Обида на родителей: 6 советов психолога взрослым детям

Не можете простить родителям тяжёлое детство? Вините их за то, кем вы стали? Считаете, что все ваши нынешние проблемы – это последствия юношеских травм? К сожалению, детская обида – это явление, которое встречается чуть ли не в каждой семье. И далеко не все взрослые с годами могут отпустить это негативное чувство и жить дальше.

Что делать в такой ситуации? Смириться и плыть по течению или искать трещину в собственной душе? Как унять боль, которая никак не утихает?

Решение есть. Сегодня расскажу вам, как справиться с обидой на родителей и оставить мрачные воспоминания в прошлом.

Совет №1: перестаньте искать причины

• «Почему они не любили меня?».
• «Что я делала не так?».
• «За что мне всё это?».

Пока вы ищите ответы на эти вопросы, вы так и будете несчастны. А ведь время летит очень быстро, и занимая его подобными размышлениями, вы рискуете потратить свою жизнь впустую.

Примите тот факт, что другого детства и других родителей у вас не будет. Невозможно прожить одну жизнь дважды. Но более чем реально изменить себя. Подумайте сами! Ведь вы можете быть таким человеком, которым сможете гордиться в старости и не жалеть о прошедших годах. Не пытайтесь соответствовать чужим ожиданиям, не ищите чьего-то одобрения. Позвольте себе быть счастливой здесь и сейчас.

Совет №2: не молчите

«Сначала ты молчишь, потому что придумал причину обидеться… Потом будет неловко нарушить молчание. А потом, когда уже всё уже забудется, мы просто забудем язык, на котором понимали друг друга». Олег Тищенков.

Позвольте себе открыто и честно пообщаться с родителями. Вы обижены? Расскажите им об этом. Возможно, в откровенной беседе откроются те факты, которые ранее вам были неизвестны, и в них вы найдёте причину семейных недопониманий.

Дайте им шанс! Вдруг именно сейчас они смогут признать свои ошибки и извиниться перед вами. Ведь такие случаи действительно бывают.

К примеру, совсем недавно интернет буквально взорвало известие: Виктория Макарская помирилась с отцом после 30 лет молчания. В своём онлайн-блоге певица написала:

«Папа мой приехал сегодня на концерт. А я ведь его 31 год не видела. Он обнял меня, целовал мне лицо, плакал весь концерт. Ни вопросов у меня к нему, ни обид. Только Любовь. Знали бы вы, как мне не хватало её всю мою жизнь, этой отцовской любви».

Совет №3: научитесь понимать язык ваших родителей

Мама постоянно ворчит и чем-то недовольна? Таким образом она проявляет свою любовь. Папа частенько критикует и пытается направить вас на верный путь? Он так заботится о вас.

Да, вы повзрослели и не нуждаетесь в советах своих стариков. Но ведь для них вы навсегда останетесь маленькой беззащитной девочкой, которую нужно оберегать и поддерживать. И бесконечная критика в этом случае – своеобразный родительский оберег. Ведь им кажется, что, если они постоянно будут говорить вам о ваших ошибках, со временем вы всё поймёте и будете принимать правильные решения.

Совет №4: примите свои чувства

Не пытайтесь спрятаться от собственных эмоций. Рано или поздно они всё равно найдут вас. Вместо этого дайте им выплеснуться. Хочется плакать? Плачьте. Хочется грустить? Грустите. Ведь это совершенно нормально. Человек не может быть вечно весёлой куклой.

Попробуйте поговорить со своим внутренним ребёнком и успокоить его. Вот увидите, на душе станет гораздо легче.

Совет №5: отпустите негатив и двигайтесь дальше

«Свинцовым грузом мы в себе обиды носим, ну а всего-то нужно сердцу дать посыл — навек простить обидчиков и тяжесть сбросить, пока есть время… Ибо, тикают часы». Римма Хафизова.

Обида – это не только перекос в ощущениях «мне недодали». Это реальный стоп-кран всей вашей жизни. Если вы постоянно возвращаетесь к мыслям давно прожитых дней, значит, вы застреваете в прошлом. Соответственно, не можете жить настоящим. У вас не получается развиваться, покорять новые вершины, стремиться вперёд. И итог у этого только один: бессмысленно прожитая жизнь.

Вы действительно хотите потратить годы впустую? Думаю, ответ очевиден. Самое время отпустить боль и простить ваших родителей.

Совет №6: примите их такими, какие они есть

«Родителей не выбирают,

Они от Бога нам даны!

Их судьбы с нашей сплетены

И роли в ней свои играют».

Михаил Гаро

Ваши мама и папа – обычные люди, а не супермены. Они тоже имеют право ошибаться. У них есть свои детские травмы и жизненные обстоятельства, которые сделали их такими. Не нужно пытаться переделывать взрослых людей. Этим вы только ещё сильнее травмируете и себя, и вашу семью.

Пожалуйста, прекратите холить и лелеять свою обиду, носясь с ней, как с чем-то драгоценным. Живите спокойно и свободно! Воспринимайте детскую травму как ценный опыт и не позвольте ей разрушить вашу сегодняшнюю и будущую жизнь.