Как жить в одиночестве женщине после 40 лет: советы и примеры из практики психолога

Многие из нас на подсознательном уровне страшатся одиночества. Одиночество часто стоит в одной строке с такими словами, как ненужность, пустота и нереализованность.

Особенно страшно это слово звучит для женщин после 40 лет. В голову могут закрадываться мысли, что экватор жизни уже пройден, осталось в прошлом всё хорошее, а впереди только одинокая старость.

Так ли это?

Давайте разберём, является ли это наказанием для женщины или правом каждой строить свою жизнь так, как она захочет сама.

COLADY расскажет, как одинокой женщине за 40 жить счастливой и полноценной жизнью!

Вы развелись с мужем

Читайте также: 7 практик психолога, которые помогут справиться со стрессом самостоятельно

Со временем вы стали чужими друг другу, отношения постепенно разрушались, любовь заменила привычка и, в конце концов, вы решили разойтись.

Или выбор сделали за вас, предпочтя другую женщину. В обоих случаях это процесс, когда старые устои разрушаются, и образуется новая жизнь.

После развода (особенно если он был тяжёлым, долгим) необходим примерно год, а то и больше, чтобы прийти в себя: успокоить нервы и сердце, начать снова доверять этому миру и людям.

Банальная фраза «время лечит» уже воспринимается не в штыки, а как факт. Время действительно изменило многое в жизни:

• вы уделяете себе больше внимания, больше заботы;
• есть время и силы на ваши увлечения, хобби;
• ваши действия и выбор не зависят от чужого мнения, вы делаете так, как удобно вам;
• на ваши эмоции и настроение не влияют действия другого человека.

Женщины в 40 лет и старше находятся в эмоциональной и физической зрелости, они самостоятельные, мудрые, уверенные себе.

Действительно ли они в таком состоянии одиноки?

У вас есть дети, вы уделяете внимание им. Дети растут быстро, им очень важно ваше внимание и поддержка. Вы радуетесь, печалитесь и переживаете вместе с ними. Совместные развлечения, учёба и хобби ещё больше сближают мать и дитя.

Вот пример из практики:

«Несколько лет назад я развелась с мужем. Прожили вместе 14 лет, отношения вначале были полные любовью, но потом всё изменилось. Ушло доверие, понимание, появились тяжесть, постоянные скандалы.

В итоге развелись, мне было 42 года, дочери 10 лет. Осталась одна с ребёнком, долгами и кучей комплексов. Бывший муж почти сразу женился на любовнице, а я не доверяла никому.

Сначала, чтобы забыться и погасить долги, много работала, в остальное время занималась дочкой. Почти ни с кем не общалась, было очень тяжело видеть счастливые семейные пары, на улицу выходила редко.

Прошёл год такой жизни, и я поняла, что пришло время выбираться из скорлупы:

• Встала перед зеркалом, критично осмотрела себя, поняла, что вполне хорошо выгляжу, а если сбросить 5-10 кг, буду красоткой.
• Начала менять рацион, стала больше гулять с дочерью, иногда ходила в бассейн.
• Вспомнила про подруг, про друзей семьи, с которыми давно не общалась.
• Вспомнила, чем раньше хотела заниматься, но не хватало времени.

Поначалу было сложно возвращаться к «нормальной» жизни, но потом новые интересы затягивали, появились другие люди в окружении. Тогда я поняла, как важно проживать каждую минуту своей жизни вне зависимости от того, есть ли мужчина рядом или нет».

Вы стали вдовой

Возможно, вас заинтересует: Как переживают потерю близкого человека разные знаки зодиака

Потеря близкого человека – это огромное горе, которое накрывает с головой. Известие об этом, неверие, оцепенение и пустота. Вот несколько советов, которые могут помочь при утрате:

• при организации прощания очень важно, чтобы рядом с вами была семья и близкие люди, которые оказывают моральную и физическую поддержку и могут взять на себя часть хлопот;
• выпустить эмоции, которые копятся внутри, плакать, проживать горе, просить эмоциональную поддержку;
• постепенно разобрать вещи ушедшего в мир иной человека;
• заботиться о своём физическом и эмоциональном здоровье.

После того как вы примете потерю мужа, и ваши эмоции придут в порядок, вы начнёте думать о будущем.

Вдова — это не семейный статус, это ваше внутреннее состояние. Чем больше вы окружаете себя людьми, тем легче становится на душе.

Женщина, даже потеряв любимого человека, мужа, не остаётся одинока, она может найти поддержку в детях, родителях, друзьях, коллегах на работе.

Жизнь продолжается, она также может быть интересной, наполненной эмоциями и событиями:

• занятия творчеством;
• благотворительностью;
• успехи на работе и многое другое.

Важно научиться любить и жить для себя, а не для кого-то другого.

Вы просто не встретили свою любовь

Каждый влюбляется по-своему: одни прыгают из отношений в отношения, другие — один раз и на всю жизнь, кто-то не влюбляется вообще. В любви сложно что-то спрогнозировать.

Бывает и такое, что женщина не смогла найти «своего» человека, или он не ответил взаимностью. Они продолжают жить дальше и не вешают на себя ярлыки «старых дев» или «неудачниц».

Каждый человек индивидуален, у каждого может быть своё понятие «женского счастья». Оно может заключаться не только в семье, состоящей из мужа, жены и детей, но и иметь совсем другую структуру.

У женщины могут быть друзья и коллеги, с которыми ей комфортно общаться, приятели по интересам, родители и родственники, которым нужна забота. Она может достигать карьерных высот, самореализоваться в творчестве и хобби.

В такой ситуации важно быть в гармонии с самой собой, понимать, что и когда вы хотите сами, не зацикливаться на семейном статусе. Как и в двух предыдущих случаях, у женщины есть всё, что нужно для полноценного счастья.

Рассмотрев эти три ситуации, мы видим, что у каждой женщины своя история. При этом женщина не может считаться одинокой, брошенной и неполноценной без мужчины. У каждой снаружи и внутри есть целый мир.

Не надо думать о стереотипах, не надо обращать внимание на мнение общества. Вы главная в своей жизни, и важно только то, что чувствуете, думаете и делаете вы.

Одиночество — это не факт, а точка зрения.

А если у вас есть дети, друзья, подруги, работа, разве ваша душа одинока? Это полноценная жизнь, в которой есть и хорошие, и плохие моменты. Только вам решать, что будет завтра.

А как вы считаете, может ли одинокая женщина старше 40 лет быть счастливой? Делитесь своим мнением в комментариях!