Какие позы для сна следует выбирать знакам зодиака, чтобы чувствовать себя отдохнувшими

Как сделать так, чтобы качественно высыпаться каждую ночь, а утром вставать свежим, хорошо отдохнувшим и готовым к подвигам и свершениям? Оказывается, это запросто может быть связано с нашим зодиакальным знаком.

Лондонский астролог и эксперт по сну Инбаал Хонигман убеждена в том, что для каждого знака существуют наиболее эффективные позы для ночного отдыха, и она настоятельно советует принять эту информацию во внимание.

Овен и Скорпион

Возможно, вас заинтересует: Учёные объяснили, почему тёплое молоко вызывает сонливость

Инбаал Хонигман называет Овна «вспыльчивым экстравертом», а Скорпиона «закрытым человеком себе на уме». Но она подчёркивает, что оба знака всегда в движении, когда бодрствуют,– именно поэтому поза солдата поможет полностью зарядить их внутренние батарейки.

Обязательно примите к сведению: для сна в такой позе используйте только одну подушку.

В этой позе вы спите на спине с прямыми ногами, а ваши руки вытянуты вдоль туловища.

По словам Джули Дженнингс, независимого эрготерапевта из компании HSL, поза солдата «улучшает здоровье организма во сне, поскольку она помогает равномерно распределить давление по позвоночнику, шее и рукам».

Телец

Этот знак предпочитает спать на животе, что, по мнению Джули Дженнингс, не очень хорошо, так как позвоночник не удерживается в нейтральном положении.

«Однако Телец любит игнорировать предписания и рекомендации. Сложно доказать этому упрямцу, что хорошо, а что нет, ​​– описывает Инбаал этот знак.– Просто ему так удобно и комфортно. Когда Тельцы ложатся спать, они падают плашмя и выключаются, и всё – вы не услышите от них ни звука до самого рассвета».

Близнецы и Водолей

Инбаал советует этим двум знакам спать в особой позе на боку, да ещё и с вытянутыми руками.

«Они неохотно укладываются спать, потому что, в их понимании, им ещё так много предстоит сделать и узнать, а сон – это трата времени впустую,– говорит Инбаал о Близнецах и Водолеях. – Потому их руки вытянуты вперёд, словно они пытаются до чего-то дотянуться или что-то ухватить».

Рак и Рыбы

«Этим знакам подходит «поза эмбриона», – объясняет Инбаал Хонигман. – Почему? Оба знака ценят любовь, заботу и нежные отношения. Они обожают человеческий контакт и ощущение того, что их словно кто-то обнимает.

Фактически, «поза эмбриона» – одна из наиболее распространённых, и она символизирует комфорт и защищённость. Джули Дженнингс также утверждает, что эта поза отлично помогает при болях в пояснице и устраняет храп.

Лев и Стрелец

Львам и Стрельцам подходит поза «морская звезда», которым, по словам Инбаал, «нужно знать, что происходит в каждом углу кровати, и буквально охватывать всё вокруг».

Джули Дженнингс отмечает, что эта поза защищает от болей в плечах, пояснице и шее. Она особенно эффективна, если вы весь день работаете в сидячем положении.

Дева

Инбаал Хонигман подчёркивает, что Дева является самым разумным знаком, каждый раз выбирающим «максимально полезный вариант».

Неудивительно, что Девы любят спать на боку, а это, как говорит Джули Дженнингс, уменьшает боли в суставах и спине и снижает риск громко всхрапнуть к неудовольствию окружающих.

Весы

Поза мумии – это сон на спине с выровненным позвоночником, шеей и головой. И это тоже очень распространённый вариант, поэтому Весы, как правило, предпочитают именно его.

«Весы могут и не особо любить спать на спине, но если вы скажете им, что это правильно и очень полезно, они станут приучать себя засыпать именно так, пока это не войдёт в привычку», – говорит Инбаал.

Козерог

Поза свободного падения – это немного странное положение, в котором спящий разводит руки в обе стороны, при этом чуть сгибая колени. Так выглядят парашютисты в полёте.

«Эта поза не для всех, – поясняет Инбаал Хонигман. – Однако она демонстрирует, что спящий человек – это личность с принципами и убеждениями, а также с жёсткими стандартами. Кто-то вроде типичного Козерога».