Новогодний чек-лист из 60 приятных зимних желаний, который легко реализовать

Новогодним чек-листом со всем тем, что якобы нужно непременно сделать за зиму, сейчас никого не удивишь. Списки можно найти готовые, и они, на первый взгляд, даже кажутся симпатичными, однако, очень часто список остаётся лишь списком.

О чём может рассказать реакция на новогодний или зимний чек-лист?

Реагировать на такие чек-листы можно по-разному. Некоторые способы реагирования могут прямо указать на то, что чек-лист работать не будет, и на то есть какая-то психологическая причина.

1. Ворчуны и контрзависимые

Кто-то начинается ворчать, мол, ну, что ещё за праздник, за особый случай, почему нужно непременно сделать сейчас, перед Новым годом, и вообще, что за повод такой?

У ворчунов часто бывает «контрзависимость».

Они подчёркнуто не желают зависеть от традиций и социальных норм. И если это делается действительно подчёркнуто, если на нежелании участвовать во всём этом делается акцент, скорее всего, это лишь защитный механизм.

Где-то в глубине души (очень глубоко), человеку хочется близости и тёплых отношений, но из-за каких-то страхов он себе этого не позволяет. Он не позволяет себе даже этого хотеть.

2. Пассивные и беспомощные

Девиз этих людей – «Я бы с радостью! Но…» То погода не та, то времени нет, то лень собираться, то слишком много более важных дел.

Позиция эта, как правило, не так уж безобидна. За ней может стоять выученная беспомощность, позиция Жертвы, неуверенность, ориентация на мнение других людей, желание быть хорошей.

3. Слишком взрослые

Эти люди не позволяют себе делать всё то, что считают откровенно глупым. Они слишком взрослые и серьёзные люди, чтобы прыгать в сугроб или петь в караоке.

Психологическая изнанка этой истории – нелюбовь к себе и внутреннее напряжение, которое возникает из-за того, что в жизни слишком много «надо» и «должен» и очень мало «хочу».

4. Нехочухи

Такие люди ничего не хотят и искренне убеждены в том, что всё, что они хотят, они себе уже позволяют. А если у них чего-то нет, значит, они этого не хотят.

Это не иллюзия, они действительно не хотят. Но не потому, что у них всё есть, а потому что моторчик, отвечающий за генерацию желаний, не работает. Эмоций в жизни тоже может быть мало, но так, определённо, спокойнее и безопаснее.

Однако в том и заключается прелесть и психологическая сила маленьких, глупых желаний – они отвечают не за нужное, полезное, «правильное», а за какие-то стороны личности, которые с точки зрения социума представляются неважными.

Это то, что с детства многих из нас учат ставить в конец очереди, задвигать за задний план своей жизни. Конечно, отчёт я не могу не написать, а без мороженого в парке обойтись я могу – я ведь взрослый человек…

Но именно «детская» часть отвечает за эмоции, чувства, спонтанные порывы, творческие взлёты, вкус жизни, сексуальность, харизму, счастье. Делая что-то очень маленькое для своей «детской» части личности, вы на самом деле можете сделать очень многое для себя.

Чек-лист из простых, но приятных желаний, который идеально подойдёт для новогодних праздников и зимних дней

Они должны быть незатейливыми и легко выполнимыми. Тем не менее, в них должен быть какой-то вызов – что-то, что вызывало бы небольшое сопротивление.

Вот примеры таких желаний:

1. Украсить своё жилище к Новому году/Рождеству/на зиму.
2. Поставить дома ёлку или еловые ветки.
3. Сменить рингтон на новогодний (хотя бы до 1 января / на 1 неделю).
4. Подвести итоги года.
5. Наметить план на следующий год.
6. Покататься на лыжах/коньках/санках/ватрушках.
7. Сходить вечером на городскую площадь с праздничными декорациями.
8. Выпить горячий шоколад на улице.
9. Ловить языком снежинки во время прогулки. Погулять под снегопадом.
10. Залезть/прыгнуть в сугроб.
11. Связать/купить/приобрести себе тёплый качественный шарф/снуд.
12. Купить/запустить фейерверк.
13. Купить и зажечь бенгальские огни.
14. Встретить Новый год с дорогим человеком (дорогими людьми).
15. Повесить/разместить гирлянду.
16. Украсить подъезд.
17. Слепить снеговика.
18. Сварить глинтвейн (можно безалкогольный).
19. Составить и послушать новогодний плейлист.
20. Сделать своими руками снежинки или новогоднюю игрушку.
21. Выбросить вещь, с которой не могли расстаться весь год.
22. Придумать меню новогоднего ужина.
23. Купить подарки близким/друзьям.
24. Купить подарок себе.
25. Сделать коллаж с целями/желаниями на следующий год.
26. Распечатать любимые фотографии за год и разместить в красивом альбоме.
27. Приготовить имбирное печенье.
28. Поиграть в снежки.
29. Сходить на рождественскую ярмарку.
30. Красиво и необычно упаковать подарки.
31. Сделать руками и ногами бабочку (ангела) на снегу.
32. Поговорить с тем, с кем давно хотели поговорить.
33. Найти на улице/в лесу шишку и декорировать её.
34. Покормить белку или птиц.
35. Нарисовать зимний пейзаж.
36. Купить новогодний колпачок или усики.
37. Нарастить на еловой веточке кристаллы из соли.
38. Отправить деньги в благотворительный фонд.
39. Спеть в караоке (дома или в караоке-клубе).
40. Купить/заказать красивый календарь/ежедневник на следующий год.
41. Купить что-нибудь с символом года.
42. Написать текст тоста или поздравительной речи.
43. Сходить в кафе или ресторан, в котором ещё не были.
44. Выложить мозаику или пазлы с новогодней тематикой или символом года.
45. Пригласить в гости кого-нибудь.
46. Сходить в гости к кому-нибудь.
47. Устроить новогоднюю фотосессию.
48. Сделать 10 красивых фотографий зимнего города.
49. Сходить на новогодний мастер-класс.
50. Погулять в парке/бору/лесу/роще.
51. Составить список книг на следующий год.
52. Составить список фильмов на следующий год.
53. Составить список компьютерных/настольных игр на следующий год.
54. Составить список новых рецептов на следующий год.
55. Составить список мероприятий и событий на следующий год.
56. Составить список желаний на следующий год.
57. Написать себе письмо в 31 декабря следующего года.
58. Сделать новогодний тематический маникюр.
59. Купить лотерейный билет.
60. Сделать кормушку для птиц и повесить на дереве.

Можно ограничиться 15-30 пунктами на всю зиму.

Если, читая этот список, вы ловите себя на мыслях о том, что это бред, глупость, детский сад, скорее всего, это точно то, что вам нужно.

Как перестать составлять списки и начать их реализовывать?

Вот несколько небольших рекомендаций:

1. Если вы привыкли действовать из установки «надо», используйте это и здесь – решите для себя, что это надо, для вас, для вашей личности, для вашего отдыха, эмоций, жизни. Относитесь к пунктам списка не как к желаниям, а как к заданиям.
2. Не думайте о том, как вы это сделаете, не зацикливайтесь на том, что может вызвать лень, просто начинайте делать, хоть как. Если думать о том, как муторно одеваться, собираться на прогулку, то до прогулки дело может и не дойти.
3. Представляйте не процесс выполнения, а результат. Это может мотивировать.
4. Решайте, какое желание будете выполнять, в первой половине дня, а лучше – прямо с утра.
5. Определите для себя принцип последовательности – по алфавиту, по списку и т.д. Если вам не чужд дух авантюризма, запишите желания на отдельных листочках и вытаскивайте по одному. Что досталось – то и выполняйте в течение 1-3 дней.

Маленькие желания, которые наполняют нашу жизнь эмоциями и хотя бы малыми брызгами ярких красок – дело хлопотливое. И это, без сомнения, такое дело, про которое можно сказать, что аппетит приходит во время еды.

Мне очень помогает одна фраза: «Самое сложное упражнение в йоге – это расстелить коврик!»

Но я точно знаю, что это мне по силам. И этой зимой я уже по традиции обязательно выполню 16 своих желаний, до которых круглый год не доходили руки.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Новогодний тест от психолога, который покажет, любите ли вы себя на самом деле