Психологический тест: Какой психологический барьер препятствует твоему похудению?

О красивой фигуре мечтает каждая женщина. Но к сожалению, не каждую Бог наградил ею. Кому-то для того, чтобы сбросить лишние килограммы, приходиться долгие часы проводить в спортзале, другим – постоянно отказывать себе в сладком.

Редакция Colady предлагает пройти интересный и очень полезный психологический тест тем женщинам, которые пытаются похудеть. Узнайте, что мешает вам в этом!

Инструкция к прохождению теста:

1. Расслабьтесь. Сосредоточьтесь на своей цели.
2. Визуализируйте фигуру своей мечты.
3. Представьте, как занимаетесь спортом (неважно каким).
4. Взгляните на имеющиеся фигурки спортсменов и выберите ту, которая приглянулась вам больше всего.

Важно! Не стоит слишком долго обдумывать свой выбор. Чтобы получить максимально точный результат, выбирайте изображение сразу, основываясь на симпатии и интуиции. А также важно ассоциировать себя с тем спортсменом, который приглянулся вам.

Вариант № 1 – Брейк-данс

Больше остальных вам понравился танцующий парень? Что ж, главный психологический барьер, препятствующий похудению, уходит корнями в ваше детство.

Наверняка в молодости вы длительное время испытывали сильное эмоциональное потрясение, которое привыкли «заедать». Дело в том, что головной мозг можно обмануть. В период выброса гормона стресса, кортизола, желудок начинает активно издавать бурчащие звуки, сигнализируя о потребности в пище. Возникает ложное чувство голода. Чтобы утолить его, человек начинает активно есть, причём всё, что попадается в поле зрения: бутерброды, печенье, мясо, фрукты и т. д.

Из-за этого вам крайне трудно всегда иметь подтянутое тело, ведь сколько бы ни занимались спортом, при любых нервных потрясениях вы будете испытывать сильный голод и, соответственно, есть чаще, чем требуется.

Совет! Если при стрессе вы сильно голодны, не стоит налегать на легкоусвояемые углеводы (сладости, макаронные и хлебобулочные изделия). Вместо них ешьте овощи или фрукты. Так вы сможете обхитрить мозг и желудок, чувство насыщения придёт быстрее.

Вариант № 2 – Игра с мячом

Ваша главная проблема, мешающая обрести идеальные формы – отсутствие чувства безопасности. В природе женщин есть простая аксиома – каждая представительница прекрасного пола будет счастлива только в том случае, если станет регулярно ощущать себя защищённой.

Вероятно, недавно твёрдая почва ушла у вас из-под ног. Возможно, вас предал близкий человек или вы разочаровались в жизни. Переедание стало вашим лекарством от скуки. Вдоволь наевшись, вы ощущаете себя более защищённой, сильной и обретаете уверенность в себе.

Совет! Защиту и утешение лучше искать не в еде, а в близких людях. Расскажите им о своих печалях, наверняка вас услышат и поймут.

Вариант № 3 – Упражнения с гантелями

Изображение с силовой тренировкой часто выбирают неуверенные в себе личности. Желание спрятаться за спортивным инвентарём часто указывает на внутренние комплексы и зажатость. Причину медленного похудения вам следует искать глубоко в себе.

Вы имеете сильные защитные механизмы, которые мешают общаться с людьми, заводить новые знакомства, наращивать социальный капитал и т. д.

Совет! Чтобы стать более раскованной и уверенной в себе, нужно выходить из зоны комфорта. Как можно чаще бывайте на людях, не старайтесь избегать общения при каждом случае и, главное – научитесь себя ценить.

Вариант № 4 – Балет

Не получается быстро сбросить вес? Виноватых достаточно: плохая еда, несвежий воздух, надоедливые родственники и т. д. Знакомо, не правда ли? Вы привыкли перекладывать ответственность за свои неудачи на других, а первопричину стоило бы искать в себе.

Вы часто устраиваете ночные перекусы, едите на ходу, отдаёте предпочтение фаст-фуду и, при этом, каждый раз удивляетесь тому, что набираете вес.

Совет! Даже не пытайтесь начинать худеть, не натренировав как следует силу воли. Научитесь нести ответственность за свои поступки и примите тот факт, что только вы строитель собственной судьбы.

Вариант № 5 – Гимнастка

Ваш главный враг, стоящий на пути к идеальному телу – одиночество. Возможно, совсем недавно вы испытали сильный стресс на почве глубокой эмоциональной обиды. Не исключён факт предательства.

Вы стараетесь «заесть» свои печали. И это помогает! Однако эффект гастрономического утешения недолговечный. Вам явно нужно выговориться. Не стоит замыкаться в себе. Расскажите о своих печалях и страхах друзьям или родственникам. Вот увидите, найдётся человек, который вас поймёт!

А также не исключён факт того, что вы просто боитесь привязываться к людям. Возможно, вам комфортно быть одной. Но в этом случае задайте себе вопрос: «Зачем я так много ем? Неужели это не связано с моими страхами?».

Совет! Если вы не можете самостоятельно избавиться от внутренних сдерживающих механизмов, вам лучше обратиться за помощью к психологу. Но, если ваше эмоциональное состояние стабильно, постарайтесь развлечь себя, например, поплавать на байдарках по реке или выпить молочный коктейль в парке.

Вам понравился наш тест? Тогда оставьте комментарий и поделитесь им с друзьями!

 Загрузка ...