Как вежливо отклонить приглашение в гости или на мероприятие – советы экспертов

Одна из самых сложных вещей всех времён – это умение говорить «нет». Это научиться отказываться от приглашения, не испытывая дискомфорт из-за ситуации.

Независимо от того, плотный ли у вас график, или вы просто не хотите посещать мероприятие – в любой ситуации совершенно нормально говорить «нет» любому приглашению.

Если вы активный человек с большим количеством друзей и знакомых, приглашения в гости или на мероприятия не перестают поступать. Но можем вас заверить – вам абсолютно не нужно угождать людям и соглашаться на те предложения, которые вам не по душе. И вы не должны чувствовать себя неловко.

Но как отказать близкому человеку, если желания идти нет, а чувство вины есть?  

Мы подготовили несколько советов, которые помогут вам справиться с отказом и при этом не ущемить свои чувства.

1.  Не игнорируйте приглашение

Что бы вы ни делали, не игнорируйте приглашение и не притворяйтесь, что вы его никогда не получали. Ведь хозяин или хозяйка должны заранее знать, будете вы или нет, как минимум из соображения подготовки застолья.

Притворство и игнорирование приглашение даже по-человечески грубо и нечестно.

Эта позиция показывает, что вы не знаете этикета, а это может быть причиной того, что в следующий раз вас просто не позовут. Даже если вы и захотите.

Также стоит не затягивать с ответом до последних минут. Как только вы узнаете, что не сможете присутствовать, сообщите об этом сразу.

2.  Будьте честными

Будьте честными. Но в меру.

Конечно, честно сказать, что вы не хотите посещать выставку, которую уже видели. Но не стоит быть сильно откровенными, когда придётся отказывать в посещении юбилея или дня рождения ребёнка. Тут нужно найти «золотую середину» и проявить тактичность.

Также не стоит лгать или придумывать какое-то случайное оправдание.

Когда дело доходит до честности, лучше не вдаваться в подробности. Просто дайте хозяину или хозяйке знать, что у вас уже есть планы. Объясните коротко и по существу – этого должно быть более чем достаточно в качестве ответа.

Излишними объяснениями вы добьётесь только того, что будете выглядеть глупо, придумывая всевозможные оправдания.

3.  Это нормально – сказать «нет»

Отказывать – это нормально. Особенно это касается людей, которые при отказе испытывают дискомфорт, беспокойство и неловкость.

Часто мы чувствуем себя обязанными согласиться, даже если это противоречит нашим желаниям и возможностям. Однако в любой ситуации на 100% нормально сказать «нет»!

Лучше всего сначала поблагодарить человека за приглашение, сообщить ему, что для вас большая честь быть приглашённым, а затем вежливо сказать ему, что не можете присутствовать. Как бы трудно это ни было сделать, будь то друг или коллега, они поймут.

4.  Подумайте об отправке подарка или открытки

Если вам нужно отклонить приглашение на официальное мероприятие, такое как свадьба, выпускной вечер или детский праздник, всегда вежливо отправить открытку или подарок в любом случае.

Подарок с запиской, объясняющей, как вы сожалеете о том, что не смогли разделить праздник – отличный жест. Вероятнее всего, ваш поступок будет оценён, и на вас никто не станет держать обиду.

В любой ситуации помните, что говорить «нет» – нормально.

Настоящие друзья, верные родственники и порядочные коллеги поймут вас. Вы не обязаны оправдываться, если просто не хотите. Ваше желание – норма. И вам не должно быть за это стыдно.

Комментарии экспертов

Игорь Алфёров, психолог, психоаналитик, практика 15 лет

Как вежливо отклонить приглашение на мероприятие, чтобы не обидеть человека

Достаточно популярная ситуация, когда не хочется идти на мероприятие, потому что не хватает времени, нет интереса, неприятные люди… Но при этом не хочется расстраивать человека, который зовёт вас. Что делать?

Важно понимать, что абсолютно любой человек, получив отказ, естественно, будет сопротивляться. Поэтому в первую очередь ваш отказ должен быть воспринят, как согласие. Да, но…

Вместо отказа в лоб и выражения собственного нежелания, ценно поддержать человека в его намерениях. Можно дополнительно продемонстрировать свой интерес, спросив про детали мероприятия.

Обязательно поблагодарите за предложение и дайте приглашающему понять, что это мероприятие — мечта всей вашей жизни. После этого объясните вашу ситуацию.

 Примеры:

• Я так долго ждала этого дня и представляла, как мы повеселимся! Жаль, но в этот день у меня свадьба/экзамен/отпуск…
• Мне всегда хотелось оказаться там, где столько интересных людей и можно узнать много нового. И тем обиднее осознавать, что этот раз мне придётся пропустить.
• Это фантастическое предложение! Я должна посмотреть свой календарь. Я отвечу точно завтра.

Некоторые замечания:

• не извиняйтесь более одного раза и не посыпайте голову пеплом;
• не оправдывайтесь;
• не отвечайте на лишние вопросы;
• можете взять время на обдумывание и вместо объяснения причин сказать, что дадите ответ чуть позже.

Если человек относится к вам с уважением, то он примет ваше решение без дополнительных обсуждений. И помните, что согласиться или не согласиться — это ваш выбор, а обидится или нет ваш собеседник — это всегда его выбор, вне зависимости от вашего решения.

Сергей Подгайный, ресурсный психолог, телесный терапевт, Ошо-ребалансер

Сама по себе мотивация «не обидеть» или следовать этикету ради самого этикета – не самая эффективная и ресурсная.

Чаще всего в подобных ситуациях люди начинают лукавить и ссылаются на занятость: «Это время уже занято или кому-то уже обещано», «Буду на работе». Или придумывают себе какие-то недомогания и проблемы со здоровьем.

В принципе это стандартные и социально допустимые отговорки.

Другое дело, что если приведённые вами аргументы будут придуманы, то вероятность нанести обиду будет больше, чем если бы сразу отказались, признавшись, например, что вас это не интересует.

Лукавство нетрудно заметить. Поэтому торговых агентов многие затыкают уже с первых фраз. Не говоря уже о том, что на подсознательном и невербальном уровне неискренность считывается даже неспециалистами.

Самый простой вариант – коротко ответить, что вы будете заняты, но никак это не иллюстрируя. Если речь идёт о каких-то мероприятиях – тому, кто вас приглашает, важен факт возможности присутствия. Забивать голову причинами отказа ему ни к чему. Если не проводится какое-то исследование на этот счёт.

Если же подобные мероприятия возможны в будущем, то придуманными отговорками вы будете загонять себе в угол. Потому что повторение одних и те же причин будет уже явно неправдоподобным.

Это будет вызывать уже не обиду, а раздражение. Потому что вы в итоге будете тратить на это лавирование всё больше своего времени и сил других людей, вселяя в них ложные надежды.

И ваша репутация пострадает больше. Одно дело слыть надменным, и другое – вруном.

Слишком беспокоится о чужих обидах тоже неблагодарное дело. Не зря говорят «на обиженных воду возят». Не наваливайте на себя ответственность на реакции и чувства других людей, когда это не уместно.

Этикет всё-таки поверхностная форма общения. А вот цель большинства мероприятий и встреч – установление более доверительных отношений. Как в бизнесе, так и личном контакте.

Если же речь идёт о поиске формы отказа близкому человеку. То дискомфорт при возникновении такой ситуации — это сигнал, что необходимо разобраться в самих отношениях. Иначе масштаб подобных неудобств будет нарастать.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Как вежливо отказать мужчине, не обидев