Как перестать откладывать жизнь на потом — советы эксперта

Мы далеко не всегда живём полной жизнью, часто мы будто откладываем её на потом, а пока ведём какую-то подготовку к тому, чтобы когда-то начать жить «по-настоящему».

Психологи называют это «синдромом отложенной жизни» и отмечают, что это явление всё чаще встречается у самых разных людей.

Ментор по личной стратегии Станислав Кузавов рассказывает, как этот синдром мешает нам жить и развиваться.

Как распознать синдром отложенной жизни?

Мы не всегда замечаем, что откладываем жить. Ведь мы выполняем все свои обязанности, учимся, ходим на работу, но вот удовлетворения от каждого дня не получаем.

Есть несколько флажков синдрома отложенной жизни, заметив которые, нужно задуматься о том, почему мы так поступаем и что можем изменить.

1.   Вы не разрешаете себе то, что хочется

У нас может быть немало желаний, мы можем мечтать о чём-то, но при этом мечты эти так и остаются мечтами в течение долгих лет.

Например, мы мечтаем, что когда-то поедем в отпуск на тропический остров, начнём ходить по ресторанам каждую субботу, будем есть только здоровую еду или купим себе билет на премьеру в театре и отправимся туда в самом роскошном наряде.

Мы искусственно ограничиваем себя, тормозим, внушая себе, что это будет возможно когда-то потом, когда жизнь будет другой, настоящей, для которой все эти события будут возможны.

Однако время идёт, вы продолжаете фантазировать, ни на шаг не приближаясь к тому, что вы когда-то хотели. В результате вы упускаете время и шанс порадоваться тому, что вы наконец добились того, чего бы вам хотелось.

Нередки случаи, что люди, когда они через много лет наконец отправляются в тот заветный отпуск, уже не получают от этого события никаких эмоций.

Их мечта просто обесценивается за долгие годы ожидания.

2.  Вы копируете жизнь других

Мы все подвержены влиянию.

На нас влияют друзья, знакомые, неизвестные нам люди с экранов телевизоров и из соцсетей, на которые мы подписаны.

Популярные блогеры рассказывают о своей жизни так привлекательно, что хочется тоже немедленно погрузиться в череду развлечений, приключений, поездок, интересных событий.

Мы, стремясь копировать их жизнь или завидуя тому, что имеют популярные и знаменитые люди, часто не задумываемся, а нравится ли нам это.

Одержимые чужими интересами, мы пытаемся интегрировать их в свою жизнь, даже не думая, что, вообще-то, нам это никогда и не было по душе.

3.  Ждёте, что придут лучшие времена

Многие из нас росли с установкой, что всё хорошее мы сможем себе позволить когда-то потом, когда придут лучшие времена. Именно тогда мы получим какие-то бонусы, начнём жить «более лучшую жизнь», чем мы имеем сегодня.

Нередко мы проводим годы в ожидании этих «лучших времён», даже чётко не определив для себя, как мы узнаем, что эти времена наступили.

Опыт показывает, что часто, оглянувшись назад, мы понимаем, что и год назад, и пять лет назад, и десять времена не были такими уж плохими, ну и уж точно они не были хуже того времени, в котором вы живёте прямо сегодня.

4.  Вы считаете себя недостойным хорошей жизни

Часто человек из-за «синдрома самозванца» просто искусственно запрещает себе что-то пробовать, заниматься чем-то интересным и необычным, а мечты и желания отвергает, так как считает, что это предназначено для каких-то других людей, но не для него.

Так он сознательно сужает мир, который его окружает и заставляет себя находиться внутри этих ограничений.

Он может находиться во власти стереотипов и думать, например, что гольф – только для богатых людей, роскошные платья – для тех, у кого хорошая фигура, а счастливый брак – для особых людей, заслуживших каким-то образом такие прекрасные отношения.

Но все эти мысли не имеют ничего общего с реальным положением дел, они только делают жизнь менее разнообразной и менее насыщенной.

Что делать, чтобы взять управление жизнью в свои руки?

Не нужно прекращать строить планы, мечтать, ставить долгосрочные цели. Это всё необходимо и важно для того, чтобы двигаться вперёд и развиваться.

Однако очень важно научиться жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом, ценить то, что у вас есть прямо сейчас.

Обращайте внимание на то, на чём находится ваш фокус внимания.

Учитесь фокусироваться на том, что вы чувствуете, видите, слышите прямо сейчас, ищите приятное в каждом дне и в каждом моменте.

Каждый день смотрите на то, что вас окружает, будто с новой оптикой, подмечая моменты, делающие вас счастливыми в моменте.

Цените то, что вы уже имеете и не запрещайте себе обретать что-то новое.

Мы не сможем прожить жизнь «пробно», а затем начать жить снова, учтя все ошибки, которые мы совершили. Поэтому не надо откладывать то, что вы хотите, на потом, разрешая себе сделать что-то лишь при соблюдении определённых условий.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя в другом деле