«Солнечный свет внутри нас»: психолог Оксана Кузнецова о том, как управлять своей жизнью благодаря силе мысли

Оксана Кузнецова – практикующий психолог, коуч, регрессолог, писатель. Родилась в уютном городе Заречном, сейчас живёт в Екатеринбурге. Замужем. Трое детей. Два высших образования: экономист-математик,  психолог.

«Долгое время психология была увлечением, всерьёз заняться ею пришлось в 2012 году. В то время я была руководителем крупной сети магазинов, а до этого работала финансовым директором. Но лет с 14 я говорила всем, что буду психологом. Дети всё знают о себе наперёд».

Colady: Оксана, расскажите, пожалуйста, о себе, своих особенностях.

Оксана: Я люблю жизнь, вот прямо всю и сразу. Целиком! Мне нравится чувствовать себя в ней и проявлять, исследовать все её взаимосвязи и феномены. Я дорожу всем, но если уже выделять, то своей огромной семьёй: супругом, детьми, родителями, нашими братьями и сёстрами, их семьями, племянником. Это мой оазис бесконечной любви и счастья. Это, пожалуй, одно из самых ценных, что есть. Общность себя.

Colady: Оксана, вы кажетесь очень светлым и солнечным человеком. Расскажите, пожалуйста, как удаётся быть именно такой? Это особый внутренний мир или долгая работа над собой?

Оксана: Я просто раньше выбирала такой быть: проявлять любовь и чуткость к другому, нежно прикасаться к его внутреннему миру и благодарить за этот тесный контакт. Теперь это стало моей основой. Сутью. И да, за этим стоит каждодневная работа над собой, познания своего истинного звучания через то, что этому мешает. Это и есть предмет моей работы с собой и другими. Убрать препятствия на пути к своему особому звуку, свету. Постоянно выбирая жизнь и проявление себя — ты и будешь жизнерадостным.

Colady: Вы создаёте впечатление уверенной и счастливой женщины. Всегда ли вы были такой или как-то вырастили в себе это состояние?

Оксана: Я всякая разная. Именно этот калейдоскоп разных проживаний себя и даёт это счастье и уверенность. Целое — оно неделимое, оно включает в себя всё. Когда мы не отрицаем то, что нам не нравится в себе и в других, а принимаем это с любовью, как часть себя, то нам становится хорошо. А это и есть уверенность. Нам хорошо во всём. Многие бегут от «плохого», не понимая, что это всё есть в нас самих и там скрыты главные дары души.

Не стоит сражаться с ними, бежать, а развернуть их на себя, разглядеть – так мы встречаемся с собой настоящими и так мы познаём себя всё глубже и глубже. И так рождается истинная любовь, и счастье, и уверенность как проявления её.  Раньше я этого не знала и бежала от себя, боролась, доказывала свою правду, бесконечно отрицала, делила всё на хорошее и плохое, правильное и неправильное. Но всем нам очень нужен этот этап. И я ему очень благодарна, что он был. Теперь я вечный ученик жизни. Во всём. Мне нечего доказывать или делить. Я люблю разглядывать это целое и создавать его у себя и других.

Colady: Расскажите, пожалуйста, о своём профессиональном направлении. Есть ли своя методика в работе или придерживаетесь какой-то конкретной и уже известной?

Оксана: У меня есть своя методика. Она родилась во мне сама, в опыте с людьми, а потом я начала находить её отголоски и в психологии. Я давно уже работаю интуитивно, методы сами приходят в процессе терапии с людьми. Мы их создаём каждый раз вместе с человеком, кто обратился ко мне. И это как рисовать картину. Кажется, что она сама рисуется, а ты лишь с восхищением наблюдаешь, как нежно кладёшь мазки на холст и получаешь целое. Я люблю создавать новое. И это во всём.

Главное в моей работе и жизни — это любовь. Она всё всегда исцеляет. А с помощью чего это произойдёт — неважно. Я люблю изучать части себя, человека, ситуации, жизни и объединять их.

Я работаю через сознание и подсознание, погружаю человека в медитацию. Тогда мы видим всю историю на его внутреннем взоре, через его ощущения и чувствования. Так мы можем переписать любой травмирующий опыт, любое психоэмоциональное состояние и убрать все страхи и ограничения. Важно всегда обнаружить причину, прожить её по-новому, открывая ресурсы и силу, в ней закапсулированные.

Colady: Расскажите о своей книге. Чему она посвящена? Где её можно почитать?

Оксана: Я написала книгу «Игра на грани жизни. Как исцелиться с помощью разума». Она посвящена моей сложной третьей беременности, о девяти месяцах мучительных сомнений и о поисках своего пути. О том, как я сознавала свои ограничения в личной жизни, на работе, с детьми. По сути, провела инвентаризацию и трансформацию себя. Была проведена достаточно глубинная работа. Тогда врачи не знали, как нам помочь с малышом, чтобы сохранить наши жизни, развилось аутоиммунное заболевание крови. Лечить меня — убить малыша. Тогда мне пришлось самой исцелять это внутри себя с помощью психологических знаний и обретать новую силу и веру.

Тогда я практиковала метод визуализации и усиленного внимания. То есть я буквально вживляла в реальность то, что мне хотелось. А потом с наслаждением это получала. Поэтому моя книга учит тому, как исцеляться с помощью сознания и открывать личную внутреннюю силу. Как научиться слышать себя и доверять миру исполнение желаний. На примерах я разбираю причины возникновения болезней. Книга помогает понять, как мы взаимосвязаны с миром и со всеми людьми. И как через эти связи можно познавать себя. Через неё можно научиться познавать себя и управлять реальностью.

Вот строки из книги: «Всё определяет характер мыслей. Если мы верим в хороший исход, то дальше будет только лучше. Если же привыкли драматизировать, жаловаться и искать виноватых, то неважно, что мы будем делать. Реальность уже прорисована и скоро проявится. На чём сосредотачиваемся, на чём удерживаем внимание, то мы и привлекаем в свою жизнь. Если проблема не решается, то необходимо переключить фокус внимания. Если реальность нам не нравится, мы можем осознанно корректировать сознание, создавать те картинки и образы, которые нам нравятся. Тогда и тело, и действительность будут вынуждены откликнуться на них — измениться следом».

---

Я дарю эту книгу в электронном виде всем, кому она необходима. Чтобы её получить, напишите мне в личном сообщении в ВКонтакте

---

Colady: Поделись, пожалуйста, конкретными техниками, как можно себе помочь помимо правильных установок в сложных ситуациях?

Оксана: Необходимо остановить неприятный поток, сказать себе: «СТОП!» Силой воли или осознанием. Очистить негативное событие в голове. Просто мысленно взять ластик и стереть его. Затем переключиться с мыслей на «нижний этаж» тела: в чувства, в ощущения. Здесь есть несколько вариантов.

Выбирайте любой, который больше всего откликается:

• сделать дыхательную практику (медленные и долгие вдох- выдох);
• отключить мысли, включить чувствование, заняться физической работой (плохую энергию направить в дело);
• сублимировать энергию в творчество (танцы, живопись, писательство и т.д.);
• выписать все эмоции, что раздирают изнутри, на бумагу, отдать весь негатив чистому листу, освободиться;
• можно провести медитацию, включить спокойную музыку и уплыть мыслями далеко, расслабить тело;
• отстраниться от травмирующей ситуации, если вас захлестнуло с головой: слезть со сцены, где разыгрывается пьеса, перестать исполнять главную роль, пересесть в зрительный зал, взглянуть на эту ситуацию со стороны.

Colady: Что помогает от хандры? Поделись профессиональными приёмами?

Оксана: Хандра — это роскошь для меня. Она очень редкая птица, заморская, но если прилетает, то я ей рада. Я её проживаю. И познаю ту часть себя, которая чем-то недовольна. И так я наполняюсь тем, что открываю себя, распознаю и принимаю подавленные и неразрешённые чувства. И я разрешаю себе всё, что хочется. И радость снова бежит по венам. И жизнь струится, проживая мною.

Colady: В отношениях с мужем помогает психология? У вас гармоничный брак?

Оксана: Очень помогает. Мы с супругом уже вместе 23 года, родили старшего сына в 19 лет. Мне кажется мы вместе всю нашу сознательную жизнь. Да, у нас гармоничный союз. Есть и шероховатости, но они как удачно подобранные специи в блюде, придают особый вкус. Через них мы учимся. И открываемся друг другу ещё больше и больше. Мне кажется это вообще бесконечный процесс, и счастье, что мы проживаем его вместе. У нас в семье гибкие отношения. Трое детей нам активно помогают. Правила пересматриваются и устои тоже. Я наслаждаюсь нашей постоянно изменяющейся формой.

Colady: Расскажите о принятии близкого человека. Были ли сложности?

Оксана: Пожалуй, об этом я напишу потом ещё одну книгу. Конечно, были сложности, непонимания, борьба интересов, разные подходы в воспитании детей. Это тоже из области принятия себя и другого. Мы постоянно находимся в процессе. Но всё же меняется. Ты принимаешь одно, а сегодня уже появляется что-то другое. Нас пятеро в семье и каждый постоянно меняется. У нас сплошное самоизменяющееся поле. Но это, безусловно, поле любви и поддержки. Один за всех и все за одного — это про нас.

Colady: У вас трое детей. Поделитесь, пожалуйста, тонкостями воспитания.

Оксана: Дети воспитываются сами, глядя на нас. Главное, создать им условия для их полного принятия и раскрытия, в любви и поддержке. И дать им течь, как полноводной реке. Снимая вовремя с этой реки камни своих ожиданий и принуждений. А ещё самим напиться у этой реки, искупаться тысячу раз и обновляться в её целебных водах, чтобы поменьше загрязнять её. Секрет один — это любовь и понимание, и ценность того, что мы есть у друг друга.

Как воспитываю я? Вижу, какое качество мне не нравится в ребёнке (а также в муже, родителях, других), нахожу его внутри себя и трансформирую. Тогда вслед меняются все, как мои отражения. Я давно перестала уже менять других. Это вопрос всегда к себе. С другими, и с детьми в том числе, я просто разговариваю и договариваюсь, если мне что-то надо, делюсь собой, а ещё впускаю внутрь их дивный внутренний мир. Так рождается целое: МЫ. И это самое гармоничное слово, что я знаю.

Colady: Какой совет вы бы дали всем родителям?

Оксана: Хотелось бы сказать словами из своей книги: «Милые родители, заботясь о детях, программируйте их только на хорошие установки! Либо хорошо, либо никак. Лучше промолчать. Если ребёнку говорить, что он слабый и хилый, то он поверит, и реальность будет соответствующей».

Colady: Юмор и смех способны сделать нас счастливее?

Оксана: О, да! Это то, что помогает посмотреть на ситуацию иначе под разными углами. И найти там хорошее. Юмор — это лёгкость восприятия. Как прикосновение к открытой коже крыла бабочки. Это то, что наполняет нас и других. Смех — это большая часть нашей семьи и жизни.

Colady: С какими сложностями в основном обращаются клиенты? Есть ли особенно популярные темы? И если да, можно попросить совет нашим читательницам, как легче всего справиться с неприятной ситуацией?

Оксана: Популярные темы — наиболее жизненные: не могут родить ребёнка, выйти замуж, обрести здоровье, гармоничные отношения, найти предназначение. Для исцеления любой ситуации важно не бежать от неё и её последствий, а смело взглянуть ей в глаза и пообщаться, понять почему я это выбираю и создаю, осознать скрытые причины созданной сложности, и трансформировать внутренние программы личности, которые привели к тому, что человек имеет. Так разрешается любая ситуация.

Люди рожают, создают семьи, исцеляются, гармонизируют отношения и находят дело своей души. То есть не стоят сами у себя на пути своих желаний, а плавно скользят по жизни, получая удовольствие и новые уроки, конечно, постоянно расширяясь.

Colady: Вы ведёте довольно успешный женский блог Вконтакте. Какая центральная идея блога?

Оксана: Центральная идея — это жизнь и любовь. И все проявления этих двух чудесных составляющих, что по сути для меня уже давно единое целое. Там я делюсь своим внутренним миром, трансформациями, жизнью своей семьи, исцелениями и историей людей. Это то место, где тебе всегда рады и поддержат. Где мы можем соприкасаться и расширяться.