Как побороть страх старости – 6 советов психолога

Каждое утро мы смотрим на себя в зеркало и любуемся нашей гладкой кожей и сияющим видом. Но однажды мы замечаем первую морщинку, потом вторую, потом обращаем внимание, что кожа не такая упругая, а делая укладку, в глаза бросается седой волос.

Мы бежим в магазин, покупая крема для предотвращения старения и упругости кожи, в надежде, что это нам поможет. А если позволяет бюджет, то решаемся на более кардинальные методы: ботокс, пластика, лифтинг и различные коррекции.

К таким способам прибегает очень много знаменитостей, таких как: Дана Борисова, Виктория Бекхэм, Анджелина Джоли. Мы смотрим, как многие в 45-50 выглядят намного моложе своих лет, и мы тоже так хотим. Мы не хотим приближаться к старости. Нас это пугает.

Но почему же это нас пугает?

Боимся перестать быть привлекательными

Мы женщины, мы хотим нравиться себе в отражении, хотим нравиться мужчинам. Когда мы считаем себя непривлекательными, то наша самооценка падает. Может возникнуть зависть и неприязнь к тем, кто моложе нас.

Боимся потерять здоровье

Причём как физическое, так и психическое здоровье. Нас пугает, что мы станем хуже видеть, хуже слышать, что тело будет не такое гибкое, боимся деменции или ухудшения памяти.

Боимся проблем с мужем

Нам кажется, что если мы постареем, то он разлюбит и уйдёт к той, кто моложе и красивее.

Переживаем, что жизнь проходит немного не так, как хотелось бы

Что не все наши планы осуществляются и в голове сразу мысли «мне уже 35, а я ещё не купила машину (не вышла замуж, не родила ребёнка, не купила квартиру, не нашла работу мечты и т.д.), но наверно уже поздно».

Все эти мысли вызывают страх, тревогу, переживания, падение самооценки. Пока наш страх не перерос в самую настоящую фобию, его следует побороть.

Для этого нужно понять 6 вещей.

1. Понять, что старость естественна

Старость – это такая же норма, как детство, юность и зрелость. В природе всё идёт своим чередом, и как бы нам этого ни хотелось, то старость всё равно наступит. Можно колоть ботокс или делать различные подтяжки, но это не значит, что вы перестанете стареть.

2. Заниматься собой и своим телом

Если мы поняли, что стареем, это не значит, что нужно ставить на себе крест с мыслями: «Ну какой мне смысл делать укладку и покупать новое платье, я же всё равно старею». Ухаживайте за волосами, делайте маникюр, наносите макияж, ухаживайте за кожей. Синди Кроуфорд сказала замечательную фразу:

«Что бы я ни делала, я не собираюсь выглядеть на 20 или 30 лет. Я хочу быть прекрасной в свои 50. Я занимаюсь спортом, правильно питаюсь и тщательно ухаживаю за кожей. От женщин сейчас требуют невозможное, но это никак не связано с возрастом. Это связано с тем, как вы выглядите вне зависимости от количества прожитых лет».

3. Следите за здоровьем

Принимайте витамины, пейте много воды, следите за питанием, регулярно проходите осмотры у врачей.

4. Найдите свой стиль

Женщине в любом возрасте нужно чувствовать себя привлекательной. Не пытайтесь выглядеть моложе за счёт одежды для подростков или чрезмерно короткой юбки. Стильная стрижка, красивый цвет волос, оправа для очков, которая идеально подходит к вашему лицу и красивая одежда, которая отлично на вас сидит.

5. Займитесь интересным делом

Делайте то, что вы любите, и то, что доставляет вам радость. Или то, что хотели давно попробовать. Давно хотели заняться акварелью, выучить язык или научиться лепить из глины? Сейчас самое время!

Ричард Гир сказал однажды прекрасные слова на эту тему:

«Никто из нас не выберется отсюда живым, так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».

6. Будьте активными

Спорт, прогулки в парках, посещение музеев, спектаклей, мюзиклов, балетов или кинотеатров, встреча с подругами в кафе. Можно выбрать всё что угодно.

Никто не хочет стареть. Но в каждом возрасте есть свои положительные стороны. Любите себя и свою жизнь. Не тратьте драгоценные минуты на все эти страхи!