«Лучшая защита — нападение»: как серьёзно напугать тех, кто хочет вам навредить

Каждому из нас на жизненном пути встречался человек, который хотел нам навредить — физически или психологически. И как часто мы с вами оказываемся не готовы к удару и не знаем, как себя защитить от недоброжелателя.

«Лучшая защита — нападение» — это не просто красивая фраза, это настоящее руководство к действию. Иногда достаточно напугать обидчика, и он сразу же оставит вас в покое. Сегодня мы разберёмся с вами, как же сделать это в рамках закона.

Способы защиты

Недоброжелатель может повстречаться нам в абсолютно любом месте — на работе, на улице и даже дома. Довольно часто такие люди используют запугивания, чтобы добиться желаемого максимально простым для себя путём.

Иногда то, что человек относится к вам плохо и хочет вам навредить, вы можете сразу и не понять. Но вряд ли он сможет долго скрывать свои намерения.

1.    Как защититься от недоброжелателя на работе

Если вы работаете в компании, в которой приветствуется конкурентная борьба, то недоброжелателем может быть любой из ваших коллег. В борьбе за «место под солнцем» беспринципные люди используют любые методы.

Если вы столкнулись с человеком, который хочет навредить вам на работе, самый простой способ защиты — это угроза написать докладную руководству. Желательно при этом запастись доказательствами, иначе вряд ли ваш коллега воспримет вас всерьёз.

Похожий метод работает, если опасность исходит со стороны начальства. Если вас незаслуженно хотят лишить премии или уволить, предупредите, что обратитесь с жалобой в Государственную инспекцию труда. Часто этого бывает достаточно, чтобы вас оставили в покое. Ведь проблемы с госорганами никому не нужны.

2.  Как защититься от малознакомого или незнакомого недоброжелателя

Способов преследования человека много.

Угрозы могут поступать разными способами:

• устно;
• письменно;
• по телефону;
• жестами.

Совершенно неважно, знаете ли вы, почему человек хочет вам навредить или нет. Единственное, что вы должны понимать сами и попытаться донести до недоброжелателя — это то, что любая угроза в РФ расценивается как преступление.

Не пытайтесь сами угрожать недоброжелателю, не используйте методы психологического давления (крик и т.п.), так как в большинстве случаев они не только бесполезны, но и могут быть опасны для вас в первую очередь.

Лучший способ напугать обидчика — не ждать, когда он навредит вам, а сразу написать заявление в полицию!

Законодательством РФ предусмотрены разные меры наказания:

• обязательные работы до 480 часов;
• принудительные работы до 2 лет;
• ограничение свободы до 2 лет;
• арест до 6 месяцев;
• лишение свободы от 2 до 5 лет.

С высокой долей вероятности уголовное наказание навсегда отобьёт у преследователя желание навредить не только вам, но и кому-либо.

3.  Что делать, если недоброжелатель — близкий человек

Статистика говорит, что женщины чаще, чем мужчины страдают от тирании в семье. Очень редко психологические и/или физические издевательства начинаются сразу после свадьбы. Обычно абьюзер достигает своей цели (сломить жертву) постепенно.

Не ждите, когда такой человек что-то осознает. Его не напугать скандалами, угрозой развода и т.п. Лучший вариант — уходите при первом же проявлении насилия. Обратитесь за помощью к родственникам и/или друзьям.

При угрозе расправы пишите заявление в полицию, даже если она прозвучала только словесно и без свидетелей. Запомните — домашние тираны боятся огласки, поэтому им проще оставить вас в покое и отправиться на поиски новой жертвы.

Если кто-то хочет вам навредить, постарайтесь защитить себя законным способом. Не стоит игнорировать недоброжелателя, устраивать с ним разборки, и уж тем более пытаться напугать его физической расправой, так как тем самым вы дадите в руки ему дополнительное «оружие» против вас.

Комментирует психолог, эксперт Colady Роман Левыкин

Одно из измерений личности называется доброжелательность. Её можно представить, как спектр от крайне жестокого, эгоистичного поведения до крайне уступчивого и доброжелательного. По сути, это измерение личности связано с построением отношений с другими людьми.

Тем, у кого высокие показатели доброжелательности важно строить хорошие и тёплые отношения с окружающими, им важно не обострять противоречия и не конфликтовать с другими.

Получается, доброжелательность связана с отзывчивостью, эмпатией, прощением, отказом от агрессии, терпимостью к окружающим, щедростью и доверчивостью.

Доброжелательное поведение будет очень полезным матери на первом году жизни ребёнка, так она сможет быть отзывчивой, самоотверженной и защищающей для своего ребёнка. Всё это важные слагаемые для счастливого детства. Узнать свой уровень доброжелательности вы можете, пройдя тест «Большая пятёрка» на моём сайте.

Но чрезмерно доброжелательное поведение во взрослом возрасте может и мешать, так как оно приводит к наивности, поэтому такие люди во взрослой жизни часто втягиваются в созависимые и абьюзивные отношения.

Общее у таких женщин – это высокая доброжелательность и тревожность. Они на глубоко бессознательном уровне боятся обозначать свои психологические границы и границы своих желаний, поэтому в отношениях занимают угождающую и уступчивую позицию.

Как вы понимаете, жить с таким характером можно успешно только с другим человеком, у которого тоже высокая доброжелательность, но мир состоит и из других людей, тех, для кого их личные интересы оказываются важнее интересов других людей.

И они могут здорово испортить жизнь доброжелательному человеку и членам их семей, если не поставить вовремя границу.

Быть доброжелательной, но не наивной

В целом, доброжелательность – полезное качество для жизни, но чрезмерная доброжелательность будет мешать. Поэтому целиться стоит в формулу – быть доброжелательной, но не наивной.

При таком самоощущении вы сможете строить хорошие отношения с теми, кто готов к такому общению и удерживать свои психологические границы с теми, кто пытается вас эксплуатировать. И достигнуть такого состояния можно только, сняв внутренний запрет на агрессию, научившись брать ответственность за свой гнев.

Это не означает, что вы становитесь человеком, который на улице нападает на других, нет, здесь речь идёт о контакте со своей агрессией и возможности увидеть эту энергию внутри себя как ту, которая в некоторых ситуациях поможет вам регулировать границы в отношениях.

Когда вы это можете проделать на глубоком уровне, то тогда в контакте с другими людьми вы перестаёте выглядеть наивной, и тогда у людей с низкой доброжелательностью отпадает желание вас притеснять.

Это как со змеями – они могут выглядеть весьма угрожающе, но в большинстве ситуаций им не нужно применять реальную силу. Противнику и так не хочется с ними вступать в конфронтацию!

Это и есть решение проблемы чрезмерной доброжелательности, — вы учитесь быть доброжелательной, но не наивной. Это сложный процесс, и на работу с ним уходит не один десяток занятий с психотерапевтом. В среднем, я прорабатываю эту тему примерно за 25-30 встреч.

Психологический приём, чтобы научиться брать ответственность за свою агрессию

Если у вас высокие показатели доброжелательности, и вам пока сложно брать ответственность за свою агрессию, то можно посоветовать такой приём: подумайте, какой человек или персонаж хорошо умеет быть сильным и одновременно доброжелательным. Кто для вас является хорошим образом на эту тему? Далее нужно установить свою связь с этим ресурсным для вас образом.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь и закройте глаза. Затем в своей фантазии представьте этого персонажа, добавьте деталей:

• как одет;
• как двигается;
• какая причёска и т.п.

Затем пофантазируйте на тему того, как бы этот персонаж справился с конфликтной ситуацией, в которой вы оказались?

Хорошо бы, чтобы выбранный вами персонаж или человек был того же пола, что и вы, тогда в жизни вы можете использовать схожий стиль одежды, что и у него, это будет вас поддерживать в предстоящей конфликтной ситуации.

Усилить свою связь с этим ресурсом можно через фантазию, что этот персонаж вам дарит что-то, что будет поддерживать и оберегать вас в предстоящих делах.

Такой подарок вы можете нарисовать, а может и найти в магазине что-то похожее или сделать своими руками. И если у вас это получится, это будет хорошим талисманом для вас.

Успехов на этом пути, помните, что зрелый человек берёт ответственность не только за свою любовь, но и за свою агрессию!

Также рекомендуем вам почитать:  Куда обращаться, если муж бьёт жену