Психологический тест: определите, какая из девушек чувствует себя неуверенно

С годами и с приобретаемым опытом мы развиваем в себе навыки самоконтроля, а потому всё искуснее скрываем свои переживания.

Единственное, что может нас выдать – это непроизвольные жесты. Те люди, которые умеют эти жесты расшифровывать, без труда поймут ваши истинные ощущения. Сегодня мы предлагаем вам психологический тест, чтобы проверить ваше умение «считывать» внутреннее состояние другого человека.

Перед вами 3 девушки, но только одна из них ощущает неуверенность и, видимо, сомневается и колеблется. Кто она?

 Загрузка ...

Проходите другой наш тест: Психологический тест: Какая черта доминирует в вашем характере?

Правильный ответ – девушка, грызущая ручку. Этот жест можно сравнить с потиранием подбородка, ещё одним весьма красноречивым сигналом о нерешительности и смятении. Ручка во рту – это способ выиграть дополнительное время для размышлений и оправдать затянувшуюся паузу. Все мы знаем, что говорить во время еды невежливо, поэтому в этом случае роль еды отведена ручке.

Возможно, вас заинтересует: В этом году увеличился спрос на услуги психологов из-за тревожности и депрессии

Причины неуверенности

Хотя причин для колебаний, сомнений и общего состояния полной неуверенности может быть много, психологи выделяют три ключевых фактора.

1. Социальная тревожность

Нередко люди ощущают себя довольно некомфортно в самых разных социальных обстоятельствах: в окружении незнакомых людей, во время выступления на публике или просто в неловкой и щекотливой ситуации. Подобная неуверенность порождает смущение и страх, что нас могут неправильно понять.

2. Негативный опыт

На настроение и самооценку человека мощно влияют события с негативным результатом. Например, если человек несколько раз подряд потерпел фиаско в личных отношениях, или, скажем, его неоднократно недооценивали как специалиста, тогда он, скорее всего, в следующий раз не проявит инициативу, пытаясь избежать аналогичного неприятного и болезненного исхода.

3. Внутренний перфекционизм

Считается, что перфекционисты раздражающе дотошны. Они тратят уйму времени на достижение даже самой мелкой цели, стараясь получить безупречный результат. В итоге они обычно разочаровываются и теряют уверенность в себе.

Как справиться с собственной неуверенностью?

Если вы знаете за собой такие слабые стороны, как нерешительность и склонность постоянно во всём сомневаться, используйте этот простой алгоритм, который поможет вам справиться с вашей мнительностью и повысит самооценку.

 Определите триггеры, заставляющие вас чувствовать себя неуверенно.

1. Постарайтесь дать объективную оценку ситуации.
2. Когда вас одолевает страх перед провалом или неудачей, вспоминайте свои достижения и победы.
3. Не преувеличивайте последствия своих действий и решений.
4. Мотивируйте, подбадривайте и хвалите себя.
5. Игнорируйте своего внутреннего критика.
6. Будьте более спонтанным и импульсивным.
7. Прекратите заниматься сравнением себя с другими.

Сомневающиеся в себе люди зачастую недооценивают собственный потенциал и впоследствии глубоко сожалеют о том, чего они не сказали или не сделали. Конечно, привычку доверять себе и своей интуиции нельзя выработать мгновенно. Но если вы не начнёте работать над собой, вы и дальше будете тратить массу времени на постоянные сомнения, а значит, упускать свои шансы и возможности.