«Женщина должна быть рекой»: психолог Александр Шахов о том, что такое любовь и отношения глазами мужчины

Александр Шахов – социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, психолог, эксперт журнала Colady.

Александр руководит Центром психологической помощи, является автором психологических онлайн-курсов, которые посетили более 75 тысяч человек. Провёл более 500 семинаров и тренингов в 350 городах 35 стран мира, таких как Швейцария, Германия, Франция, Италия, США и т.д.

Сегодня Александр расскажет нашим читателям об осознанности в отношениях, а также раскроет простой секрет – как же мужчины видят любовь и отношения с женщиной.

Интервьюер – руководитель журнала Colady Наталья Капцова.

Наталья: Александр, здравствуйте, скажите, пожалуйста, что привлекает в женщине с первого взгляда? Внешний вид, энергия? Что цепляет мужчину?

Александр Шахов: Я как психолог обязан говорить с точки зрения психологии. У нас есть три уровня мозга, три уровня нервной системы.

Рептильный уровень – это часть мозга, которая обеспечивает жизнедеятельность.

Лимбическая система, называемая «мозг млекопитающих», которая отвечает за эмоциональные реакции, за любое «животное» поведение – приматы, кошки, собаки обладают таким мозгом.

И есть неокортекс, который образует сознание. Это самая последняя кора головного мозга, которая с точки зрения эволюции позже всего образовалась.

И теперь, смотрите – чем ниже находится мозг, тем выше скорость реакции.

Сначала реагирует рептильный мозг, например, реакция на громкий звук. Следующий уровень реакции —это эмоциональный мозг, то есть лимбическая система. Он оценивает эмоциональную сторону вещей. Это сексуальная привлекательность, здоровье и т.д.

В первую очередь мы оцениваем безопасность, потом уже эмоции. Мы быстро понимаем, насколько партнёр здоров. Все люди, которые демонстрируют признаки «нездоровья» – нам не нравятся. Что это за признаки здоровья? Они в первую очередь коррелируются с молодостью. Молодые женщины — стройные, с хорошими волосами, с гладкой кожей, с энергичной походкой, со звонким смехом. Всё, что касается здоровья – будет привлекать в первую очередь.

Также мужчины обращают внимание на правильные черты лица. Неправильные черты лица нам говорят о возможных психических заболеваниях. Это касается и фигуры. Да, я тоже против этого, но эмоционально мы воспринимаем так. Также уровень ожирения напрямую связан с уровнем здоровья.

Даже есть такая научная формула фертильности, которая основывается на соотношении окружности талии и бёдер с тем, сможет ли женщина забеременеть. То есть талия влияет на привлекательность и на фертильность. Эти признаки в первую очередь бросаются в глаза и формируются на уровне предрасположенности.

Мы чувствуем на уровне ощущений – симпатичен человек или нет, располагает или не располагает. Всё, что демонстрирует здоровье – будет восприниматься позитивно. А вот дальше уже, как говорится, встречают по одёжке, а провожают по уму. Если девушка красивая и фигуристая, но разговаривает словами «чё», «фу», то сразу теряется интерес, потому что всё, что дальше – анализирует неокортекс.

Наша «разумная» часть отвечает за то, насколько нам будет интересно с партнёром, насколько перспективно, насколько наши ценности совпадают. Но, увы, но встречают всё-таки по одёжке. Даже есть исследование социальных психологов, которые доказали, что преступникам, имеющим привлекательную внешность, присяжные давали больше снисхождения, чем тем, кто «лицом не вышел».

Наталья: А как быть с чертами лица? Например, длинный нос или тонкие губы? Это относится к привлекательности?

Александр Шахов: Во внешности каждая черта имеет значение. Чем более складно всё выглядит, тем выше шансы. Посмотрите на голливудских звёзд – у них практически у всех гармоничная внешность. Да, есть те, кто умело балансируют какие-то черты макияжем или другими методами. Тут может быть и работа с визажистами и со стилистами.

Да, мы хотим выглядеть красивее. И тут не только про женщин разговор. Например, мужчины с большим, волевым подбородком, а ещё и с ямочкой, всегда пользуются большей популярностью у женщин. А почему? Да потому что подбородок зависит от уровня тестостерона в организме – чем он более выражен, тем выше уровень этого гормона. Этот мужской гормон, который отвечает за конкурентоспособность, за эффективность, за силу, в том числе и сексуальную. И женщины это видят и чувствуют.

Но тут надо понимать, что все мы уникальные! Каждая женщина может сделать себя неповторимой. Не надо стремиться быть всем одинаковыми. Мужчины не любят, когда женщины жертвуют своей индивидуальной уникальностью ради каких-то стандартов.

Например, накаченные губы. Мало кому это идёт, и мужчинам это не нравится. Ну разве только мужчинам со специфичным вкусом. Большие губы, большая грудь – это первичные признаки сексуальности, мы на них тоже будем реагировать, но не в первую очередь, потому что они у нас гипертрофированы.

Достойный, интеллектуально развитый мужчина, скорее всего,  будет обращать внимание не на детали, а на сбалансированность. И когда женщины выглядят «как с конвейера», то это не привлекает. Должна быть изюминка.

Наталья: Какая женщина является по-настоящему притягательной? Всегда ведь есть те, кто может быть и не самые красивые, и не самые успешные, но удивительно манящие — что в них такого? Вспомним даже Лилю Брик, Сару Джессику Паркер, Барбару Стрейзанд.  Красавицами их не назовёшь, судя по фотографиям, но что-то в них невероятно цепляло мужчин. Вот что это?

Александр Шахов: Вот здесь как раз срабатывает феномен, когда люди берут свою уникальность и используют свой талант. Если Барбара Стрейзен, например, была бы не Барбарой, а просто обычной прохожей, то вы бы не обратили на неё внимания даже. Здесь же присутствует эффект ореола.

Но при втором приближении ситуация меняется. Например, леди Гамильтон никогда не была красивой. Но её манеры, её способ выражения, идеи, то как она себя держала и вела – демонстрировало мужчинам, что она ценит свою индивидуальность и харизматичность.

Харизма – это и есть тот показатель того, что вы нашли в себе индивидуальную черту, и вы принимаете её, любите свою изюминку.

Я рекомендую женщинам, которые имеют какой-то дефект, не скрывать его, а, наоборот, показывать. Я, к примеру,  всегда подчёркиваю, что я лысый, и даже смеюсь над этим. Когда я это делаю, то я лишаю возможности других критиков надавить на моё слабое место. А во-вторых, так как я это делаю часто, я к этому привыкаю. И это становится нормальным. И люди реагируют более позитивно на мою лысину. В моей психике возникает условный рефлекс – если я об этом говорю, то люди смеются и улыбаются, а значит, для меня это не страшно.

Или, например, Ник Вуйчич, который родился без конечностей, но при этом сделал это своим достоинством, и стал популярным, и имеет признание. Мы видим уверенность – и это привлекает. Поэтому важно поднимать самооценку, прокачивать свою уверенность и харизму, и быть такой личностью, которая смело может заявить: «Со мной всё в порядке».

Наталья: А как насчёт сексуальности? Многие отмечают, что одна женщина сексуальная и все от неё в восторге, хотя внешность у неё обычная, и талии нет. А бывают супер-красотки, но к ним такого внимания нет. Что за это отвечает? И что вообще мужчины подразумевают под словом «сексуальность»?

Александр Шахов: Опираясь на свои знания и опыт, скажу так – фигура важна. Это один из первых признаков сексуальной привлекательности. За исключением некоторой категории мужчин, предпочитающих «нестандарт». К тому же тут важна не талия, как я уже говорил, а соотношение бёдер и талии. А это может быть при весе как в 50 кг, так и 90кг. Тут всё ещё вопрос про здоровье.

Например, идёт кошка. У неё красивая фигура, свобода в движениях и реакциях, шерсть словно шёлк – и мы любуемся ею. А рядом идёт другая кошка – больная, прихрамывающая, с тусклой шерстью или ещё с какими-то изъянами. И нам она не кажется уже такой привлекательной, как первая. Поэтому здоровые женщины всегда будут привлекать. Здоровье, уверенная походка, движения, взгляд, элегантность – вот что манит.

Что привлекает мужчин? Всё, что не похоже на них. Если мужчина – это громкий голос, грубоватость, резкость, размах, то женщина – это мягкость, степенность, текучесть. Можете понаблюдать, как ведёт себя горная речка – она плавно огибает острые камешки, мягко журчит, освежает и манит окунуться в себя усталого путника в знойный день. Женщина должна быть такой рекой.

Сейчас, в эпоху феминизма, женщины приближаются к мужчинам. Они носят брюки, костюмы, энергичны, делают короткую стрижку. Это не плохо. Это просто похоже на мужское. И лимбическая система мужчин начинает воспринимать таких женщин как себе равных, а, соответственно, как конкурента. А если это конкурент, то надо начать соревноваться. А если это соревнования, то у него не может возникнуть сексуальное желание.

Например, одежда оверсайз, с мужской точки зрения, абсолютно непривлекательна. Это может быть удобно и комфортно, безусловно. Но если вы хотите нравиться и выделяться, то это не совсем тот формат. Женская ошибка заключается в том, что они думают, что мужчины будут их оценивать по внутреннему содержанию с самого начала. Никакие качества не видны в первое время. Для начала нужно произвести впечатление. Как говорила Коко Шанель: «Нет второго шанса произвести первое впечатление».

Даже с точки зрения психологии восприятия: если вы хотите выглядеть максимально привлекательно – это значит выглядеть максимально не практично. Всё, что не практично – всегда привлекает большее внимание. Белые брюки или платье – не практично. Но это будет привлекать. Это стоит огромного труда и усилий, а значит, это будет оценено. Всё, что не практично – всегда аристократично. Хочется идти в кроссовках, потому что это удобно? Идите. Но если хотите быть сексапильной и притягивать внимание мужчин, то придётся надеть каблуки.

Наталья: Бывает, что женщина в активном поиске, ищет мужчину как сексуального партнёра именно. Считывается ли это? Считывается ли любовь к сексу?

Александр Шахов: Да. Есть считывание на бессознательном уровне, и есть на сознательном. Социальные психологи проводили различные эксперименты на эту тему. Например, девушка-крупье в казино в течение месяца одевалась одинаково. Вычислялось, сколько игроки за этим столом потратят денег. И выяснилось, что когда у девушки была овуляция, то мужчины за этим столом больше рисковали, выигрывали и проигрывали больше.

Мы, мужчины, на самом деле чувствуем овуляцию. Мы не можем этого объяснить, но это как-то бессознательно определяется, по феромонам. А на сознательном уровне мы, мужчины, ожидаем, что женщина будет любить секс так же, как и мы. Мужчины любят секс настолько, что они готовы им заниматься, когда угодно, где угодно и с кем угодно. Ну, конечно, если есть минимальная симпатия. И если женщина демонстрирует и даёт понять, что она готова с кем угодно и где угодно, потому что ей нравится процесс и результат – для мужчин она становится сексуально привлекательной.

Мне нравится приводить пример древнегреческих Гетер. Это женщины лёгкого поведения, но более высокого класса. Или гейши, например. Эти женщины не были проститутками в вульгарном смысле. Они учились, как себя вести, как преподнести, развивали в себе сексуальную привлекательность. Мягкие разговоры, интонация, жесты. Есть вещи, которые всегда будут очаровывать мужчину: обнажённые плечи, определённые позы или вещи, которые подчёркивают тело, особенно ягодицы. Яркая помада. Всё это говорит о том, что женщина готова.

Наталья: Представьте, что перед вами стоят две абсолютно одинаковые женщины. А вы состоявшийся мужчина, который ищет себе спутницу жизни, именно для отношений. В одной читается, что она имеет богатый сексуальный опыт, готова к экспериментам, любит секс. А вторая скромная, нежная, видно, что без богатого сексуального опыта. Но вы ей нравитесь, и она готова с вами экспериментировать и открывать этот мир. Какая привлечёт вас больше?

Александр Шахов: Здесь всё будет зависеть от того, какие у мужчины ценностные представления. Женская невинность определённо очень ценится, но чаще для мужчин, которые не очень уверены в себе.

Неуверенный мужчина рассуждает так: у женщины богатый опыт, возможно, я не потяну её, или же, если она может принадлежать ещё кому-то – я не сумею её удержать. Значит, мне нужна женщина, которая полностью будет моя, она ничего другого не знает, и лучше бы и не знала и не ходила никуда, даже к подругам. Посуда, еда, дети, дом. Всё.

Поэтому тут много зависит от разных факторов, в том числе от уверенности в себе мужчины, от модели его семьи. Но это не означает, что его не привлекают женщины с большим сексуальным опытом. Он может себе выбрать жену по своим критериям, но тем не менее ходить к проституткам. Всё зависит от набора ценностей у мужчины – есть ли у него верность, контроль ваших сексуальных желаний.

Женщины, кстати, часто избегают темы измен. А зря. Здесь нужно очень чётко дать понять мужчине сразу – любая измена — это сразу же конец отношениям. Без вариантов.

Наталья: А не будет ли это провоцировать мужчин, ведь запретный плод слаще?

Александр Шахов: Здесь мужчин провоцировать на секс будет совершенно другое. Это их сексуальная природа и высокий уровень тестостерона. Влияет и привлекательность женщин, и популяризация этой темы со всех обложек журналов, в кино. Слишком высокая стимуляция для мужчин – они постоянно нервные от этого.

В плане измен всё будет зависеть от его нравственных устоев: «Я принял решение – буду всю жизнь с одной женщиной или с разными».

Наталья: Что делать женщине, если муж охладел к ней? Прошла феерия, и спустя 15-20 лет занятие любовью становится крайне редким явлением. С чем это связано и что делать?

Александр Шахов: Я не люблю идею, что в отношениях должна стараться одна женщина. В семье всё должно быть 50 на 50, как минимум.

Чаще всего эта проблема связана со здоровьем мужчин. В последние 5 лет было совершено важное открытие в области эндокринологии – жир блокирует выработку тестостерона. И чем больше жира, тем меньше гормона. Что способствует ожирению? Алкоголь, малоподвижный образ жизни, отсутствие занятий спортом и стресс. С возрастом и так выработка мужского гормона слабеет, а тут ещё и дополнительные факторы. Вы можете даже заметить, что во многих европейских или южных странах, где высокий показатель здорового уровня жизни, проблем с сексуальностью у взрослых мужчин меньше. Такое поведение больше характерно для России и северных стран.

Итак, что же может сделать женщина. Вы должны понимать, что мужская сексуальность требует новизны. Это не хорошо и не плохо, это не наша прихоть – так мы устроены. Именно поэтому мужчины смотрят «запрещёнку», на разных женщин и картинки. Когда он смотрит на красивую женщину – ему становится приятно. У женщин же всё наоборот. У женщин секс – это окончание доверия, а у мужчин – начало.

И вовсе не обязательно устраивать своему мужу каждый вечер новый сексуальный перфоманс, но время от времени репертуар менять надо, потому что возникает привыкание. Различные места, необычные позы, новые техники, формы, ролевые игры – всё это помогает разнообразить сексуальную жизнь.

Женщины думают, что во всём надо идти с нарастающей прогрессией, как бы на повышение – лучше, лучше и лучше. Это тупиковый путь. Иногда нужно один раз сделать хорошо, а потом две недели уйти в рутину. А потом, после двух недель «скучно» – даже небольшое изменение будет восприниматься как «вау».

Нужно помнить ещё одну важную вещь, о которой женщины забывают. У женщин сексуальность связана с тактильностью, поэтому чтобы возбудиться – её нужно трогать, гладить, обнимать, целовать. У мужчин сексуальность связана с визуальным восприятием. Мужчине нужно показывать. Женщина должна выглядеть сексуально. Все сразу думают про бельё, но это не всегда так, тут важно держать себя в хорошей форме.

Второе, что нужно понимать, что вечер – самое худшее время для секса для мужчин. У мужчин самый высокий уровень тестостерона утром, поэтому секс утром или днём предпочтительнее, чем вечером. Показывать себя, включать разнообразие и следить за его питанием – вот залог успеха. Если вы добавляете в его еду больше белка или морепродуктов, тыквенные семечки, где много цинка, орехи, то эти продукты помогают повысить выработку тестостерона.

У женщин есть способность регулировать этот гормон с помощью питания и движения. После долгой прогулки мужчина больше хочет секса. Снимите стресс своему мужчине, сводите его в баню или сауну. И у него возникнет сексуальное желание. Поэтому часто после алкоголя возникает сексуальное желание, потому что мужчины так снимают стресс. Но это тупиковый путь.

Наталья: В последнее время всё чаще у женщин встаёт вопрос развода, особенно в среднем возрасте, где-то 35+, навеянный красивой жизнью соцсетей, психологией и так далее. Женщины наслушаются и насмотрятся, и начинают хотеть жить жизнью девушки, которой дарят автомобили, возят отдыхать, полностью обеспечивают и водят в рестораны. И из-за этого они рушат свои семьи. Что делать таким женщинам? Есть ли шанс перевоспитать мужчину, или повлиять на то, чтобы он стал более зрелым, осознанным и ответственным?

Александр Шахов: Общего рецепта для всех у меня нет. Наверное, нужно сначала начать с себя. Я за то, что в кругу своего контроля сложно сделать мужчину более ответственным. Попробуйте, например, заставить похудеть свою подругу. Это сложно. Нужно менять себя, в первую очередь.

Наталья: Менять себя в плане того, чтобы самой закрыть все финансовые потребности? Или то, чтобы поменять себя так, чтобы мужчина начал развиваться?

Александр Шахов: И то и другое. Сначала подумайте и поймите, чего вы действительно хотите от жизни. Тут может быть несколько вариантов.

Возможно, это синдром опустевшего гнезда, когда дети выросли и «улетели». И женщина, посвятившая себя семье, не знает, что ей теперь делать и чем заняться. А тут может выясниться, что и с мужем они никогда и не были эмоционально близки. Дети выросли, и у супругов не осталось больше общих тем и дел.

В этот момент она начинает обращать внимание на себя. Такие женщины всегда говорят одну и ту же фразу: «Я потеряла себя». Чем раньше вы начнёте осознавать, что вы на самом деле хотите, тем лучше.

Но бывает, что молодые девушки, не имеющие бытового житейского опыта, выбирают партнёра на эмоциях. Иногда бывает, что все замуж пошли и ей надо. Этот из разряда «часики тикают», «всё равно лучше никого не найду», «у подруги уже дети есть». И понятно, что это не самый лучший выбор партнёра. И, в конце концов, это приведёт к тому, что противоречия в семье нарастают, и люди не могут больше жить вместе. Поэтому нужно чётко понимать в первую очередь, чего вы хотите, какая идеальная жизнь вам бы подошла.

Второй момент – нужно поменять себя в том плане, чтобы вы были способны эту жизнь жить качественно. Даже посмотрите на женщин из соцсетей, которым дарят машины и возят на Мальдивы. Они занимаются в спортзале, ухаживают за своей кожей и волосами, ведут свой бизнес – они достойны той жизни. Они вкладывают в это определённые ресурсы.

Чтобы получать дивиденды или результат – нужно для начала вложиться в это. Для этого нужно учиться, работать над собой, в том числе обретать финансовую независимость, потому что зависеть от мужчин – так себе история.

Если мужчина с самого начала вас не обеспечивает, и ваши отношения не такие, то очень маловероятно, что они превратятся в другие. Те девушки, которые хвастаются, что им подарили машину, они с самого начала выходили замуж за состоятельного человека.

Но часто я вижу и другую историю. Она была с ним с самого начала, вкладывала в него, поддерживала, терпела, потом он стал больше зарабатывать и ушёл к молодой. Поэтому вкладывайте в себя, развивайте себя. Когда вы сами стали стремиться к той жизни, которую сами себе выбрали, тогда делайте предложение партнёру. «Я хочу быть вот такой, ты разделяешь со мной эти ценности?»

Часто женщина напридумывает себе «хотелок» и идёт к своему мужчине, чтобы он их выполнил. А с чего ему это делать? Это же она хочет. А он хочет играть в компьютерные игры. Да и раньше он никогда не обеспечивал, и у него не было такого опыта. Неужели вы думаете, что если вы придёте и скажете мужчине «зарабатывай больше», он ответит: «О, точно, а я и не знал, что так можно, я ведь и не хотел, хорошо, что ты мне напомнила». Тут процесс немного другой. Если он не зарабатывает больше, то это значит, что он не умеет, у него нет возможности, и так просто это тоже не получается. Чтобы он зарабатывал больше, нужно учиться этому, развивать бизнес, вкладывать ресурсы.

Наталья: Женщина при этом должна поддерживать мужчину? Она должна пойти сама зарабатывать или помогать ему?

Александр Шахов: Помогаем мы тогда, когда мы вместе, когда мы распределяем роли. Мужчина, к примеру, говорит, что его задача зарабатывать больше и приносить деньги в семью. Тогда жена спрашивает, чем она может ему помочь. Я свою жену прошу меня поддерживать эмоционально. Чтобы, если я захотел поесть, у меня была еда, и чтобы она была со мной морально.

Это когда есть общая цель и общее дело, когда мужчина сам этого хочет. Но если этого хотите только вы, а он сидит на диване, пьёт пиво и смотрит футбол, и ему этого достаточно, то это бесполезный вариант. Ему и так комфортно. Он свой уровень амбиций уже реализовал.

Тут женщине остаётся либо смириться, либо развиваться самостоятельно. Мой совет – всегда развивайтесь. А потом предложите мужчине определённый путь. Большинство успешных людей именно так и поступают.

Если в определённый момент люди не хотят развиваться дальше вместе, то придётся расходиться. Если люди не идут вместе, не разделяют общие интересы, не разделяют эмоции друг друга – это уже не семья. Тут лучше разойтись и остаться хорошими друзьями, которые прошли какой-то этап жизни вместе.

Да, для женщины это страшно. Но так бывает. И это лучше, чем жить без общности и целостности. Если вы та женщина, которая хочет достигнуть определённой цели, то, прежде всего, надеяться нужно на себя. Но если вы встретите человека, который разделит ваши интересы, ценности, и вы распределите между собой обязанности – тогда вам будет легче. Но в целом всегда рассчитывайте на себя.

Посмотрите другие наши статьи и материалы, а что нельзя публиковать в Журнале есть в нашем Телеграм-канале, ссылка ниже.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Психолог раскрыл секрет женской сексуальности