Майли Сайрус о том, как справляется с плохими периодами: «Я не трачу время на слёзы – я вылечиваюсь движением»

Последние два года выдались особенно тяжёлыми для американской певицы Майли Сайрус. Смерть бабушки, пожар в доме, развод с мужем Лиамом Хемсвортом после двухлетнего брака и ещё череда неудач…

Несмотря на всё это, девушка не переставала усердно работать, активно заниматься благотворительностью и крутить новые романы. Став гостьей скандинавского шоу Skavlan, она рассказала, что помогло ей всё это пережить и продолжать «держаться на плаву».

Стигматизация женщин и изменения Майли с возрастом

Звезда отметила, что жизнь преподнесла ей много испытаний, и она научилась с ними справляться, не уходя в сильную депрессию.

Правда, теперь она некоторым кажется слишком чёрствой, хотя на самом деле — она лишь стала спокойнее и стабильнее.

Вместо слёз — любимые занятия

Теперь певица не склонна выплёскивать эмоции с помощью слёз. Она научилась преодолевать трудности и без них:

«Я не проводила дни в горестях и слезах, и не потому, что я слишком холодна или пытаюсь подавить в себе сильные чувства. Просто я понимала, что мои страдания ничего не изменят. Я пыталась продолжать активно жить, контролируя то, что могу контролировать. При другом отношении я чувствовала бы себя как в клетке».

Вместо этого, ей нравится продолжать двигаться вперёд и искать новые причины радоваться, а не погружаться в проблемы, которые уже слишком поздно пытаться исправить. Кроме того, она верит, что судьба, закрывая перед нами какую-то дверь, открывает ещё две новых. Стоит только найти эти двери.

«Я вылечиваюсь движением. Я исцеляюсь, когда путешествую и встречаюсь с новыми людьми. Когда вы теряете одного человека, в вашу жизнь приходит другой», — объяснила артистка.

Это очень хороший способ выйти из депрессии – начать двигаться. Можно просто ходить с любимыми песнями в наушниках, а ещё лучше бегать, плавать, записаться на танцы или пойти в горы.

Движение тела запускает в мозг информацию о жизни: «Я двигаюсь – значит, я хочу жить». Начинают вырабатываться гормоны счастья, и депрессия начинает таять как снег под солнцем.

Возьмите на заметку метод Майли Сайрус – он, правда, очень действенный.

Психолог Наталья Капцова

Задать вопрос