Как пережить расставание: 6 правил, которые помогут справиться с болью потери

Когда отношения (особенно длительные) подходят к концу, это приносит массу переживаний и страданий. Вам наверняка сложно осознать тот факт, что теперь вы в одиночестве, и рядом больше нет некогда столь любимого человека. Как жить дальше и куда двигаться?

COLADY расскажет, как пережить расставание с любимым человеком. 6 правил от психолога, которые помогут заглушить боль.

Возможно, вас заинтересует: Как пережить расставание с мужчиной – советы психолога

1.    Вы должны гордиться своей смелостью и решительностью

Намного легче закрыть глаза и сделать вид, что токсичные отношения не такие уж и токсичные, нежели признать правду – ведь начинать с нуля сложно и страшно.

Вы должны гордиться собой за вашу смелость и за то, что вы думаете в первую очередь о себе и своём благополучии. Многие люди притворились бы, что они счастливы, и остались бы в изживших себя отношениях.

Чтобы пережить расставание, вы должны задать себе вопрос: «За что я себя люблю?». Перечислите свои заслуги и достижения.

Но вы сделали самый верный выбор, поставив жирную точку и выбрав свободную жизнь.

2.  Ничего страшного, если вам кажется, что вы сами не понимаете, что делаете

Большинство людей проходят через подобные ощущения, так что в этом вы не одиноки. Все люди после окончания отношений мучают себя вопросами, что делать дальше, как они на это осмелились, и что же не сработало.

Несмотря на то, что вы сейчас немного растеряны и не можете собрать свои мысли в одну кучку, особенно если вы довольно долго были в браке или отношениях, вы всё равно с этим справитесь.

Вы вскоре нащупаете свой правильный путь, и всё у вас наладится!

3.  Теперь, когда вы одиноки, это никак не влияет на вашу ценность как человека и личности

Ваши семейные друзья необязательно счастливее вас, и они необязательно более успешны, чем вы.

Ваш социальный статус «без пары» не имеет ничего общего с вашей ценностью, так что перестаньте думать, что вы неполноценный человек или с вами что-то не так. Вы находитесь там, где должны быть, так что просто получайте удовольствие от этого периода вашей жизни. Пережить расставание нелегко, но не забывайте, что время лечит!

Вы никогда не знаете, кого вы вдруг встретите завтра – и это не может не воодушевлять.

4.  Лучше прекратить неработающие отношения, нежели продолжать их в ущерб себе

Если бы вы смалодушничали и остались с экс-партнёром, ничего бы не улучшилось. Вы бы только оттягивали неизбежный конец, мучаясь сами и мучая другого человека.

Это просто здорово, что вы сейчас уже освободились от груза, потому что, если бы вы не сделали это вчера, завтра более болезненные ситуации и обстоятельства всё равно вынудили бы вас к такому шагу.

Вы уже дали себе шанс начать строительство своего более комфортного будущего.

5.   Сожаления бессмысленны

Ах, если бы вы набрались мужества и порвали с партнёром раньше, вы бы уже могли встретить кого-то нового. Или почему вы не приложили максимум усилий, чтобы спасти вашу любовь?

Зацикливание на прошлом не изменит дня сегодняшнего. Гораздо продуктивнее сосредоточиться на своём настоящем и будущем. Поплачьте немного над тем, что вы потеряли, но не заставляйте себя думать, что вы потеряли всё.

6.  Как бы плохо вы себя ни чувствовали сейчас, вы снова влюбитесь

Даже если ваши последние отношения были яркими, это не единственный роман в вашей жизни. Вы снова полюбите, и вас полюбят. Вы не будете вечно одиноки.

Но даже если вы какое-то время поживёте в одиночестве, это не так уж и плохо! Такая жизнь может быть прекрасной, ведь она даст вам возможность сосредоточиться на себе и на том, чего вы хотите достичь.

*****

Надеемся, что теперь вам будет легче пережить расставание.