Народные методы борьбы с похмельем

Ученый-физиолог Уэнди Слатски (Wendy Slutske) с коллегами из университета Миссури (University of Missouri,Columbia) выяснили, что по сравнению с мужчинами, женщины страдают от похмельного синдрома значительно сильнее, даже при одинаковом количестве выпитого алкоголя. При оценке степени последствий от выпитого алкоголя, ученые использовали шкалу из 13 признаков похмелья, начиная от головной боли, заканчивая дрожью в руках, обезвоживанием, тошнотой и усталостью.

В результате исследования, Уэнди Слатски пришел к выводу, что основная причина, по которой похмелье у женщин сильнее, заключается в весе. Как правило, вес женщин меньше, а значит и воды в организме тоже меньше. В итоге степень опьянения у женщин более высокая и похмелье наступает соответствующее.

Стоит отметить, что физиологи были удивлены, узнав, как мало исследований проводилось на тему похмелья. Достаточно обратить внимание на экономическую проблему, когда «перепившие» накануне работники не в состоянии эффективно выполнять свои обязанности, а то и вовсе не выходят на работу.

Для того  чтобы избежать похмелья, эксперты рекомендуют женщинам не превышать 20 г выпитого спиртного (200 мл вина) в день, а мужчинам — 40 г. И два дня в неделю стоит  отказываться от спиртных напитков вообще.

Читайте также: «Я бросила пить!» – 5 позитивных изменений в жизни человека, который полностью отказался от алкоголя

Ну, а если уж похмелье вас все же настигло, можете воспользоваться следующими средствами:

• Выпейте таблетку от похмелья (например, Алка-Зельтцер, Zorex или Антипохмелин). Но такие таблетки далеко не всегда оказываются под рукой, да и рассчитывать на волшебный эффект от них не стоит. Из препаратов так же можно принять сорбенты (например, активированный уголь из расчета одна таблетка на 6 кг массы тела).
• Протрите лицо кубиком льда.
• Не похмеляйтесь! Многие зачастую «клин клином вышибают», употребляя тот же алкоголь, что и накануне или менее крепкий, но это ошибочная тактика.
• Пейте как можно больше жидкости – организм обезвожен, а для выведения токсинов ему необходима вода. Снять тошноту помогут солоноватые или кислые соки, заодно улучшат витаминно-минеральный баланс: апельсиновый, грейпфрутовый, томатный, яблочный, гранатовый, морковный… Но от виноградного и ананасового лучше отказаться. Хорошо снимает тошноту рассол: огуречный, капустный, от моченых яблок или арбузов, но только не промышленного производства — там много уксуса, а домашний, где в составе только соль, сахар и специи.
• Откажитесь от кофе. Он дает избыточную нагрузку на сердце и сосуды, а им и без того уже тяжело приходится. К тому же, кофеин обладает диуретическим (мочегонным свойством), а усугубление дефицита жидкости переведет обычное похмелье в кризисное, тогда без врача может не обойтись. Подходящим напитком будет зеленый чай без сахара.
• Анипохмельный коктейль «Кровавый глаз». В стакан томатного сока добавляется целый яичный желток (не перемешивайте с соком). Рекомендуется пить залпом.
• Поешьте. Даже если нет желания, стоит сделать это через силу. В данной ситуации особенно хороши будут горячий бульон или суп. Они благотворно действуют на желудок.
• Поспите. Организму требуется отдых.

Проходите наш тест: Узнай, какой ты коктейль по характеру — психологический тест

Не относитесь к похмелью, как к нормальному состоянию.

Похмельный синдром способен спровоцировать множество осложнений и обострение хронических заболеваний. Помните, что при боли в животе, слишком низкой температуре, тупой боли в груди, под левой лопаткой или наличие крови в рвотных массах, нужно незамедлительно вызвать врача. Такие симптомы говорят о сильном отравлении алкоголем, и без помощи специалиста не обойтись.

А как вы справлялись с похмельем? Расскажите нам в комментариях!