Кортни Кардашьян о пользе сна как основе хорошего самочувствия и красоты

Звезда американского телевидения и светская львица Кортни Кардашьян прекрасно выглядит в свои 41. Кажется, ни напряжённый график работы, ни наличие троих детей не отражаются на её внешности, позволяя знаменитости всегда выглядеть свежо и молодо. Недавно Кортни напомнила своим подписчикам об одном из главных правил сохранения женской красоты и молодости.

В 41 лучше, чем в 20

Кажется, в 41 год старшая из сестёр Кардашьян, многодетная мама, бизнес-леди и it-girl Кортни Кардашьян выглядит лучше, чем когда-либо. Звезда наконец нашла свой оптимальный вес, подобрала наиболее подходящие диету и тренировки, и сейчас у неё есть время для ведения успешного бизнеса, воспитания троих детей и ухода за собой. Об одном из важнейших нюансов женской красоты и здоровья звезда недавно напомнила в своём Instagram.

«Сон так важен для нашего физического и психического здоровья и, конечно же, всем нам нужно прекрасно высыпаться. При приготовлении коллагенового чая Dream of Me со вкусом яблочного пирога мы хотели создать продукт без мелатонина, поэтому в нём есть ашваганда, мой любимый ингредиент, который помогает успокоить мою тревогу и помогает мне засыпать, поскольку он является адаптогеном (адаптируется к тому, что нужно нашему организму)», – Кортни Кардашьян.

Главный секрет всех красавиц

Кортни Кардашьян далеко не первая и не единственная, кто упоминает про здоровый сон как основу хорошего самочувствия и красоты. Её сёстры Ким и Кендалл также уделяют большое внимание хорошему сну и рекомендуют проводить в постели не менее 7-8 часов в сутки. Только в этом случае вам удастся оставаться бодрыми и полными сил весь оставшийся день.

Одна из главных звёздных красавиц современного шоу-бизнеса, неувядающая Дженнифер Лопес, перечисляя свои секреты молодости, упоминает правильное питание, спортивные нагрузки, отказ от жаренного, йогу, медитацию и регулярный полноценный сон.

Несмотря на плотный график актриса и певица спит не меньше 8 часов в день, чтобы организм мог полностью отдохнуть и восстановиться после напряжённого дня. А чтобы не возникало проблем с засыпанием, звезда навсегда отказалась от алкоголя и кофеина.

С ней согласна и 45-летняя Шарлиз Терон: актриса прекрасно знает, что только правильного питания и спорта недостаточно для поддержания здоровья и сияющего внешнего вида. Актриса признаётся, что всегда старается высыпаться, чтобы чувствовать себя бодрее.

А также рекомендуют высыпаться и Кэтрин Зета-Джонс, Дженнифер Энистон, Сальма Хайек, Софи Лорен и другие звёзды.