Правильно ли выстроены ваши отношения с окружающими? TEST-time!

Вам приходилось испытывать неловкость, общаясь с близкими людьми? Случались ли с вами неприятности на работе? Большинство ответит: «Конечно, это жизнь, случается всякое!» Но что, если я скажу вам, что при грамотной расстановке жизненных приоритетов человеку практически никогда не приходится испытывать разного рода дискомфорт?

Colady предлагает вам познакомиться с методикой психолога Мэрилин Мюррей, чтобы определить, насколько гармонично вы вписаны в социальную жизнь.

Важно! Методика Мэрилин Мюррей позволит каждому найти выход даже из самой запутанной ситуации.

Инструкция к тесту:

1. Для начала вы должны полностью сосредоточиться на тесте. Вас не должно ничего отвлекать.
2. Воспользуйтесь листиком и ручкой, чтобы изобразить схему.
3. Нарисуйте круг, внутри которого будет 7 уровней (смотрите Рисунок 1).
4. Распределите на каждом уровне 7 параметров: Я, Любимый человек, Увлечения, Родители, Работа, Друзья, Дети.
5. Даже если в вашей жизни на данный момент не присутствует какой-то из вышеперечисленных приоритетов, всё же следует включить его в окружность, придав значимость.
6. Распределите эти 7 приоритетов в зависимости от их значимости, где в центре круга (уровень 1) находится самый важный и т. д.

Теперь взгляните на круг, в котором показано, как в идеале должны распределяться ваши приоритеты.

• Уровень 1 – Я. Вы – самое главное, что у вас есть. Нет, такое осознание не делает вас эгоистом. Знаете, что выделяет абсолютно счастливого человека из толпы? Ответ – высокая самооценка, адекватное отношение к себе. Если вы не любите себя, то шанс того, что вас полюбят другие ничтожно мал.
• Уровень 2 – Любимый человек. На втором месте в вашей жизни должен находиться тот, к кому вы сильно привязаны. Мы становимся по-настоящему счастливыми, когда находим человека, к которому испытываем глубочайшую духовную и эмоциональную привязанность. В идеале он будет находиться рядом с нами до конца жизни. Важный момент: если на данном этапе у вас нет любимого человека, уровень 2 должен оставаться пустым.
• Уровень 3 – Дети. Каждый родитель безгранично любит своих чад. Это нормально. С детьми мы искренне. Они пробуждают в нас лучшие качества. Однако, когда птенец вылетает из гнезда, ему предоставляют свободу. То есть, на третьем уровне должны находиться дети, живущие с вами.
• Уровень 4 – Родители (также сюда включены дети, не живущие с вами). Семья занимает важное место в жизни человека. Связь с родственниками нужно поддерживать обязательно, но не стоит придавать ей высшую ценность.
• Уровни 5, 6 и 7. На самом деле, не так важно, как вы распределите работу, друзей и увлечения. Главное – чтобы эти 3 приоритета оставались последними. Сюда включены любые мелочи, составляющие вашу жизнь.

 Загрузка ...

Рассмотрим несколько часто встречающихся вариантов расстановки приоритетов.

Типично женский круг

Такое распределение приоритетов часто указывает на наличие созависимых отношений. Если он близок вам, вероятно, вы слишком много отдаёте и мало получаете в отношениях с домочадцами.

Вы не можете уделять себе достаточно времени, так как сильно заняты заботой о своих домочадцах. Слишком опекаете детей и супруга, не предоставляете им достаточно свободы. Кстати, детей в данной схеме может заменить работа.

Вариант подходит как карьеристам, так и родителям контролирующим.

Типично мужской круг

Человек, приоритеты которого расставлены так, как на Рисунке 3, имеет нездоровые отношения со своей семьёй. Он слишком много внимания уделяет работе, забывая о необходимости общения с домочадцами.

Если вы – мужчина, который расставил приоритеты, как на Рисунке 3, вероятно, вы часто ссоритесь со своей второй половинкой. Она может жаловаться на недостаток вашего внимания.

Если вы поставили работу выше детей, то знайте, что ваши чада могут остро испытывать недостаток родительской любви, и вырасти неуверенными в себе и закомплексованными.

Мы надеемся, что вам удастся сбалансировать свою жизнь и выстроить гармоничные отношения с друзьями, родственниками и коллегами по работе!