Почему стоит заниматься с фитнес-тренером

Воспользоваться услугами профессионала вместо того, чтобы тренироваться самому, — здравая идея. Конечно, это сулит дополнительные траты, но ведь можно оформить кредитную карту, если трудно найти всю сумму на абонемент сразу. Тем более, что за картой даже не нужно никуда ходить: ее доставят почтой без визита в банк.

Кроме того, экономия на персональном инструкторе — мнимая, и сейчас мы это докажем. Во-первых, квалифицированный специалист составит план занятий, оптимальный именно для вас. Он оценит состояние каждой из групп мышц и предложит комплекс упражнений для достижения баланса между ними. Нагрузки распределятся неравномерно: мышцам, которые нуждаются в этом, будет уделено повышенное внимание. В процессе тренировок план может корректироваться. Таким образом, вы добьетесь результата максимально быстро. Это позволит сэкономить деньги на дополнительных посещениях зала, которые вам пришлось бы взять для такого же эффекта, — не говоря уж об экономии времени.

Во-вторых, тренер также будет следить за тем, чтобы нагрузки не оказались чрезмерными: это может спровоцировать травмы. Грамотно составленный план и эффективная разминка помогут свести к минимуму риск для здоровья во время занятий. Особенно актуален данный момент для людей, которые имеют какие-либо ограничения по здоровью или восстанавливаются после ранее полученного повреждения. Прикиньте, в какую сумму обойдется лечение, если вы получите травму из-за ошибки в тренировочном процессе, и вы поймете, что расходы на фитнес-тренера не столь уж значительны.

В-третьих, помощник будет находиться рядом во время тренировок и контролировать правильность выполнения упражнений. Это важно, поскольку даже незначительные огрехи в технике могут значительно снизить эффективность, а то и вовсе привести не к тому результату, на который вы рассчитываете. Здесь мы снова сталкиваемся с проблемой, описанной в первом пункте: идти к цели без проводника придется дольше. Силы, время и деньги расходуются нерационально.

И не стоит забывать об еще одной функции тренера — мотивирующей. У вас перед глазами всегда будет пример человека, который смог добиться впечатляющих результатов, — значит, получится и у вас. К тому же под его руководством успехи станут более ощутимыми, что также отлично стимулирует продолжать работу.

Но все это возможно лишь в том случае, если вы ответственно подошли к выбору наставника. Почитайте отзывы в интернете, сходите на пробные занятия к нескольким специалистам, и тогда каждый рубль, потраченный на фитнес-тренера, окупится вашей прекрасной формой и самочувствием.