Шопоголизм, или ониомания – причины и лечение

Сегодня это — не редкое явление. Шопоголизм, или ониомания – расстройство, с которым сталкиваются многие люди (в основном женщины). Это — неконтролируемая тяга к совершению покупок.

---

Содержание статьи:

1. Что такое шопоголизм
2. Симптомы ониомании
3. Причины шопоголизма
4. Последствия ониомании
5. К кому обратиться и как лечить
6. Как избежать: контроль расходов
7. Выводы

Что такое шопоголизм – история вопроса

Болезненное желание совершать покупки в медицинском и психологическом отношении называется «ониомания», в средствах массовой информации чаще встречается соответствующий термин «шопоголизм».

Патологический шоппинг характеризуется побуждением, сильным желанием делать покупки с определенными перерывами: между отдельными «набегами» на магазины существуют перерывы в несколько дней, недель или даже дольше.

Такие неконтролируемые покупки часто приводят к финансовым проблемам, долгам. Патологический покупатель посещает магазины, не зная, что он хочет купить, нужно ли ему то, что он покупает. Он теряет способность мыслить разумно, осмысленно.

Купленный предмет сначала вызывает удовлетворенность, спокойствие, затем – беспокойство. Человек начинает чувствовать вину, гнев, грусть, апатию. Покупаемые товары шопоголики сохраняют, прячут «по углам», потому что они им не нужны.

Развивается синдром Диогена – расстройство, характеризующееся рядом признаков, среди которых:

• Крайняя невнимательность к себе.
• Патологическое нарушение бытовой деятельности (грязный дом, беспорядок).
• Социальная изоляция.
• Апатия.
• Компульсивное накопление (вещей, животных).
• Отсутствие уважения к отношению других.

Нарушение также может включать симптомы кататонии. В основном, суть синдрома (также известного, как синдром Плюшкина) заключается в обсессивно-компульсивном расстройстве.

Многие посетители торговых центров не хотят тратить много денег на покупки. Но маркетологи хорошо знают их психологию, имеют множество хитростей, способов привлечь их внимание (напр., путем «правильного» размещения товаров, больших тележек, ценовых бомб и т.д.).

«Жить – значит делать вещи, а не приобретать их».

Аристотель

Хотя в Международной классификации болезней (МКБ-10) нет отдельной диагностической категории для шопоголизма (ониомании), это не снижает тяжести заболевания. В отличие от патологической зависимости от психоактивных веществ, это — бихевиоральная зависимость.

Шопоголизм имеет некоторые общие черты с другими болезнями, вызывающими привыкание (в частности, нарушение самоконтроля). Поэтому работа по укреплению волевых качеств – это один из шагов комплексного лечения человека, страдающего от склонности к неконтролируемым покупкам.

Симптомы ониомании – как увидеть грань, где заканчивается шопинг и начинается шопоголизм

Стремление к шопингу, желание иметь определенную вещь типично для всех импульсивных расстройств. К сожалению, частью процесса является фаза сомнений, раскаяния. Шопоголик сожалеет о том, что потратил деньги на данный предмет, упрекает себя в необдуманной покупке и т.д.

Предупреждающие знаки начала расстройства:

• Тщательная, даже преувеличенная подготовка к шопингу (человек беспокоится о внешнем виде, «пригодном» для совершения покупок).
• Одержимость скидками, распродажами.
• Появление чувства разочарования, раскаяния за потраченные деньги после первоначальной эйфории.
• Шоппинг сопровождается радостью, волнением, мало чем отличающимся от сексуального.
• Внеплановые покупки, т.е. приобретение ненужных вещей, не учтенных в бюджете (часто на них не хватает денег).
• Недостаток места для хранения приобретенных товаров.
• Поиск повода для совершения покупок (праздник, улучшение настроения и т.д.).

Серьезный симптом, свидетельствующий о присутствии расстройства, – ложь партнеру или семье о недавно приобретенных товарах, сокрытие покупок, уничтожение других доказательств шопинга.

Причины шопоголизма – почему люди склонны к ненужному накопительству

Психологи рассматривают некоторые факторы, способные повысить восприимчивость к патологическому накопительству. Учитывается большое противоречие между реальным и желаемым восприятием человеком самого себя (противоречие между реальным и идеальным).

Например, молодые мужчины, имеющие низкую самооценку, не уверенные в своей роли как мужчины, могут компенсировать эти недостатки, излишне приобретая мужские предметы – оружие, спортивный инвентарь, электронику и т.д. В этом случае речь идет об усилении низкой самооценки с помощью материальных вещей. Женщины также больше всего тратятся на предметы, связанные с их самооценкой, – одежду, модные аксессуары, косметику, украшения.

«Где у женщины находится точка «G»? Наверное, где-то на конце слова «shopping».

Дэвид Огилви

Интересно также отметить, что тенденция к этим проблемам носит явно сезонный характер – наиболее сильно она проявляется зимой.

Последствия ониомании – это серьезно!

Один из главных подводных камней шопоголизма – заимствование. Заемщики часто не осознают, что такое поведение очень рискованное, они просто вливаются в долговую спираль повторяющихся займов. Сегодня есть множество вариантов кредитования, даже без подтверждения дохода. Из-за этого многие люди оказываются в ситуации, когда не могут погасить кредиты.

Со временем возникают другие психологические проблемы — такие, как чрезмерное беспокойство, стресс, чувство одиночества, грусти, гнева, недовольства, депрессии, недооценки окружения. Они, в свою очередь, могут усилить зависимость от покупок.

Распространены также партнерские или семейные разногласия.

К какому специалисту обращаться с синдромом Плюшкина – лечение ониомании

Импульсный шоппинг, как уже упоминалось, относится к группе бихевиоральных расстройств, подобно перееданию, зависимости от азартных игр, клептомании и т.д. Постоянные ситуации, когда человек не может справиться с зависимостью, приносят много личных, социальных, финансовых, других трудностей.

В этом случае уместно обратиться за профессиональной помощью – к психологу, психотерапевту или психиатру. Сочетание медикаментозного лечения, облегчающего поведенческие расстройства (тревожность, депрессивные состояния и др.), с психотерапией является эффективным инструментом лечения импульсивных нарушений, к которым относится ониомания.

Но лекарства сами по себе не лечат шопоголизм. Они могут быть эффективной помощью в лечении патологической зависимости, но — только в комбинации с психотерапией. Путем соответствующего лечения обычно удается достичь положительных результатов, снизить риск рецидива.

Лечение поведенческой патологии, как и в случае с другими зависимостями, предполагает выявление триггеров аддиктивного поведения, поиск способов прервать ход мыслей, поведения, эмоций, приводящих к нему.

Существуют разные методы самоконтроля. Важно сосредоточиться на укреплении уверенности в себе. Основа лечения – это длительная психотерапия, в рамках которой пациент снова учится обращаться с деньгами, постепенно подвергается риску (напр., посещая торговые центры) до полной уверенности в эффективном самоконтроле.

Важно также создание реалистичного графика погашения долгов, рациональный подход к решению финансовых проблем, изучение различных способов управления стрессом, тревогой с помощью методов релаксации и т.д.

Зависимость от покупок, как и другие патологические пристрастия, может ассоциироваться с чувством вины, стыда. Важно, чтобы человек, страдающий этим расстройством, имел возможность рассказать о своих проблемах, найти понимание, поддержку, получить рекомендации по преодолению трудностей.

«Если жена шопоголик, то муж голожопик!»

Борис Шапиро

Как избежать шопоголизма: контроль над расходами

Желая сохранить дистанцию, не попасть в ловушку зависимости от покупок, следуйте простым советам. Они помогут избежать проблем, связанных с этой зависимостью.

Покупайте только то, что позволяют финансы

При покупке всегда учитывайте, достаточно ли у вас денег. Не поддавайтесь соблазну эксклюзивных приобретений, принимайте во внимание срок службы продукта, его надобность.

Ходите в магазин со списком

Перед походом в магазин составьте список действительно необходимых вещей, следуйте ему.

В магазине человек часто находится под давлением вездесущих рекламных объявлений, акционных предложений. В конечном итоге, это приводит к необдуманным тратам, приобретению ненужных товаров.

Не оставайтесь в магазине дольше, чем необходимо

Чем дольше человек находится в магазине, тем больше у него мотивации совершать покупки.

Выделите короткий период времени, необходимый для приобретения нужных вещей, не продлевайте его.

Перед покупкой дважды подумайте

Во время посещения магазина вспомните известную пословицу: «Семь раз отмерь, один – отрежь».

Не поддавайтесь сиюминутным побуждениям, впечатлениям. Особенно, если рассматриваемый товар более дорогой, обдумайте целесообразность его приобретения до следующего дня.

Ходите в магазин с наличными деньгами, с точно отделенной суммой

Вместо кредитной карты берите с собой наличные в сумме, которую планируете потратить.

Выводы

Людям, страдающим от шопоголизма, покупки приносят психологическое облегчение. Шопинг для них – это наркотик; они испытывают сильное желание, тягу к нему. В случае препятствий возникает беспокойство, другие неприятные психологические проявления. Приобретаемые товары часто вообще не нужны, вряд ли когда-либо будут использованы.

Последствия такого поведения огромны. Кроме углубления долгов, оно приносит разрушение семейных, других межличностных отношений, возникновение тревожности, депрессии, проблем на работе, других жизненных осложнений.

---