Почему выпадают волосы и как с этим бороться – отвечает эксперт
Учёные из американской дерматологической академии утверждают, что с проблемой сезонного выпадения волос сталкивается каждая вторая женщина.
С наступлением весны или зимы мы часто обнаруживаем большое количество выпавших волосин, когда расчёсываемся. Некоторые женщины даже впадают в панику под названием «Я скоро останусь лысой!». Но действительно ли сезонное выпадение волос так ужасно и, главное, что делать для его профилактики?
![волосы](https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2021/05/volosy.jpg)
![Загрузка ... Загрузка ...](https://www.colady.ru/wp-content/plugins/wp-polls/images/loading.gif)
Комментирует эксперт международного маркетплейса Мария Осипова
![Мария Осипова](https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2021/05/119954_93915270_eslf7pgf_1620912999-300x300.jpeg)
Существует несколько основных причин, по которым человек внезапно начинает терять волосы.
Популярные причины потери волос:
- — перенесенная болезнь;
- — сильный стресс;
- — строгая диета;
- — изменение режима питания.
В результате этого возникает нехватка жизненно важных полезных веществ. Поэтому, если у человека вдруг внезапно начинают выпадать волосы, в первую очередь необходимо сдать анализы на витамины и минералы.
Для того чтобы поддерживать свой организм и не допускать «сезонной линьки», надо обязательно два раза в год принимать курс мультивитаминов:
- Интересно, что и за состояние нервной системы, и за качество и количество волос отвечают одни и те же витамины группы В: Тиамин (В1), рибофлавин, (В2), ниацин (В3), пиридоксин (B6) отвечают за нормализацию сальных желез, полноценное питание волосяных луковиц, цвет и блеск волос, препятствуют образованию перхоти. Фолиевая (В9) и пантотеновая кислота (В5), а также биотин (В7), кобаламин (В12) обеспечивают нам крепкие и здоровые волосы.
- Витамин А и цинк отвечают за регенерацию тканей, помогают избавиться от шелушения и сухости кожи, а также укрепляют волосяные луковицы.
- Жирные кислоты омега-3 насыщают волосяные луковицы, делают их сильнее и крепче, а сами волосы — более гладкими и блестящими.
- Витамин С — главный антиоксидант, который выводит вредные токсины из нашего организма, одновременно укрепляя стенки сосудов и улучшая кровообращение. Это касается и кожи головы — за счет этого волосы хорошо растут и не ломаются.
![коса](https://www.colady.ru/wp-content/uploads/2021/05/kosa.jpg)
Возможно, вас заинтересует: Эти 20 женщин позволили стилистам сделать с их волосами всё, что они захотят – и не пожалели об этом!
В качестве профилактики выпадения волос полезно делать массажи, чтобы улучшить кровообращение, применять специальные маски и лосьоны. Желательно внимательно следить за температурой, с которой вы сушите волосы. Слишком горячий воздух может истончить волосы и сделать их хрупкими и ломкими.
Зачастую «сезонное» выпадение волос мы принимаем за чрезвычайное происшествие. На самом деле человек может терять от 50 до 100 волос в день. Это все норма. В один день из-за укладки или головного уборы мы можем потерять больше волос, а в другой — меньше.
Если же вам действительно кажется, что волосы «летят», лучше обратиться к трихологу. Этот специалист определит состояние кожи головы и назначит лекарственные средства.
Мария Осипова, парикмахер-стилист, эксперт международного маркетплейса товаров для красоты и здоровья iHerb
А как вы решали проблему выпадения волос? Поделитесь с нами в комментариях!
Комментарии
Просто попить витаминчиков, больше отдыхать и все будет хорошо ☺️