Садхгуру: как правильно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым и отдохнувшим

Хотите знать, в каком направлении лучше всего спать? Вы когда-нибудь слышали от старых людей совет о том, что не стоит ложиться головой на север? Является ли это ещё одним древним суеверием, у которого нет никаких научных подтверждений?

Йог и мистик Садхгуру объясняет суть этой, казалось бы, странной рекомендации.

Он говорит о том, почему индийцы не спят головой в направлении севера, а также даёт некоторые советы, которые могут помочь людям хорошо высыпаться и чувствовать себя свежими и отдохнувшими.

Возможно, вас заинтересует: Садхгуру: как правильно загадывать желание, чтобы Высшие силы его исполнили

Как устроено ваше тело

Ваше сердце находится не внизу тела и даже не посередине, оно расположено в верхней части или на уровне в три четверти человеческого роста, а, как вы понимаете, перекачивать кровь вверх против силы тяжести труднее, чем качать её вниз.

Кровеносные сосуды, идущие вверх, более тонкие по сравнению с теми, которые идут вниз. В человеческом мозге они вообще толщиной с волосинку, потому не могут принять даже одну дополнительную каплю. Если добавить туда ещё одну каплю, сосуд лопнет.

У многих людей случаются кровоизлияния в мозг. Это не всегда смертельно и не всегда очень опасно, но всё-таки выводит вас из строя и портит здоровье.

А ещё ваш уровень интеллекта после 35 лет снижается, если только вы не приложите все усилия, чтобы его поддерживать. Кстати, вы нормально функционируете благодаря своей памяти, а не благодаря своему интеллекту.

Что будет, если лежать головой на север, и в каком же направлении лучше всего спать?

Читайте также: Для чего нужно ощущать связь с землёй и 7 способов делать это правильно: практика индийского йога Садхгуру

Если у вас присутствуют какие-либо проблемы с кровью, например, анемия, что вам прописывает врач? Железо. Это важный ингредиент крови. Вы слышали о магнитных полях на планете? Земля существует благодаря магнетизму, и её магнитные силы очень мощны.

Когда тело расположено горизонтально, у вас замедляется пульс. Тело выполняет такие «настройки», потому что, если кровь перекачивается на том же уровне, как если бы были в вертикальном положении, тогда к вашей голове прильёт слишком много крови, что приведёт к повреждению сосудов.

Следовательно, если вы уляжетесь головой на север и будете оставаться в таком положении 5-6 часов, магнитное притяжение вызовет давление на ваш мозг.

Если вы немолоды, и ваши кровеносные сосуды слабые, риск кровоизлияния увеличивается. А если вы молоды и здоровы, то вы можете проснуться в возбуждённом состоянии, потому что в мозге кровь циркулирует более активно, чем нужно во время сна.

Если вы поспите головой на север один день, ничего страшного с вами не случится. Но если вы спите так постоянно, то вы явно напрашиваетесь на проблемы со здоровьем.

В каком же направлении лучше всего спать?

Идеально – головой на восток. Вполне нормально – головой на северо-восток и на запад.Терпимо – головой на юг. И ни в коем случае головой на север.

Скажем так, если вы находитесь в северном полушарии, спите головой в любую сторону, кроме севера. В южном полушарии – всё то же самое, но только не головой на юг.

С какого бока вставать?

Ваше сердце – это мотор, который фактически прокачивает жизнь по вашему телу, и, если вы утром встанете с левого бока, вы можете испортить себе день.

Индийцы с рождения знают, что после пробуждения нужно перекатиться на правый бок, а затем подняться с кровати. Когда ваше тело находится в расслабленном состоянии, у него низкая метаболическая активность.

При подъёме наблюдается всплеск активности, поэтому вам нужно перевернуться на правый бок и встать, так как при более низком уровне метаболической активности, если вы перекатываетесь влево, вы оказываете давление на сердечную систему.

Активизируйте своё тело и мозг

Индийцы также знают, что перед тем, как встать утром, нужно потереть ладони и приложить их к глазам. Считается, что этот ритуал предназначен для того, чтобы увидеть Бога.

Конечно же, вы его не увидите – просто в ваших ладонях сконцентрировано много нервных окончаний, и если их потереть, то они активируются, и вся ваша система сразу же просыпается и включается.

Если вы после пробуждения всё ещё чувствуете вялость и сонливость, просто потрите ладони, и вы увидите, как сразу взбодритесь. Мгновенно просыпается целый ряд нервов – и вот ваше тело и мозг уже активны!

И улыбка! Вставайте утром и улыбайтесь. Кому? Да никому. Потому что сам факт того, что вы проснулись,– это уже здорово. Многие люди, которые заснули вчера вечером, сегодня не проснулись, а мы с вами проснулись. Разве это не везение? Именно поэтому улыбайтесь!