Основные симптомы ОКР – тревога и ритуал, ее погашающий на какое-то время.

Есть положительный момент — многие больные сами осознают свои проблемы и часто обращаются к специалистам за помощью. Кстати, пугающая цифра в России около 4 миллионов больных ОКР. Действительно, пугающая, не правда ли?

Как пример, можно привести персонаж Говарда Хьюза из известного фильма «Авиатор», которого блестяще сыграл Лео Ди Каприо.

А Дэвид Бэкхем требует, чтобы в его холодильнике было только четное количество продуктов, и они должны быть расставлены абсолютно симметрично.

Что делать?

ОКР излечимо. Следует лишь признать, что вы больны и обратиться к психотерапевту или психиатру, который с помощью гипноза, внушения или медикаментов поможет справиться с недугом.

Перфекционизм

Сегодня, перфекционист – это мечта работодателя, ведь он старается достичь результата, чего бы это не стоило. Конечно, такой человек, стремящийся добиться совершенства, никому не помешает, но еще сто лет назад считали, что этот человек нездоров психически.

То есть, существует патологическая форма перфекционизма, когда стремишься достигнуть так называемой шкалы недосягаемого совершенства.

Но как определить грань между добросовестностью и болезнью? По мнению экспертов, когда стремление к совершенству переходит в тщеславие, следует задуматься о своих проблемах и совершить поход к специалисту.

Кстати, часто перфекциониста считают отъявленным лентяем, потому что он стремясь к совершенству, зачастую затягивает сроки. А если он не может справиться с задачей на «отлично», вовсе предпочтет отказаться от работы.

Перфекционист живет в постоянном страхе и тревоге.

Интересная деталь: перфекционизм захватывает только одну сферу жизни, например, вы полностью выкладываетесь на работе, а вот дома – абсолютный беспорядок.

Так, Стив Джобс совершенно не уделял внимания своему внешнему виду и что еще хуже — проблемам своих детей. Хотя любая деталь, связанная с компьютером, вызывала в нем живейший интерес. Как думаете, легко ли жить с таким человеком в реальной жизни? Думаю, нет.

Прокрастинация

Такое загадочное слово, а на самом деле, это неосознанная лень, с которой невозможно бороться.

Вы знаете, что есть важное дело, которое не терпит отлагательств. Тем не менее, находите тысячу причин, чтобы не заниматься им. У вас просто нет энергии, но это не отдых, так как это не наполняет вас новой энергией. Во время прокрастинации вы ее полностью теряете.

Можно найти массу оснований для своей бездеятельности. Но главное – осознать проблему.

Что делать?

Для начала, попробуем удалить из головы все планы, перенесем все это на бумажный носитель. Поверьте, это помогает. Вы как будто перенесли информацию из переполненного жесткого диска на пустую флешку. Результат есть: вы разгрузили свой мозг и свою информацию.

Но, если и это не помогает, и вы раздражаетесь по малейшим пустякам, вините всех, кроме себя обращайтесь к психологу.

Биполярное расстройство

Иногда вы, загораясь, беретесь за новые дела, вам интересно этим заниматься. Но проходит какое-то время, понимаете, что вам это абсолютно неинтересно. Проанализируйте, с чем это связано. Может, вы беретесь за новые задачи, так и не решив старые или вы апатичны изначально.

И то, и другое подпадает под синдром биполярного расстройства (маниакально-депрессивный психоз). Сейчас его не случайно называют болезнью 21 века.

Биполярное аффективное расстройство (БАР, маниакально-депрессивный психоз) — психическое расстройство, при котором эйфория сменяется депрессией.

• Так, во время эйфории человек может совершить нечто, что для него совсем несвойственно.
• Отличительный признак — отсутствие сна.
• За этим обязательно последует депрессия, разовьется чувство отчаяния.

Что делать?

Заболевание лечится, но человек сам должен принимать активное участие в своем восстановлении. Попробуйте пересмотреть свой образ жизни, займитесь любимым делом и почаще гуляйте на свежем воздухе. Общение с психотерапевтом также сможет облегчить ваше состояние.

Интроверсия

Интроверсия – это качество человека, избегающего любых контактов в обществе.

Такой человек сконцентрирован только на себе, он отдален ото всех, при этом он хорошо контролирует свои чувства и во всем придерживается определенного порядка.

Болезнь развивается постепенно. Сначала человек начинает сторониться любых контактов, но при этом он ходит на работу. Хотя и с неохотой, но общается со своими коллегами. Затем любые контакты начинают вызывать в нем страх и панику, он замыкается в себе. Поговорить с кем-либо вызывает в нем ужас, начинаются панические атаки. Человек может впасть в ступор.

Что делать?

Вам нужна помощь! Обращайтесь к специалисту, который поможет адаптироваться в социуме.

Ситофобия и орторексия

Ситофобия — боязнь еды, возникающая при невротических расстройствах.

Забота о своем здоровье – это очень и очень неплохо. Да, кстати, и модно сегодня. Но, если вы не перевариваете некоторые продукты и они не вызывают ничего, кроме отвращения, не стоит «загонять себя в угол». Еда должна приносить удовольствие, а не ужас.

Если вы отказались использовать в своем рационе все «неправильные» продукты и стали употреблять полезные пророщенные ростки, которые вам совсем не нравятся, тогда это можно определить, как орторексию, то есть стремление употреблять только полезные продукты.

Вы начинаете испытывать страх перед неполезной едой, что может привести к реальному истощению и анорексии. Если вы совершенно зациклились на правильном питании и ничто другое вам неинтересно — остановитесь! Вы полностью увязли в орторексии.

Что делать?

Срочно пересмотрите свои взгляды или обращайтесь к психологу.